Jadigitu.com ~ Seiring bertambahnya usia, semakin
tinggi risiko gangguan pada otak yang memicu penyakit Alzheimer,
Parkinson, atau hanya pikun biasa. Namun semua itu bisa dicegah jika
Anda tetap rajin melakukan latihan terhadap otak.
Anda pun tidak perlu susah payah membeli gadget pelatihan otak yang
harganya mahal dan tidak terjangkau. Sebab dengan rajin menulis surat
atau membaca koran setiap hari, Anda akan membuat otak tetap aktif dan
menghindarkan diri dari risiko pikun.
Hal itu disampaikan langsung oleh peneliti dari Rush University Medical
Center, Chicago. Salah satu peneliti, Dr Konstantinos Arfanakis, bahkan
menyebutkan kalau aktivitas kognitif membuat kesehatan mental tetap
terjaga meskipun Anda tidak lagi muda.
"Membaca koran, menulis surat, pergi ke perpustakaan, atau main catur
dan kartu adalah kegiatan sederhana yang mampu menjaga kesehatan otak,"
terang Dr Arfanakis, seperti yang dikutip dari Daily Mail.
Penelitian tersebut tepatnya melibatkan 152 lansia dengan rata-rata usia
81 tahun. Mereka semua tidak menderita demensia dan ditanyai tentang
aktivitas apa saja yang dilakukan selama tahun lalu.
Di antara responden, ada sebagian orang yang melakukan aktivitas seperti
membaca koran dan majalah, menulis surat, serta bermain kartu. Mereka
kemudian menjalani scan untuk mengamati molekul air yang melewati otak.
Terbukti bahwa pada otak yang sehat, molekul tidak mampu bergerak bebas
di dalamnya. Hal itu merupakan indikasi bahwa otak masih aktif dan sehat
karena latihan kognitif yang sering dilakukan.
Jadi, Anda sebaiknya juga tidak malas untuk melakukan hal-hal yang sudah
disebutkan di atas. Sebab selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga
perlu dijaga dengan baik bukan?
Sumber:http://petualangunik.blogspot.com/2012/11/menulis-surat-dan-baca-koran-membuat.html?m=1
{ 0 komentar... Skip ke Kotak Komentar }
Tambahkan Komentar Anda