Para peneliti di Inggris meneliti sekira 80.000 warga Inggris yang diberikan pertanyaan seputar diet dan tentang perasaan mereka secara umum. Studi menunjukkan bahwa mereka yang makan sekira delapan porsi buah dan sayuran memiliki skoring lebih tinggi pada hasil penelitian dibanding mereka yang tidak makan sayur atau buah.
Meskipun belum ada kepastian bagaimana sayur dan buah dapat meningkatkan perasaan bahagia. Bahan antioksidan di dalam sayur dan buah dipercaya dapat mengurangi tingkat stres, demikian yang dilansir Healthmeup.
Konsumsi sayur dan buah pada anak-anak juga dapat mengurangi risiko depresi.
“Penelitian ini menunjukkan bahwa buah dan sayur membawa banyak antioksidan yang melindungi tubuh dari berbagai serangan,” tutup peneliti Andrew Oswald dari Warwick University's Department of Economics.
(tty)
Sumber:http://health.okezone.com/read/2012/11/08/486/715562/menari-kurangi-risiko-penyakit-kardiovaskular
{ 0 komentar... Skip ke Kotak Komentar }
Tambahkan Komentar Anda