Tips Menjaga Kelembaban Kulit Cantik

Kelembaban Kulit. Mungkin  sebagian besar kurang memerhatikan masalah kulit yang satu ini, padahal kalau agan membiarkan masalah kulit seperti kulit kering berlangsung lama. Nanti pada akhirnya akan membuat kulit agan terkesan cepat tua. Berikut ini adalah beberapa Tips perawatan untuk membuat kulit lembab :

Gunakan Moisturizer atau Pelembab

Pelembab wajah menjadi prioritas karena bagian ini yang paling sering terpapar sinar matahari dan yang paling rentan dibanding kulit bagian tubuh lain, akibatnya kulit wajah mengalami dehidrasi. Sebenarnya kulit mampu memproduksi pelembab alami, tetapi terkadang kulit memerlukan pelembab tambahan karena beberapa faktor. Jangan malas memakai pelembab untuk kulit wajah dan tubuh, kalau anda tidak ingin kulit anda kering dan kusam. Pelembab wajib digunakan apalagi saat musim panas agar kelembaban kulit tetap terjaga.

Agar efektif, gunakan pelembab saat kulit dalam keadaan bersih dan sudah menyerap air, karena cara kerja pelembab adalah membentuk lapisan untuk menahan air yang sudah terserap kulit tidak cepat menguap.

Pakai Sunblock

Sunblock harus dipakai saat kita beraktifitas di luar ruangan. Untuk iklim tropis seperti di Indonesia, sebaiknya dipakai sunblock minimal SPF 30. Pemakaian sunblock harus semakin sering saat sinar matahari semakin terik.

Bersihkan Wajah Lebih Sering

Walaupun kelihatannya sepele, membersihkan wajah tidak boleh dilewatkan. Karena saat musim panas, orang lebih mudah berkeringat dan keringat yang tidak segera dibersihkan akan memicu timbulnya jerawat.

Jangan langsung mencuci wajah setelah beraktifitas di bawah terik matahari. Sebaiknya diamkan dulu 15-30 menit supaya kelenjar lemak dan kelenjar keringat tenang. Solusi terbaik membersihkan wajah ialah dengan berwudhuk. 

Konsumsi Sayur dan Buah Lebih Banyak

Sebaiknya anda lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin C, mineral dan zinc. Seperti brokoli, bayam, wortel, jeruk, bluberi, anggur hitam, jambu, tomat dan kiwi.

Rutin Facial 1 Bulan sekali

Fungsi facial selain membuang kulit mati, juga membuat kulit wajah menjadi lebih relaks. Sehingga wajah akan terlihat lebih segar, cerah dan awet muda. Facial cukup dilakukan sebulan sekali.

Hindari Merokok
Rokok selain menyebabkan penyakit serius seperti kanker paru-paru juga dapat membuat kulit menjadi kusam dan mudah berkerut. Zat nikotin yang terkandung di dalam satu batang rokok memiliki pengaruh yang sama layaknya elastin pada matahari.

Rajin Olahraga

Melakukan olahraga dengan cara dan dosis yang tepat bisa membuat kulit cerah dan mencegah penuaan. Karena saat olahraga, tubuh kita mengalami proses pertukaran panas. Lalu panas tersebut keluar melalui pori-pori kulit, yaitu berupa keringat. Karena keringat yang dikeluarkan kulit berupa cairan, maka secara otomatis kotoran yang ada pada kulit ikut keluar bersama keringat sehingga kulitpun akan menjadi sehat dan kelembaban kulit terjaga.

.:: Selesai ::.

Tips Merawat Pakaian Yang Baik Dan Benar

Pakaian, Kali ini akan dipaparkan beberapa tips yang sangat cocok bagi semuanya terutama bagi ibu-ibu, pembantu dan anak kos! karena kita pasti selalu berursan ama yang namanya pakaian. Beberapa jenis pakaian atau pakaian dengan bahan tertentu memerlukan cara pencucian dan perawatan yang khusus. Sebab bila Anda salah mencuci atau menyetrika, pakaian bisa rusak. Yuk disimak aja beberapa tips Merawat Pakaian Yang Baik dan Benar berikut ini.

1. Agar Baju Putih Tetap Cemerlang

Baju atau kemeja berwarna putih, lama kelamaan akan jadi kekuning-kuningan. Tentu saja hal ini sering membuat kita kesal. Untuk mengatasinya, cobalah tips berikut: Sediakan air secukupnya, masukkan deterjen satu sendok, lalu aduk rata. Setelah itu tuangkan pembersih porselen cair kira-kira sepertiga gelas dan rendamlah baju atau kemeja beberapa menit, lalu bilaslah sampai bersih. Nah, lihatlah baju atau kemeja putih anda, kembali cemerlang. Selamat mencoba

Setiap setahun sekali laundry pakaian yang berwarna putih. Sebab pakaian putih cenderung akan berubah menjadi kusam akibat penggunaan body spray, baby oil, atau akibat ketumpahan cairan (minuman).

2. Tips Mencuci bahan cashmere

Mencuci pakaian dari bahan cashmere memang tidak mudah. Biasanya Anda akan disarankan untuk mencuci bahan ini secara dry clean. Mencuci manual (dengan tangan) membuat bahan ini semakin lembut dan lemas.

Cara yang tepat untuk mencuci cashmere adalah dengan menggunakan shampo bayi atau deterjen yang lembut. Sedangkan cara mengeringkannya tidak boleh diperas atau dimasukkan ke dalam mesin pengering. Anda harus mengeringkan dengan cara meletakkannya di atas handuk hingga kering. Jangan menggantung bahan ini, sebab bagian leher pakaian Anda akan melar dan merusak serat-seratnya.

 
3. Agar pakaian tidak kusut

Saat melakukan perjalanan, apakah anda sering repot karena pakaian yang sudah ditata rapi dalam koper menjadi kusut ketika ingin dipakai? Nah, untuk mengatasi hal itu, cobalah tips ini. Caranya, setelah pakaian disetrika, selipkan 1-2 helai Koran di dalamnya, lalu lipat dan susun rapi dalam koper. Anda pasti terkejut melihat kemeja, blus, rok atau pantaloon anda tetap licin. Tak repot untuk setrika ulang, kan. Silahkan mencoba.

4. Jangan terlalu sering laundry pakaian hitam
Pakaian hitam yang di-laundry terlalu sering akan mengurangi kepekatan warnanya. Bahkan terkadang akan timbul kesan mengilap dan licin. Sebaiknya cuci pakaian warna hitam dengan tangan, atau dengan mesin cuci dalam waktu yang singkat. Gunakan air dingin dan jangan menyikat terlalu kencang.

5. Jangan Menyetrika terlalu panas

Panas yang berlebih pada saat menyetrika akan menghilangkan kelenturan dari bahan pakaian. Bahan yang menggunakan karet sintetik (spandeks) atau rajut jangan disetrika lebih dari 10 menit. Sedangkan pakaian seperti jeans boleh disetrika selama 10 menit untuk mendapatkan hasil yang licin.

6. Menghilangkan noda minyak pada pakaian

Noda minyak pada pakaian terkadang sulit dihilangkan. Jika anda mengalami hal serupa, jangan khawatir, ikuti resep berikut ini: Taburkan bedak pada pakaian yang terkena noda, kucek-kucek seperti mengucek pakaian saat mencuci, setelah itu cuci seperti biasa menggunakan sabun. Niscaya noda minyak pada pakaian anda akan hilang. Selamat mencoba.

7. Mengancingkan resleting

Sebelum mencuci pakaian yang menggunakan resluiting besar (dari bahan metal atau logam pada celana jeans), tutup resluiting atau kancingkan terlebih dahulu. Hal ini untuk menghindari resluiting rusak atau tidak mau dikancingkan karena kaku akibat pencucian.

8. Memelihara Pakaian Berwarna dengan Shampo

Anda mungkin pernah kesal ketika pakaian berwarna kesukaan anda warnanya cepat pudar. Jika ini terjadi, jangan khawatir, atasi dengan resep berikut ini. Ketika mencuci, jangan gunakan deterjen atau pembersih lain, tetapi gunakanlah shampoo. Tuangkan shampoo secukupnya dengan air dan kocok hingga berbusa. Rendam pakaian berwarna anda kurang lebih 30 menit. Cuci dan bilaslah seperti biasa, jemur di tempat yang agak teduh. Lakukanlah dengan teratur maka warna pakaian anda tidak akan cepat pudar. Selamat mencoba.

9. Beri Jeda mengganti pakaian
Jangan langsung menggunakan pakaian dalam yang baru saja kering atau disetrika. Beri jeda satu hari untuk dipakai kembali agar elastisitasnya kembali.

10. Pisahkan warnanya bisa luntur

Beberapa pakaian seperti batik atau pakaian berwarna sering luntur. Pisahkan hingga 2-3 kali pencucian untuk menghindari melunturi pakaian yang lain. Seperti pengalaman saya ketika mencuci pakaian dulu, saya(admin) menggabungkan seluruh pakaian karena saat itu belum tau membedakan mana pakaian yang bisa luntur dan yang tidak luntur. Akibatnya karena ada pakaian yang luntur ikut tercuci, seluruh air yang digunakan untuk mencuci berubah warnanya seperti warna pakaian yang luntur, keciprat deh buat pakaian yang lain.

.:: Selesai ::.

Tips Merawat Dan Membersihkan Rumah

Merawat dan membersihkan rumah, sangatlah cocok dan musti dilakukan apalagi dalam musim liburan tahun ajaran baru seperti sekarang ini, nah gan, rupanya membersihkan rumah juga ada tipsnya loo, agar merawat rumahnya jadi makin maksimal, yuk gan kita simak aja langsung berbagai tips merawat dan membersihkan rumah.

1. Lakukanlah Pembersihan Ringan Rutin Setiap Hari

Yang saya maksud dalam pemrsihan rutin ini dapat berupa menyapu lantai, membersihkan meja, kamar mandi dan hal lainnya yang dirasa penting. Dengan melakukan hal-hal kecil tersebut rutin setiap harinya anda akan selalu mendapatkan keadaan rumah yang nyaman dan terjaga setiap harinya

2. Rutin Membersihkan Lubang Kompor

Rajin untuk membersihkan lubang kompor tempat keluarnya api. Cara membersihkannya bisa menusuk lubang dengan jarum atau dengan sikat supaya kotoran yang ada didalam lubang keluar. Karena kotoran ini yang bisa menyebabkan api biru menjadi merah.

3. Membersihkan kerak di kamar mandi

Lantai kamar mandi yang berkerak kuning kecokelatan dapat dihilangkan dengan cara berikut ini, Kerak digosok berkali-kali dengan batu apung dan air sabun, kemudian dibilas dengan air bersih. Citroenzuur (asam sitrat) ditaburkan pada dinding dalam atau luar dan dasar bak mandi yang sudah dibasahi sebelumnya, biarkan asam sitrat bereaksi selama satu jam. Kemudian, disikat dan disiram dengan air bersih dan dibilas sampai benar-benar bersih. Selanjutnya keringkan dengan lap kering. Asam sitrat atau sering disebut sitrun yang berbentuk bubuk berwarna putih tersebut dapat diperoleh di toko-toko perlengkapan kue.

4. Cara memaku dinding agar tidak retak.

Seringkali kita memaku dinding untuk mengantungkan foto atau aksesoris rumah tangga, namun kita dapati dinding menjadi retak. Hal ini terjadi bukan karena campuran spesi yang kurang bagus tapi karena kita belum mengetahui cara memaku dinding yang benar. Caranya adalah dengan memberikan selotip silang pada dinding sebelum permukaan tembok dipaku, baru kemudian dipaku pada bagian tengah persilangan selotip tadi. Setelah selesai, selotip dilepaskan secara perlahan sesuai kebutuhan.

Jika bahan dinding kurang berkualitas, maka jika dipaku, dinding akan rontok. Cara untk mengatasinya adalah siramkan dua sampai tiga sendok makan cuka pada bagian dinding yang hendak dipaku. Tunggu sampai kering baru kemudian dinding dapat dipaku.

5. Cara Memperbaiki lantai keramik retak / lepas

Lantai keramik retak dilepas dengan hati-hati agar keramik yang masih utuh tidak ikut terlepas. Nat dikorek dengan benda tajam. Setelah itu pasangan lantai dilepas atau dipecah sampai ke dasar, dibuat dasar lantai, kemudian keramik lantai pengganti dipasang.

Jika nat lantai keramik yang rusak, nat dibersihkan dahulu dengan cara dikorek. Kemudian nat disiram dengan air bersih. Selanjutnya celah nat diisi dengan campuran yang agak cair dan biarkan meresap sampai ke dalam. Pada waktu isian tadi masih setengah kering, diikuti dengan campuran yang lebih kental dan ditekan agar padat. Sebelum isian tersebut mongering, sisa-sisa bahan pengisi yang tercecer di permukaan lantai dilap dengan lap kering.

6. Memperbaiki lantai kamar mandi yang bocor.

Kebocoran pada kamar mandi di rumah biasanya berasal dari nat keramik. Seringkali nat terkikis oleh air, bahan kimia pembersih, sabun, atau cara pemasangan keramik pada kamar mandi yang kurang tepat. Harus diketahui dahulu apakah keramik tersebut menempel dengan baik pada lantai dengan cara lantai diinjak dengan sedikit tekanan atau diketuk. Jika berbunyi nyaring berarti terdapat celah atau rongga kosong.

7. Cara Mengecat dinding agar tidak mudah mengelupas.

Agar lapisan cat pada dinding tidak mudah mengelupas maka penggunaan plamur harus dibatasi hanya sebagai penutup retak-retak rambut yang halus pada dinding. Seringkali kita melakukan kesalahan yaitu menggunakan plamur sebagai lapisan cat dasar. Bahan plamur tidak dibuat untuk mengikat cat sehingga kalau tetap digunakan dalam proses pengecatan, maka cat akan mudah mengelupas. Waktu pengecatan pada dinding harus dipilih dengan hati-hati.

Jika pengecatan dilakukan pada kondisi hujan, cat akan butuh waktu lama untuk mengering. Begitu pula jika pengecatan dilakukan pada kondisi matahari sangat terik, hasilnya juga kurang bagus. Hasil pengecatan di bagian luar (permukaan dinding) akan mongering lebih dahulu daripada bagian dalam. Hal ini berpotensi menyebabkan cat retak, menggelumbung atau mengelupas. Waktu ideal untuk melakukan pengecatan adalah pada kondisi kering dan tidak pada saat matahari bersinar sangat terik.

8. Melakukan pengecatan ulang

Pengecatan ulang perlu dilakukan jika kita menemukan dinding rumah sudah mengapur. Tanda-tandanya dapat kita ketahui dengan menyaapukan telapak tangan pada permukaan dinding. Jika kita dapatkan bekas bubuk putih berarti dinding perlu dicat kembali.

9. Menjaga kusen pintu dan jendela agar bebas dari rayap

Caranya dengan mencampur 3 Oli dan 1 solar kemudian diaduk sampai rata. Campuran tersebut dioleskan merata keseluruh permukaan kayu sampai campuran oli dan solar tersebut benar-benar kering. Setelah itu dilakukan pengecatan pada permukaan kayu. Dapat pula sebelum dicat, permukaan kayu dilapisi obat anti jamur untuk mencegah serangan dari rayap.

10. Membasmi jamur di rumah.

Untuk mengatasi jamur ringan dan belum lama menyerang bagian-bagian rumah pada dinding dan plafon atau bahkan perabot rumah, dapat digunakan cuka, fungisida (pembasmi jamur) atau cairan disinfektan. Caranya, kain lap ditetesi cuka, disapukan pada bagian yang terserang jamur secara perlahan-lahan agar spora jamur tidak beterbangan kemana-mana. Penyapuan diulangi dengan cuka dan kain lap baru. Sikat tidak disarankan untuk membersihkan jamur karena akan membuat spora menyebar ke tempat lain, misalnya menempel pada perabot, sofa atau terhirup oleh manusia.

Jika serangan jamur sudah lama dan cukup berat, misalnya pada plafon akibat bocor, segera diperbaiki kebocorannya dan diganti plafonnya atau dicat ulang. Instalasi sanitasi juga perlu dijaga dari kerusakan dan bocor agar tidak menjadi penyebab munculnya jamur.  

Nah sekianlah bebepa tips yang dapat dilakukan dalam rangka merawat dan membersihkan rumah anda sobat :). Semoga tips dan cara diatas dapat kita praktikkan semuanya ya untuk membersihkan rumah kita sendiri. Ayo gan semangat kita membersihkan rumah !

.:: Selesai ::.

Tips Merawat Buku Agar Awet

Buku adalah gudang pengetahuan yang tak pernah ada habisnya. Hargai sumber pengetahuan Anda dengan memperlakukannya dengan baik.  Banyak yang mengeluh bahwa buku koleksinya mulai rusak. Merawat buku bukanlah hal yang sulit, namun seringkali orang malas  atau tidak tahu cara merawatnya, padahal buku yang dibelinya itu tidak murah loh. Nah, gimana sih cara merawat buku yang kita punya? Nah, Yuk kita Simak tips merawat buku berikut ini:

1. Merawat Lebih Baik Dari Mengobati

Cara yang termudah adalah merawatnya sebelum kita harus mengobatinya. Biasakan untuk memberi sampul plastik pada buku yang baru saja Anda beli. sebelum menyampul buku carilah plastik yang agak tebal dan tidak lengket untuk sampul buku, Usahakan pakai plastik bening agar cover bukunya terlihat. Yang perlu diperhatikan adalah pada saat menyampul buku jangan terlalu ketat, karena  bisa membuat bagian cover buku terlipat jika sering dibuka. Nanti ketika sampul tersebut sudah sedikit rusak, bisa ganti dengan sampul baru.

2. Berdirikan Posisi Buku. 

Tapi akan lebih baik jika Anda menyimpannya dalam lemari tertutup untuk menghidari debu yang berlebih. Jangan menumpuk buku. Apalagi dengan beban berat di atasnya. Hal tersebut akan membuat lembaran-lembaran buku saling menempel, huruf-hurufnya cepat pudar dan jilidnya jadi gampang lepas. Kalau bisa beri butir penyerap air (silica gel) dan kapur barus dalam rak atau lemari buku.

3. Jangan menjejal-jejalkan rak buku

Berilah sedikit ruang untuk mempermudah pengambilan dan pengaturan buku. jangan juga membiasakan membawa buku dengan memasukkan ke dalam tas yang penuh dengan berbagai macam barang. Apalagi mencampurnya dengan makanan. Lebih baik jangan memaksakan buku itu masuk dalam tas yang ukurannya lebih kecil dari buku.

4. Diberi kapur barus (kamper) dan lampu

Bahan baku kertas berasal dari kayu, bisa mengundang rayap menggerogoti buku-buku kita. Umumnya buku-buku baru tidak dirayapi karena beberapa sudah diberi zat-zat kimia untuk bahan baku daur ulang kertas. Juga material plastik dalam pembuatan kertas licin. Namun untuk buku-buku yang masih menggunakan kertas asli umumnya masih bisa dirusak rayap. Maka dari itu rak buku boleh ditaburi kapus barus yang dihancurkan atau bubuk cengkeh agar buku kita terjaga dari rayap. Atau tidak ada salahnya memberi lampu khusus dalam lemari buku, sinar lampu menghambat ngengat masuk ke sela-sela buku.

5. Hindarkan buku dari 

Air, minyak, debu dan panas matahari langsung atau lampu yang berkekuatan tinggi. hal-hal itu dapat merusak buku. Kertasnya akan cepat berjamur, warnanya menguning dan gampang robek.

6. Hindari memfotokopi buku. 

Untuk bisa memfotokopi halaman buku, biasanya punggung buku akan ditekan kuat-kuat. Hal ini jelas akan memperpendek umur jilid buku. Selain itu, ingatlah bahwa memfotokopi buku tanpa izin adalah pelanggaran hukum dan hak cipta. Bisa berabe nanti...

7. Jika terpaksa harus meminjam buku

Catatlah dalam daftar agendamu bahwa buku itu telah dipinjam oleh salah satu temanmu. Jangan takut memperingatkan temanmu untuk merawatnya. Sayang dong kalau buku yang sudah kita rawat baik-baik malah hilang karena temanmu itu menyepelekannya.

8. Lakukan perawatan khusus 

Dengan lebih cermat dan meyeluruh secara berkala. Dijamin suatu saat Anda pasti membutuhkannya lagi. Dan Anda akan merasa bangga bisa menghargai buku yang begitu berjasa.

9. Jangan sekali-kali Anda :

1. Melipat. Melipat buku bisa merusak kertas. Gunakan pembatas buku jika ingin menandai buku. Pembatas buku tidak harus dengan sesuatu yang mahal dan cantik. Kita bisa gunakan selembar daun, uang atau kartu nama untuk membatasi buku kita. Yang paling fatal jika kita menandai buku dengan benda tebal seperti pulpen atau lainnya karena bisa merusak Jilid.


2. Menyusun Secara Menumpuk. Simpan buku dengan cara disusun berdiri, jangan pernah dengan cara menumpuk karena bisa merusak jilid buku dan sampulnya. Posisi buku yang bertumpuk dikhawatirkan udara tidak bisa masuk dan mempercepat kelembaban. Gunakan pembatas rak agar buku yang kita susun berdiri tegak. Susunlah buku berdasarkan klasifikasinya agar mudah untuk dicari. Pengecualian untuk buklet boleh disimpan dengan cara ditumpuk.
   
3. Ruang penyimpanan yang gelap dan panas. Ruang penyimpanan buku harus tetap terang selama 24 jam agar kecoak dan binatang perusak buku lainnya tidak berkeliaran menuju rak buku. Di ruangan gelap binatang mudah sekali menuju rak buku dan membuat sarang. Menyimpan buku juga tidak boleh dalam ruangan yang terlalu panas. Sinar matahari membuat huruf-huruf pada buku cepat memudar dan membuat kertas kekuning-kuningan, akhirnya keropos dan mudah sobek.
    





.:: Selesai ::.

Tips Merawat Rambut Agar Selalu Sehat

Rambut adakah mahkota. Setiap orang di dunia ini pasti ingin memiliki rambut yang indah dan sehat, baik itu pria maupun wanita. Sehingga kunci utama mempunyai rambut indah adalah selalu menjaga kelembapan alami rambut. Merawat rambut memnag tidaklah mudah jika para sobat tidak memahami dan mengenali jenis rambut. Sebelum melalukan perawatan rambut sebaiknya kenalilah jenis rambut para sobat sehingga dapat memudahkan merawatnya dengan baik dan benar. 

1. Bersihkan Rambut Secara Teratur

Agar kebersihan rambut dan kulit kepala terjaga, usahakan minimal membersihkan rambut anak dua hari sekali. Sebaiknya, aktivitas mencuci rambut bagi anak tidak terlalu lama. Satu atau dua menit pun cukup. Setelah itu, dibilas hingga bersih. Kebersihan rambut bisa membantu lancarnya sirkulasi darah pada kulit kepala. Rambut yang bersih juga membantu mengurangi stres dan membantu jaringan metabolisme agar tetap tumbuh dan berkembang secara normal. Kutu rambut pun tidak diberi kesempatan untuk hidup. Rambut wangi, bersih, dan segar.

Sedangkan pada bayi, keramas dapat dilakukan satu atau dua kali seminggu. Ingat, rambut bayi tidak terlalu kotor, selain tidak mengeluarkan banyak keringat. Rambut bayi juga tidak selebat rambut orang dewasa. Seminggu sekali bersihkan kulit kepalanya menggunakan baby oil lalu segera keramas.

2.Memilih Shampo Yang Tepat

Disarankan agar agan membeli shampo berkualitas baik yang mampu menghilangkan minyak, sisik kepala, dan membuat rambut si kecil jadi lebih lemas, gampang disisir, serta tidak mudah kusut. Ada banyak sampo pilihan buat anak. Sedangkan untuk bayi, pilihlah yang bahan aktifnya tidak mengiritasi mata dan tidak memicu alergi.

3 Memilah Sisir Sendiri

Gunakan sisir yang bergigi renggang atau sikat rambut yang tidak tajam. Sisiri rambut anak secara lembut. Bila tidak, salah-salah cara rambut si kecil malah rusak dan rontok. Jadikan acara menyisiri rambut ini sebagai ajang untuk menunjukkan kasih sayang dan menjalin kedekatan.

Kesehatan rambut erat kaitannya dengan pemilihan sisir yang tepat. Sisir yang kurang baik akan mudah menyebabkan rambut rusak atau rontok. Hindari membeli sisir berbahan nilon karena berisiko menyebabkan rambut mudah patah. Meskipun terlihat gaya, sisir berbahan metal juga dapat merusak rambut. Jangan lupa, bersihkan sikat dari sisa rambut yang tersangkut. Cuci dengan air hangat hingga bersih. Untuk bayi, gunakan selalu sisir bayi yang lembut.

4. Menggunting Rambut

Guntinglah rambut secara teratur. Selain untuk menjaga penampilan, rambut yang pendek juga memudahkan orangtua menjaga kebersihan rambut. Memotong rambut juga berguna agar ujung-ujung rambut tetap sehat, tidak bercabang, mudah patah, atau kering. Bahkan untuk bayi, orangtua bisa menggunduli anak dalam beberapa waktu tertentu. Selain rambut dan kulit kepala bayi mudah dibersihkan, rambut yang baru akan tumbuh lebih lebat dan hitam.

5. Konsumsi Makanan Bergizi

Rambut sehat memerlukan asupan nutrisi yang baik. Kurangnya asupan protein dan vitamin dapat membuat rambut rontok, kusam, kemerahan, berketombe, dan akhirnya rontok. Ingat, vitamin dan zat gizi berperan dalam menunjang kekuatan dan kesehatan rambut. Vitamin B kompleks, misalnya, jika asupannya kurang dapat menyebabkan rambut kusam, juga tumbuh suburnya ketombe. Sedangkan vitamin C dapat menjaga kekuatan akar rambut. Ingat akar rambut berperan dalam kesehatan rambut secara keseluruhan. Lewat akarlah, semua zat gizi diserap dan disalurkan ke rambut. Kurangnya zat besi juga berisiko menimbulkan kerontokan rambut. Zat belerang juga berperan dalam memberikan kilau pada rambut. Kandungan zat gizi ini dapat ditemukan pada ikan, telur, dan lain-lain. Sedangkan lemak berperan dalam menjaga kekuatan rambut, disamping kilau rambut.

Untuk bayi, sangat dianjurkan mengonsumsi ASI secara eksklusif. Ini karena ASI kaya kandungan gizi, tidak dapat tertandingi oleh susu formula atau nutrisi lainnya.

6. Mengikat Rambut Saat Olahraga

Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Namun, aktivitas itu juga berpotensi merusak rambut. Jika rambut anak panjang, ikatlah dan jepit ke atas. Pastikan rambut itu tidak menghalangi gerakan dan pandangan anak. Penggunaan ikat kepala atau bando juga bisa menjadi solusi. Selain tampil lebih gaya, rambut anak pun lebih terjaga. Bila menggunakan penutup kepala atau bandana, pilihlah yang cepat menyerap keringat sehingga tidak menumpuk di kulit kepala. Ingat, endapan keringat yang mengering dapat merusak akar rambut.

7. Hindari Teriknya Sinar Matahari

Terik matahari dapat merusak rambut. Itulah mengapa, saat bepergian di tengah terik matahari, usahakan memakai topi atau payung. Usahakan rambut terlindungi dari sinar matahari.

8. Gunakan Penutup rambut Saat Berenang

Saat berenang, kenakan penutup rambut setelah membasahi rambut seluruhnya. Selesai berenang cuci rambut untuk menghilangkan klorin yang menempel pada rambut. Jika mungkin kenakan kondisioner tanpa bilas sebelum Anda masuk ke kolam.

9. Berhati-hatilah saat Mengeringkan

Mengeringkan dengan handuk bisa jadi penyebab kerusakan rambut. Menggosok rambut basah dengan handuk membuat helai-helai rambut kusut dan mudah terjerat pada benang-benang di handuk, sehingga tertarik dan mudah putus, rusak pada kutikula, dan ujung rambut terbelah. Jadi, tepuk-tepuk saja rambut basah dengan handuk, lalu diurut sesuai arah pertumbuhan rambut. Memang cara ini agak makan waktu, tetapi berharga untuk rambut anak.

.:: Selesai ::.

Tips Mengobati Luka Bakar

Luka Bakar, Langkah apa yang harus dilakukan ketika mengalami luka bakar? Nah yang penting agan jangan panik. Pada postingan kali ini kita akan membahas tentang pengobatan dan langkah yang harus dilakukan jika tiba-tiba agan menglami luka bakar, jadi walaupun agan tidak mengalami luka bakar jangan sepelekan tips yang ini, karena agan tidak tau apakah kedepannya akan mengalaminya atau tidak. jadi lebih baik sudah mengetahui tipsnya. Sehingga apabila tiba-tiba agan mengalami luka bakar jadi langsung tau apa yang harus dilakukan.

Luka bakar di lapisan permukaan kulit bisa terasa lebih sakit daripada luka bakar dalam. Pada luka bakar dalam, biasanya kulit sudah berubah warna menjadi putih dan tidak terlalu sakit. Sedangkan luka bakar pada permukaan kulit biasanya menyebabkan kulit berwarna kemerahan dan rasanya sakit sekali.Adapun tips dan hal yang sebaiknya dilakukan adalah:

1.  Segera singkirkan benda sekitar luka bakar

Begitu terkena benda atau cairan panas langsung singkirkan pakaian di sekitar luka bakar. Lakukan sesegera mungkin jangan sampai benda atau cairan panas itu mengenai pakaian yang lelehannya bisa jatuh ke kulit Anda.

2. Segera basuh luka dengan air dingin.  

Kira-kira selama 15 menit atau lebih sampai luka terlihat lebih baik. Hal ini untuk mendinginkan luka sebelum terkena obat. Kompres luka dengan kain kasa. Jangan gunakan kapas atau bahan lain yang sekiranya bisa menempel di kulit.

3. Hindari odol sebagai pertolongan pertama. 

Mentega atau salep apapun juga disebut memperparah luka bakar. Air dingin cukup untuk meredakan nyeri luka bakar.

4. Gunakan Salep Untuk Luka Bakar Ringan

Luka bakar ringan dapat diobati dengan salep luka bakar. Salep harus yang bisa larut dalam air. Jangan memecahkan gelembung luka bakar, biarkan gelembung terserap dan hilang dengan sendirinya. Memecahkan gelembung hanya akan membuat luka jadi terbuka dan bisa terjadi infeksi sekunder. Lanjutkan pendinginan dengan air untuk membantu meredakan rasa sakit

5. Segera periksakan dokter untuk menghindari infeksi bakteri. 

Jika Anda terinfeksi bakteri, setelah mengalami luka tersebut Anda akan demam, radang dan luka Anda mengeluarkan nanah.

6. Jika luka bakar yang cukup serius.  

sebaiknya langsung Anda bawa saja ke dokter atau rumah sakit. Karena bisa-bisa jaringan kulit Anda akan rusak dan merusak sistem kerja tubuh lainnya. Secepatnya Anda harus mendapatkan perawatan intensif. 

Nah begitulah hal yang sebaiknya dilakukan jika agan mengalami luka bakar, dan harapannya semoga saja tidak pernah ya. amiin. sekian dulu sobat, semoga bisa memberi manfaat ya :)

.:: Selesai ::.

Tips Latihan Perut Six Pack Di Rumah

Six Pack, banyak pria mendambakan memiliki perut indah seperti itu, namun tahukah agan perut yang demikian hanya dapat dimiliki bagi orang yang mau berlatih, bukan dengan tidur-tiduran saja. Banyak model latihan yang dapat dilakukan agar mendapatkan perut yang six pack. Ada yang dapat dilakukan dirumah tanpa menggunakan alat, ataupun yang dilakukan di gym atau tempat fitness, kali ini oh-gitu membahas seputar latihan mendapatkan perut six pack yang dapat dilakukan dirumah. Baiklah langsung saja tipsnya sebagai berikut:

Latihan abdominal

Perhatikan, khusus 4 latihan berikut harus agan ikuti urutannya tanpa istirahat dari satu gerakan ke gerakan berikutnya. Jadi lakukan hip thrust 20 kali, disusul straight-leg crunches 20 kali, lalu reverse crunch dan crossover dalam waktu singkat. Setelah keempat gerakan beserta repetisinya selesai, aganboleh istirahat 30 detik dan cukup ulangi 2 kali lagi semuanya berurutan. Mudah bukan? Selamat mencoba!

Latihan	Set	Repetisi
Hip Thrust	3	20
Straight-Leg Crunch	3	20
Reverse Crunch	3	20
Crossover Crunch	3	20 per sisi
Ikuti urutannya tanpa istirahat dari satu gerakan ke gerakan berikutnya. Jadi lakukan hip thrust 20 kali, straight-leg crunches 20 kali, reverse crunch dan crossover dalam waktu singkat. Setelah selesai, istirahat 30 detik dan ulangi 2 kali lagi semuanya berurutan.

Gambar bentuk cara latihan Abs:

1. Hip Thrus

2. Latihan Six pack Straight Leg

3. Latihan Six pack reverse Crunch

4. crossover crunch

2. Latihan Plank

Latihan plank memang masih kalah populer dengan crunch, leg raise, dan latihan otot perut lainnya. Namun, penelitian membuktikan bahwa latihanini memiliki manfaat yang tak kalah hebatnya. Latihan plank termasuk latihan yang hemat dan bebas biaya, sehingga bisa agan lakukan kapan saja tanpa menggunakan peralatan apapun. Selain membentuk perut sixpack, latihan ini juga berguna untuk melatih otot punggung dan pinggang agan.

Latihan plank juga bisa menjadi obat stress yang mujarab bagi tubuh agan. Gerakan plank memungkinkan otot-otot tubuh meregang dengan baik setelah seharian duduk di depan komputer ataupun aktivitas lain yang menuntut tubuh agan sedikit bergerak. Dengan meregangnya otot-otot yang tegang, tubuh agan akan menjadi lebih rileks dan stress agan pun berkurang.

Panduan Berlatih Plank

Selain mudah dilakukan , latihan plank bisa dilakukan di mana saja tanpa menyita banyak waktu agan. Nah, untuk mempermudah agan melakukan latihan plank, agan bisa melihat panduannya di bawah ini:

1. Tempatkan matras di lantai dan berbaringlah dengan posisi tubuh telungkup dengan lengan menahan berat tubuh
2. Sekarang angkat pinggul agan dengan menggunakan kedua lengan dan ujung tumit sebagai tumpuan, seperti ketika agan melakukan push up
3. Saat pinggul terangkat, kontraksikan otot perut agan
4. Tahan posisi ini 30-60 detik
5. Istirahat, kemudian ulangi gerakan ini 6-8 repetisi

Jika agan baru dalam latihan ini, disarankan agan menahan posisi tidak terlalu lama, cukup 10 detik terlebih dahulu. Seiring tubuh agan beradaptasi dengan latihan ini, tubuh akan lebih kuat menahan beban dalam rentang waktu yang lebih lama. Agan juga bisa menambahkan intensitas latihan dengan menggunakan bola latihan sebagai tumpuan lengan agan. Gerakan bola latihan yang tidak stabil berguna untuk meningkatkan keseimbangan dan kordinasi tubuh agan, sekaligus meningkatkan kontraksi otot pada perut agan.

Latihan ini memang tidak akan membuat perut agan menjadi sixpack seketika. Namun, jika agan menggabungkan latihan ini dengan latihan kardio yang baik dikombinasikan dengan diet tinggi protein, maka Anda pun bisa mendapatkan perut sixpack impian agan.

Gimana tipsnya gan? Semoga bisa bermanfaat yaa.. Oke terus update di oh-gitu.blogspot.com ya :)

 

 .:: Selesai ::.

Tips Merawat Kacamata yang benar

Kacamata, benda yang satu ini semakin lama-semakin banyak saja penggunanya, baik itu memang dibutuhkan akibat matanya yang mengalami miopi, hipermetropi, dan lain-lain atau ada juga yang menggunakan kacamataya sebagai mode saja. Nah mungkin nantinya banyak juga sahabat blogger sekarang yang sudah menggunakan kacamata, jadi semoga aja tips kali ini memberi manfaat bagi kita semua ya :)

Nah berikut beberapa tips merawat kacamata yang benar :

1. Gunakan cairan untuk membersihkan lensa

Nah musti diingat nih!  Hindari membersihkan lensa dalam keadaan kering. Hal ini untuk menghindari lecet atau goresan pada lapisan anti refleksi dan permukaan lensa. Pakailah pembersih lensa khusus (lens cleaner) atau campuran air dan sabun. Jangan membersihkan lensa kacamata memakai hembusan nafas agan. Selain jorok, hal tersebut tidak dapat membasahi lensa kacamata. 

2. Simpan kedalam box jika sedang tidak dipakai

Jika kacamata anda tidak sedang dipakai ( dalam waktu yang agak lama ), sebaiknya agan masukkan saja kacamata anda ke dalam box kacamata anda. Hal ini perlu anda lakukan demi menghindari hal-hal yang tidak diinginkan terjadi pada kacamata anda. Usahakan jangan menaruh kacamata anda di dalam tas maupun saku baju atau celana

3. Membersihkan lensa kacamata dengan kain lembut

Ketika agan membeli kacamata, agan akan mendapat sebuah kain kecil lembut, kain tersebut fungsinya khusus untuk membersihkan kacamata. Gunakan kain tersebut, jangan memakai produk kertas apalagi memakai baju agan dalam membersihkan lensa kacamata. Kain khusus pembersih kacamata ini bisa kita beli di optik terdekat.

4. Hindari dari bahan kimia atau panas

Kacamata perlu dijauhkan dari bahan kimia berbahaya dan tempat panas. Misalnya saat berada di sauna ataupun dijauhkan dari dashboard mobil.

5. Setel kacamata secara berkala ke Optik

Usahakan menyetel kacamata secara berkala ke optik. Selain itu dalam mengenakan kacamata dan melepas kacamata harus dengan benar. Gunakan kedua tangan untuk memegang gagang kacamata dan melepasnya dengan hati-hati dari telinga anda.

6. Simpan kacamata pada tempatnya

Simpanlah kacamata dengan memasukkan kacamata pada kotak kacamata. Usahakan agar tidak menaruh kacamata di dalam saku ataupun tas tanpa perlindungan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

7. Berkonsultasi

Bila Anda menemui masalah seperti penglihatan yang semakin kabur dengan kacamata anda, konsultasikan hal itu ke dokter atau pun ahli kacamata. Mungkin sudah waktunya bagi anda mengubah ukuran kacamata anda.

Mungkin merawat kacamata adalah hal simpel yang sering terlewatkan oleh kita. Namun bila perawatan yang simpel ini berdampak positif buat penampilan kita, mengapa juga harus kita lewatkan, betul ? Nah mulai sekarang mari menjaga benda-benda yang mungkin selama ini telah banyak membantu kita. Sekianlah tipsnya, semoga memberikan manfaat bagi kita semua :)

.:: Selesai ::.

Tips Agar Dapat Tidur Nyenyak

Tidur, Kegiatan yang satu telah cukup banyak mengambil waktu dalam jatah hidup kita, bener kan? Malah kita disarankan untuk menghabiskan sebanyak 1/3 umur hidup kita dengan tidur. Buset gan. Banayk amat. Iya dong, karena 1 hari 24 Jam, manusia disarankan agar istirahat tidur selama 8 jam sehari, walaupun banyak dari kita akhirnya tidak memenuhi tidur selama 8 jam disebabkan aktivitas lainnya. Namun banyak juga yang mengatakan bahwa tidak penting sebrapa kita lama tertidur bila kualitas tidurnya buruk,akan lebih baik jika tidurnya tidak teralu lama namun kualitas tidurnya itu tinggi dan nyenyak.  Nah maka dari itu kali ini pada postingan yang ini saya coba bagikan beberapa Tips agar dapat tidur nyenyak yang saya rangkum dari berbagai sumber. Selamat membaca gan ^^

1.  Banyak minum air putih
Banyaklah minum air putih sebelum agan tidur, hal ini dapat membantu pencernaan di dalam tubuh agan, minum air putih yang banyak dapat mempercepat proses pencernaan di dalam tubuh anda. Air putih berbeda dengan minuman yang manis, minuman manis mengandung tinggi glukosa sehingga anda akan sering buang air kecil, sedangkan air putih justru membantu pencernaan kita.

2.  Jangan berlebihan dan telat makan malam.

Maksudnya yaitu makanlah paling lambat 3 jam sebelum tidur. Kalau agan biasanya tidur malam jam 10 berarti agan harus sudah makan paling lambat jam 7, kenapa? Karena jika saat tidur lambung agan masih bekerja, maka akan membuat agan menjadi pegal-pegal disaat bangun, usahakan lambung agan  juga istirahat saat anda tidur, karena lambung kita normalnya menghaluskan makanan sekitar 3-4 jam sekali makanan masuk.

Perut yang penuh menyebabkan tubuh masih melakukan proses pencernaan, sehingga tubuh belum beristirahat. Walau bukan makanan berat, kurangi juga konsumsi makanan ringan di malam hari.

3. Hindari melakukan pekerjaan besar

Kegiatan atau pekerjaan yang membutuhkan pertimbangan dapat menyebabkan agan sulit tidur. Perdebatan yang dilakukan malam hari juga menimbulkan efek yang serupa. Jadi, jangan biarkan kegiatan itu dilakukan setelah jam 20.30 malam. Biarkan pikiran agan relaks menjelang waktu tidur agan . Itu akan sangat membantu agar agan cepat tidur. 

4. Hati-hati dengan kefein
Kafein yang terdapat di dalam kopi dan teh hitam memang lazim kita minum pada pagi atau sore hari. Bahkan karena berpendapat bahwa kopi tidak berpengaruh apapun, kadang orang minum kopi pada waktu menjelang tidur. Padahal, ada efek yang tidak disadari, yaitu menjadi letih saat bangun tidur. Celakanya, orang lantas mencoba menghilangkan rasa lelah, letih dan kurang segar itu dengan minum kopi. Ini tak lebih dari lingkaran setan yang mencelakakan. Jangan minum kafein setidaknya enam jam sebelum waktu tidur. Jangan pula meremehkan kefein pada produk lain seperti minuman ringan, penambah ebergi, dan sebagainya.

5. Cobalah mandi dengan air panas

Kegiatan ini dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga agan bisa tidur lebih cepat. Mandi dengan air panas ini dapat agan lakukan 1 jam sebelum tidur.

6. Meminum susu panas

Minum susu panas di malam hari diyakini dapat membantu tubuh lebih santai dan tidur agan semakin nyenyak. 

7. Mengatur pernapasan

Dengan menarik napas dalam dan mengaturnya, agan dapat terbiasa dan sama dengan saat agan telah tidur nyenyak.

8. Matikan lampu Kamar agan

Saat menjelang tidur, matikan lampu kamar agan . Bila agan terbiasa tidur malam dan ingin tidur lebih cepat, maka upayakan agar agan sudah berada di kamar setengah jam dari waktu yang Anda tentukan, matikan lampu dan cobalah untuk pejamkan mata.

Wah rupanya tipsnya gak terlalu merepotkan untuk dilaksanakan ya, Hmm jadi sekarang sudah tau ya bagaimana tips agar bisa tidur nyenyak, nah oke gan, nanti malam bagi agan yang mengalami kesulitan atau tidur tidak nyenyak dapat mempraktikkan tips-tips diatas, dan semoga berhasil ya.. salam oh-gitu :)

.:: Selesai ::.

Tips Persiapan Dan Menikmati Liburan

Liburan, Udah pada bagi rapor semua kan? hmm kalau yang kuliah mungkin lagi nunggu keluar KHS nya ya. Jadi sekarang yuk kita bersiap menghadapi liburan.(loh macam bersiap hadapi ujian aja).

Kalau mendengar kata "liburan" apa sih yang yang terbayang dalam pikiran agan? kalau admin sendiri sih Ngeblog sepuasnya. Hahahah, Soalnya admin lagi banyak kelola blog, jadi liburan ini memang paling tepat buat ngeblog. Tapi masih banyak target yang mau admin selesaikan. Kalau dilanjutkan disini nanti takut ngawur, kalau begitu langsung saja berikut Tips Persiapan dan Menikmati Liburan dari Oh-Gitu. Selamat Membaca :)

1. Selesaikan semua pekerjaan rumah maupun kantor
Nah,, ini yang harus diselesaikan dulu sebelum memasuki masa liburan, agar saat liburan agan-agan tidak repot dan kuatir memikirkan masalah rumah ataupun kantor, sehingga liburannya terasa maksimal serunya.

2. Buat Susunan Rencana
Merencanakan liburan juga merupakan hal yang penting dalam menentukan berhasil tidaknya suatu liburan (loh macam apalah. ). Liburan yang mendadak tidak direncanakan sebelumnya taua liburan asal-asalan akan mengakibatkan buruknya kualitas liburan dan bahkan bisa menyebabkan anda menyesal untuk liburan, jadi buatlah rencana seperti tujuan liburan, kegiatan apa saja, waktu liburan, biaya, dan hal lainnya.

3. Prediksi Cuaca/Iklim
Untuk bepergian di dalam negeri, ada baiknya agan terlebih dahulu mencari informasi dari situs BMKG (Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika). Di situs ini Anda akan mendapatkan berbagai macam informasi perihal cuaca, peringatan dini, dan prakiraan musim dari berbagai lokasi di Indonesia. Jangan sampai ketika Anda sekeluarga tiba di tempat yang dituju, cuaca tidak bersahabat menanti Anda sehingga menghambat kegiatan berwisata Anda.

4. Kondisi Badan Yang Prima
Apa nikmatnya liburan keluar dengan badan yang sakit-sakitan, ingus bercucuran, kepala seakan mau meledak. Dari pada liburan mending tidur aja istirahat. Jadi persiapkan badan anda yang sehat dan prima saat menjelang Liburan.

Demikian juga saat bepergian dengan transportasi udara, laut maupun darat, biasakan bangun dari kursi agan dan lakukan peregangan otot setiap jam, selama lima menit. Jika agan menderita penyakit serius atau alergi yang bisa timbul mendadak, sangat penting untuk membawa semua obat yang agan perlukan.

5. Biasakan Semua Selalu Rapi
Biasakan untuk selalu merapikan barang bawaan. Tinggal di hotel bukan berarti agan bisa bebas meletakkan barang dan pakaian di mana-mana. Bukan sekedar untuk kerapihan, namun keteraturan ini juga bisa membantu memaksimalkan liburan Anda. Jika sudah rapi, Anda tentu tak perlu waktu lama untuk check out dari hotel dan penginapan. Dengan singkatnya waktu packing, Anda pun bisa memakai waktu ini untuk jalan-jalan. Asyik kan.

6. Nikmatilah Liburanmu :)
Ini bagian yang harus ada disetiap liburan, ketika agan sedang liburan, maka nikmatilah liburan dengan gembira, mengikuti susunan rencana, berbagi keceriaan bersama keluarga, lupakan masalah kantor, rumah, pekerjaan, PR, Mainan, Blog, dan lain-lain, fokuskan pikiran anda menikmati santainya berlibur, menjadikan mood agan selalu senang dan tersenyum begini " :) "hhe.

Sekianlah tips untuk menikmati liburannya, seomga liburan agan agan dan sobat sekalian semuanya selalu menyenangkan yaa, jangan ada kesedihan, stres, kegalauan, lupakan semuanya dan nikmatilah liburan. Oke gan, semoga tips diatas bisa bermanfaat :)

.:: Selesai ::.

Tips Dan Cara Lengkap Merawat Sepeda

Sepeda, Sebuah kendaraan yang akhir-akhir ini menjadi eksis karena isu pemanasan global yang semakin parah. Penggunaan sepeda semakin merebak dan menjadi tren diberbagai tempat. Namun tidak termasuk kota saya :(. Disana masih banyak sekali para pengguna sepeda motor, pengendara sepeda hanyalah kaum minoritas. Semoga aja nantinya banyak yang sadar untuk menaiki  sepesa ya. Termasuk admin(lagi nabung dari blog buat beli sepeda :)

Nah, bagi pengendara ataupun bagi siapapun yang memiliki sepeda, saya rasa tips kali ini penting dan sebaiknya dibaca oleh mereka, karena seperti kendaraan lainnya, sepeda juga membutuhkan perawatan agar tetap kuat sehingga tahan lama. Tanpa memperpanjang muqaddimah, langsung saja berikut tips merawat sepeda.

1. Pertama, jika agan hendak mencuci sepeda agan, Janganlah mencuci sepeda dengan air bertekanan tinggi. Sebenernya nggapapa sih untuk beberapa bagian, tapi hindari BB dan Hubs, juga kabel rem dan shifter yang ‘telanjang’.hindari BB dan Hubs, juga kabel rem dan shifter yang ‘telanjang’.
   
   
2. Jangan melumasi menggunakan WD-40 atau sejenis penetran lainnya. Kenapa? Karena penetran tersebut  meluruhkan dan mengencerkan gemuk/grease di sepeda, walhasil benda-benda bergerak tersebut bisa aus karena greasenya hilang.
   
   
3. Lumasi secara berkala kabel-kabel rem dan shifter serta rantai. Rantai yang kering selain berisik, juga bisa mengikis gear.
   
   
4. Periksa tekanan ban. Nah ini sering dilupakan, ban luar biasanya ada keterangan mengenai tekanan minimum dan maksimum. Tekanan terlalu rendah membuat berat digowes dan ban cenderung lebih mudah kempes tertusuk benda ataupun kempes karena ban dalem terlipat.
   
   
5. Periksa kelurusan rim/velg. Rim/velg yang peyang sehingga goyang bisa menghambat putaran roda, terutama yang tidak menggunakan discbrake karena velg/rim tadi menggerus kampas rem.
   
   
6. Cek kekencangan baut as roda (quick release bagi yang menggunakan) . Fatal nih bila roda lepas tiba2 ketika jalan!! Coba goyang kiri-kanan roda, kencangkan bila longgar. Oiya roda oblak juga bisa akibat baut pengencang bearing (cup & cone/pelor) longgar.
   
   
7. Cek apakah kinerja peranti pemindah gigi (shifter, RD, FD) bagus. Bahaya sih ngga, tapi kalo gigi loncat2 sangat mengganggu tuh.. setel aja, bisa dibawa ke bengkel2 terdekat atau setel sendiri juga bisa.
   
   
8. Semua part bergerak di sepeda hampir ada masa pakainya. Jangan ragu untuk mengganti part2 tersebut bila sudah aus atau rusak. Safety first ya.
   
   
9. Atur jarak main rem. Terlalu ‘dalam’ bisa2 ngga ngerem kalo ada motor motong jalan, terlalu ‘dangkal’ kampas rem riskan bergesek dengan velg atau rotor (discbrake) dan mudah ngunci bila panic braking. Kalo tuas rem anda memiliki fitur ‘reach adjuster’, atur tuas rem tersebut berada pada buku jari kedua jari pengereman anda. Hal ini mengoptimalkan kekuatan jari ketika mengerem.
   
   
10. Karet handle grip sepeda wajib mencengkeram stang anda dengan kuat, jangan sampai ketika gowes karet grip tersebut mudah lepas. Kalo lagi ngerem mendadak karetnya copot bisa2 bibir dower tuh nyium aspal.
    
    
11. Posisikan barang bawaan anda (ransel, tas, kresek, dll) dengan baik sehingga ngga mengganggu gerakan tubuh saat menggowes, kalo bisa letakkan di sepeda dan bukan di tubuh. Hal ini sangat berpengaruh terhadap reaksi pesepeda menghadapi medan. Selain juga bikin pegel kalo bawa barang di badan..
    
    
12. Atur posisi tinggi sadel dan tinggi handle post (bagi seli) di posisi yang ‘benar’ bukan di posisi yang ‘nyaman’. Lagi2 ini berpengaruh terhadap reaksi pesepeda.
    
    
13. Gunakan pakaian yang nyaman ketika bersepeda. Jangan pake scarf atau syal panjang, takutnya nyangkut di jari2 bisa gawat tuh.. Kalau menggunakan celana panjang, pakailah ‘pants clip’ agar celana ngga nyangkut dan kotor kena gigi depan/chainring.
    
    
14. Rawatlah sambungan rangka di seli. Bila mungkin bongkar dan berilah gemuk/grease yang baik. Ngga perlu pake grease yang tahan panas sampe sekian ratus derajat, engsel seli ngga akan sepanas itu kok walaupun dijemur matahari sekalipun. Pakai aja grease yang mengandung silikon, atau teflon, atau white lithium grease. Bila ngga mau repot bisa juga semprot menggunakan pelumas cair macam silikon spray. Sebenernya minyak singer bagus juga sih, tapi mudah hitam.
    
    
15. Hindari melumasi kabel rem dan shifter dengan oli bekas. Oli bekas mengandung banyak butiran/kotoran yang kecil yang malah bisa menghambat gesekan kabel (seret). Paling mudah murah dan bagus sebenernya gesekkan kabel2 tersebut ke lilin. Dijamin loncer deh, kabel murah+lilin ga kalah loncernya ama kabel bagus semacam XTR sekalipun.
    
    
16. Atur ketinggian shifter dan tuas rem, sesuaikan dengan posisi duduk anda. Tuas rem yang terlalu mendongak atau merunduk memperlambat reaksi jari anda meraih tuas rem, mengurangi kekuatan jari mengerem dan juga bikin pegel pergelangan tangan.
    
    
17. Periksa secara berkala kekencangan semua baut di sepeda, terutama seli yang sering dilipet-buka.
    
    
18. Setelah mencuci sepeda angin-anginkan dan jemur sepedanya agar air yang tersisa mudah menguap, lakukan hal ini terutama di sepeda yang bahannya besi (kromoli, hi-ten, dll) agar menghindari karat. Oiya cek juga lubang pembuangan air yang lazimnya berada di bawah BB, jangan sampe lubang itu tersumbat kotoran.
    
    
19. Dalam beberapa kasus, sepeda yang disimpan lama lebih cepat rusak daripada sepeda yang sering dipake. (Brom2 dipake yah om..!!)
    
    
20. Kalo mau simpan sepeda lama, usahakan melayang. Loh, melayang gimana?? Maksudnya roda jangan kena lantai secara langsung, frame jangan kena tembok, karet-karet (ban, grip) bungkus supaya ngga digigitin tikus.

Usahakan agar meletakkan sepeda kita ditempat yang setiap hari kita lalui, seperti garasi mobil atau sepeda motor yang setiap hari kita pakai untuk sekolah, kuliah atau bekerja, jadi paling tidak jika kita tidak sempat untuk bersepeda kita masih bisa melihat keadaannya walau sepintas.

Nah sekianlah tips-tips untuk merawat sepeda yang juga diambil dari beberapa sumber, smoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya. khususnya bagi pengendara sepeda.

.:: Selesai ::.

Tips Merawat Dan Menjaga Kesehatan Gigi

Gigi, bagian dari tubuh kita yang juga sangat berjasa untuk menjadikan hidup kita lebih indah, ya kan? Nah bayangkan coba bila agan-agan tidak memiliki gigi, bisa dipastikan makanan-makanan renyah yang sangat enak akan terasa hambar atau tidak nikmat karena hanya bisa dihisap saja(looh malah makin nikmat dong..Hmm tergantung orangnya juga ya). Selain itu makanan tidak melewati proses mekanis dari gigi untuk memecahkan makanan sehingga akan lebih memberatkan kerja lambung dan usus. (kalau tidak salah saya). Nah itulah yang akan terjadi pada kita semua di usia yang reltif tua jika kita tidak pandai merawat dan menjaga kesehatan gigi kita.

Kesempatan kali ini, saya akan mengulas sedikit tips tentang cara merawat dan menjaga kesehatan gigi. Tips ini cocok bagi semuanya kecuali yang tidak memiliki gigi. Oke gan, langsung aja pembahasan tipsnya sebagai berikut:

Cara paling klasik untuk merawat dan menjaga gigi yaitu “ GOSOK GIGI “. Sebenarnya gosok gigi itu juga cara yang ampuh untuk menjaga gigi. Dengan teratur menggosok gigi minimal 3x sehari dan setelah makan gigi kalian bisa jadi cukup kuat. Tetapi agan juaga harus hati-hati karena menggosok gigi terlalu lama juga bisa mengakibatkan gigi kita abrasi dan rusak. Selain itu saat menggosok gigi juga jangan lupa menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Karena flouride berguna untuk mencegah gigi kita berlubang.

Kurangilah mengkonsumsi makanan yang manis-manis untuk kesehatan gigi anda. Serta usahakan membersihkan atau menyikat gigi anda sesudah mengkonsumsi makanan yang manis-manis. Ini dikarenakan makanan yang manis-manis bisa menimbulkan gigi anda berlubang.

Usahakan menggunakan sikat gigi yang memiliki bulu sikat yang lembut untuk kesehatan gigi anda dan mencegah rusaknya email gigi (lapisan yang melindungi gigi anda).

Gunakan benang gigi (dental floss) secara rutin. Benang gigi sangat efektif mengangkat plak yang tidak terjangkau sikat gigi dan obat kumur. Benang gigi bisa dibeli di apotik atau supermarket.

Stop kebiasaan merokok. Ini dikarenakan dengan melakukan kebiasaan merokok akan berdampak pada gigi anda yang berwarna kuning, penyakit yang akan menyerang gusi anda serta juga penyakit kanker mulut.

Teknik menyikat gigi anda yang baik dan benar yaitu dengan mengarahkan sikat gigi anda pada bagian atas gigi lalu ke bawah atau dari arah gusi anda lalu kearah gigi anda.

Gunakan pasta gigi yang mengandung kalsium dan fluoride untuk menyikat gigi kita. Ini dikarenakan dua bahan tersebut sangat baik untuk menjaga gigi kita lebih kuat dan sehat.

Usahakan memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara berkala. Ini dikarenakan untuk membersihkan plak dan karang gigi yang tidak bisa diatasi dengan menggosok gigi sekalipun. Serta untuk mengetahui kesehatan gigi anda.

||

||

||

||

||

v

Waw, rupanya tipsnya mudah-mudah kan?

Nah prakteknya pasti lebih mudah lagi eheh. Ingat bila agan mengalami kesulitan atau rasa malas saat beberapa kali mencobanya itu adalah hal yang wajar. Suatu kegiatan akan menjadi suatu kebiasaan yang mudah bila agan melakukan hal tersebut rutin selama 20 hari (teringat iklan pepsod*nt). Dan ingat juga pepatah ini "ala bisa karena biasa" jadi biasakanlah melakukan tips-tips diatas dalam keseharian agan, lalu secara tidak sadar agan baru menyadari ternyata saya bisa. Wah sudah seperti ceramah ya, oke gan sekiatn tips merawat dan menjaga kesehatan giginya, semoga bermanfaat.

.:: Selesai ::.

Tips Merawat Jam Tangan Yang Benar

Jam Tangan, alat yang kini sudah sangat banyak dimiliki banyak orang. Namun dari sekian banyak para pemakai, sangat disayangkan pemakai hanya memakai saja, tanpa melakukan perawatan, termasuk saya sendiri, yang awalnya hanya mengunakan saja tiap harinya tanpa memikirkan perawatan, kini setelah mengetahui beberapa tips nya, saya rasa bagus juga dan akan bermanfaat jika saya posting di blog ini.

Tidak peduli sebuah jam tangan itu murah atau branded, tetap membutuhkan perawatan supaya mampu bertahan lama dan tetap bagus. Berikut ini beberapa tips merawat jam tangan:

1. Jangan Biarkan Dan Menyimpan jam di tempat lembab
   Bila jam yang agan pakai terkena air ataupun lembab, segera keringkan atau di lap menggunakan kain kering. Dalam beberapa kasus, saya membaca ada pelanggan yang bilang jam tangannya cepet putus, padahal jamnya bagus, tahan air, baru beli dll. Setelah ditanya, ternyata sering kena air. Jamnya memang tahan air tapi talinya cepet putus.
   
   
2. Melepas jam tangan saat beraktivitas berat
   Bayangkan, anda kerja memindahkan barang rumah, mengaduk semen, membersihkan selokan ataupun pekerjaan lainnya yang berseiko terhadap jam anda. Berusahalah menghindari resiko terpapar oleh panas, goncangan, cairan kimia maupun kerusakan mekanis yang dapat merusak warna dan kinerja mesin jam itu.
   
   
3. Bersihkan jam tangan
   Bersihkan jam tangan hanya dengan kain halus. Kain halus akan berguna untuk menghindari terbentuknya goresan di jam kesayangan agan. Dan sesekali lakukanlah pembersihan jam tangan menggunakan sabun lunak yang tidak reaktif. Khusus bahan kulit, kristal atau berlian cukup gunakan kain kering dan bersih. Sabun digunakan dengan konsentrasi rendah, serta jumlah yang seminimal mungkin.
   
   Jika gelang jam tangan terbuat dari kulit, bisa juga dikeringkan dengan cara diangin-anginkan, jangan dibawah sinar matahari langsung karena akan membuat gelang kulit jam tangan rusak, pecah-pecah.
   
   
4. Meletakkan jam tangan
   Hindarilah meletakkan jam tangan agan didekat atau diatas objek yang memiliki daya magnetik seperti Kulkas, loudspeaker, magnet, dan lain-lain akan mengganggu kinerja jam tangan kesayangan agan.
   
   
5. Segera gantilah baterai
   Lakukanlah pergantian baterai jam jika jam mengalami indikasi berjalan lambat atau terlambat. Ini dilakukan untuk menghindari keluarnya carian dari batere yang bisa merusak mesin jam tangan Anda.
   
   
6. kepala gigi jam tangan
   Anda terkunci pada posisi normal Setiap kali Anda menyesuaikan posisi jarum jam, kembalikan kepala gigi jam ke posisi normal untuk menghindarkan masuknya air maupun cairan kedalam mesin jamtangan.
   
   
7. Melakukan Servis
   servislah secara berkala. Enam bulan sekali, setahun sekali atau bisa juga dua tahun sekali.  

Nah Begitulah ada sekitar 7 Tips Untuk Merawat Jam Tangan Kesayangan agan, baik yang bermerk ataupun punya Ka We (KW). Jadi mulai sekarang mari rawat juga jam tangan kita sebaik mungkin, karena walaupun kelihatannya kuat awet, eupanya dia juga membutuhkan perawatan agar lebih tahan dan awet lagi. Sekianlah tips yang dapat dipaparkan, apabila agan memiliki tambahan dapat berbagi juga nanti di kolom komentar, Semoga bermanfaat :)

.:: Selesai ::.

Tips Cara Merawat Dan Membersihkan Laptop

Laptop, Sebuah benda yang bagi beberapa orang merupakan benda yang sangat berharga  termasuk saya admin blog Oh-Gitu, penggunaanya yang telah mempermudah dan mewarnai hidup kita harus diiringi dengan perawatan. Jangan sampai laptop agan-agan terus diperas digunakan maksimal tanpa ada perawatan, tentu pemakaian laptopnya tidak akan bertahan lama. Karena kalau sudah rusak pasti membutuhkan biaya yang tidak kecil untuk memperbaiki benda elektronik yang satu ini. Kecuali kalau agan orang kaya yang mungkin tidak tau cara menggunakan uang yang baik dan benar. :D

Dalam tips merawat laptop ini, akan dipaparkan bagaimana membersihkan setiap bagian laptop dengan menggunakan alat khusus. Agan juga akan diberitahu cara merawat casing laptop agar tidak mudah kusam dan tergores. Hindari setiap larangan yang ada, sehingga laptop anda akan lebih terhindar dari kerusakan dini. Perlakukan yang baik terhadap notebook akan sangat menunjang kegiatan anda selanjutnya yang saat ini sangat bergantung dari alat canggih tersebut.Baiklah langsung saja berikut tips untuk merawat dan membersihkan laptop.

1. Cara Menggunakan Laptop

• Usahakan untuk menggunakan alat pendingin yang biasanya diletakkan dibawah laptop. Namun ingat juga jangan gunakan sembarang pendingin yang hanya mengeluarkan angin meniup laptop agan, tapi bisa gunakan pendingin lain yang lebih canggih lagi dengan membuang anginnya keluar laptop, bukan meniup laptopnya.
  
  
• Jika Menggunakan Laptop dalam jangka waktu yang lama, ada baiknya agan melepas baterai laptopnya. NAMUN PENTING DIKETAHUI! Sebaiknya gunakan stabilizer jika agan melepas baterainya agar komponen dalamnya stabil apabila terjadi arus yang tidak stabil.
  
  
• Hindari pula memakai laptop diatas tempat tidur atau sofa yang bisa membuat sirkulasi panas menjadi tersumbat. Panas yang berlebihan akan mengakibatkan kerusakan pada komponen laptop.

2. Cara Membersihkan Keyboard

Nah Agan, Ada beberapa penyebab keyboard menjadi kotor, seperti debu disekitar, tangan pengguna yang kotor atau berminyak, abu rokok dan lain-lain. solusinya,  bersihkanlah dengan menggunakan kuas yang lembut untuk membersihkan kotoran dan debu yang menempel pada sela-sela gusi keyboard. 

Solusi untuk mengatasi agar tidak mudah kotor Agan bisa juga memakai pelindung keyboard agar menghindari kotoran yang berlebihan.

 

3. Cara Merawat Monitor/LCD

Sebaiknya berhatilah sama hardware yang satu ini, karena selain mahal dia benda ini juga sangat beresiko. Karena itu, ambil pembersih kaca yang baik, lalu semprotkan ke kain lembut dan halus. Bersihkan secara searah dari atas kebawah atau dari kanan kekiri. Jangan menyemprotkan pembersih langsung ke monitor karena akan menyebabkan monitor menjadi cepat kusam. Dalam membersihkan monitor, jangan menekan terlalu keras. Untuk LCD dapat menggunakan cairan khusus pembersih LCD yang dapat dijumpai ditoko-toko.

4. Cara Merawat Casing Luar Laptop

Tangan yang kotor dan berminyak bisa membuat case notebook tak sekinclong ketika kita membelinya dulu. Untuk membersihkannya, kita bisa menggunakan deterjen tanpa zat alkalin yang dicampur dengan air. Atau kalau ga mau repot pakai aja pembersih multiguna yang biasa digunakan peranti elektronik. Dan biasanya isinya berupa busa. Semprotkan ke kain lap lembut, kemudian gosok secara perlahan permukaan case.

5. Cara Menyimpan Laptop

Jika laptop anda tidak digunakan dalam waktu yang lama, sebaiknya lepas saja baterainya dan simpan dalam ruangan yang sejuk. NAMUN INGAT! Sebaiknya gunakan stabilizer jika agan melepas baterainya agar komponen dalamnya stabil. Jangan menyimpan laptop yang berdekatan dengan magnet seperti speaker atau HP karena hal tersebut bisa mengakibatkan kerusakan pada hard disk.

Satu hal lagi yang penting yaitu jangan menaruh laptop dibawah terik matahari, baik saat menggunakan atau saat meletakkan karena hal tersebut bisa berakibat rusaknya komponen yang ada didalam laptop anda.

Saya rasa untuk tips untuk merawat dan membersihkan laptopnya sudah lumayan dan cukup. Nah, jika agan udah tau tipsnya yuk kita praktikkan pada gadget kita masing-masing supaya bisa awet dan selalu bisa menemani kita saat dibutuhkan (loo). Semoga bisa tips diatas bermanfaat bagi kita semua ya. Terutama bagi yang membutuhkan :)

.:: Selesai ::.