Tayangan Porno Bisa Rusak Kenyamanan Seks

Jadigitu.com ~ Bagi sebagian orang, menonton film porno atau sering disebut juga dengan blue film (film biru) bisa menjadi selingan untuk meningkatkan gairah seksual. Tetapi, jika sudah masuk ke ranah domestik alias rumah tangga, kebiasaan menonton film biru ini punya efek berbahaya karena mengurangi kenyamanan bercinta, bahkan memicu keretakan hubungan.

Menurut survei terbaru yang dilakukan oleh majalah wanita Cosmopolitan, 86 persen responden percaya hobi nonton film biru bisa merusak hubungan dan 90 persen mengungkapkan bahwa mereka banyak melihat kerusakan hubungan akibat film biru.

Selain itu, 94 persen dari peserta yang diwawancarai oleh majalah telah melihat peningkatan jumlah orang yang kecanduan porno dan 63 persen percaya bahwa melihat tayangan porno dapat meningkatkan harapan pria saat berhubungan seks dengan pasangan mereka.

Para peneliti juga melakukan survei pada pria yang berusia antara usia 18 dan 34 tahun dan menemukan bahwa 70 persen dari mereka menonton tayangan porno setidaknya sebulan sekali. Selain itu, jumlah pria dan wanita yang menonton tayangan porno terus meningkat.

Beberapa ahli mengatakan bahwa tayangan porno dapat diibaratkan bom waktu dalam hubungan karena menghancurkan kepercayaan diri saat berhubungan seks. Dengan kata lain, makin sering seseorang melihat film biru, makin tidak pede ia pada bentuk tubuh atau kemampuan seksualnya karena merasa apa yang ditampilkan dalam film adalah "standar". Padahal, film itu sendiri penuh rekayasa.

Ahli terapi psikoseksual Karen Lobb-Rossini menambahkan bahwa peningkatan jumlah orang yang belajar tentang seks melalui tayangan porno memiliki "dampak buruk terhadap persepsi mereka tentang diri mereka sendiri dan tubuh mereka".

Selain itu, para ahli telah mengaitkan efek pornografi dengan efek racun terhadap otak. Orang yang sering terpapar akan terstimulasi kelainan-kelainan seksnya. Bukan tidak mungkin akan muncul hal-hal seperti keinginan bercinta dalam kelompok atau perilaku sadomasokis (bercinta secara kasar).

Sumber: http://health.kompas.com/read/2013/01/25/11030221/Tayangan.Porno.Rusak.Kenyamanan.Seks

Jaditigu.com

Tips Merawat Pakaian Supaya Tahan Lama

Jadigitu.com ~ Pakaian merupakan kebutuhan pokok semua orang. Selain berfungsi untuk melindungi tubuh, pakaian juga sebagai fashion statement dan bentuk ekspresi diri. Walaupun hampir semua wanita gemar mengoleksi pakaian, namun tidak semuanya mengerti cara perawatan pakaian yang benar sehingga pakaian seringkali cepat rusak atau warnanya memudar.

Merawat pakaian memang perlu kecermatan tersendiri, tapi bukan berarti sulit dilakukan. Berikut ini 13 cara mudah untuk merawat pakaian agar tahan lama, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Jangan Terlalu Sering Dicuci
Terlalu sering mencuci pakaian dengan maksud menjaga kebersihan justru akan merusak serat pakaian dan melunturkan warna asli pakaian. Jika pakaian yang telah dikenakan belum terlalu kotor atau bau, sebaiknya tidak perlu dicuci, terutama jeans atau pakaian berbahan tebal lainnya. Untuk membunuh kuman, jemurlah sekitar 2-3 jam di bawah sinar matahari.

2. Pisahkan Pakaian
Sebelum mencuci, pastikan Anda memisahkan dahulu pakaian kotor sesuai dengan warnanya karena beberapa pakaian dapat luntur (terutama warna gelap). Cara terbaik untuk mencuci pakaian adalah mendahulan yang berwarna putih, lalu pakaian berwarna terang yang sejenis, dan terakhir barulah cuci pakaian berwarna gelap. Di samping itu, jangan lupa memperhatikan tingkat kelembutan pakaian sebelum Anda mencucinya.

3. Gunakan Air Dingin
Mencuci pakaian dengan air dingin adalah pilihan yang baik karena tidak merusak kain secepat air panas. Selain itu, dengan menggunakan air dingin untuk mencuci pakaian maka Anda juga menghemat energi.

4. Pemutih Ramah Lingkungan
Pemutih pakaian tidak hanya beracun bagi manusia, namun juga berbahaya bagi lingkungan dan membuat ketebalan kain cepat menipis. Sebagai penggantinya, cobalah merendam pakaian dalam air panas yang dicampur dengan baking soda.

5. Hindari Kerusakan Saat Mencuci
Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat mencuci pakaian menggunakan mesin cuci. Pastikan menutup rapat retsleting celana atau jaket agar tidak rusak saat mesin beroperasi. Jika Anda mencuci bra yang diletakkan dalam kantung jala, jangan lupa untuk mengaitkannya terlebih dahulu agar tidak menyangkut di pakaian lain.

6. Merawat Pakaian Berbahan Lembut
Ada beberapa jenis pakaian yang sangat lembut sehingga tidak boleh dicuci menggunakan mesin cuci, salah satunya pakaian dalam yang harus dicuci menggunakan tangan. Namun jika terpaksa harus mencucinya menggunakan mesin cuci, masukkan dalam kantung jala ataupun stocking yang sudah tidak terpakai untuk memisahkan dari pakaian lainnya.

7. Sebisa Mungkin Keringkan Secara Alami
Panas yang dihasilkan pengering pakaian dapat merusak pakaian jika Anda menggunakannya pada pakaian yang masih basah. Maka dari itu sebisa mungkin keringkanlah pakaian secara alami dengan menjemurnya di bawah sinar matahari.

8. Gantung Pakaian Seperlunya
Pastikan Anda menggantung pakaian yang seharusnya digantung dan melipat pakaian yang seharusnya dilipat. Menggantung semua pakaian hanya akan membuat pakaian Anda menjadi cacat dan kusut serta membuat lemari Anda terlihat sempit.

9. Simpan Pakaian Dengan Baik
Saat berganti musim dan ingin menyimpan pakaian lama Anda, gunakanlah kotak penyimpanan yang melindungi pakaian dari ngengat, debu, kotoran, dan hal lainnya yang dapat merusak pakaian Anda. Letakkan kotak penyimpanan di tempat yang sejuk untuk menghindari jamur dan perubahan warna. Anda juga bisa menambahkan pengharum pakaian agar pakaian tetap berbau sedap selama disimpan di dalam kotak.

10. Gunakan Pakaian Sesuai Fungsi
Sesuaikan pakaian dengan kegiatan yang akan Anda lakukan untuk menghindarinya dari kerusakan. Kenakan pakaian formal dan rapi untuk bekerja atau pergi dengan teman-teman. Sedangkan saat akan melakukan aktivitas luar ruangan yang aktif, kenakanlah pakaian yang tidak Anda pedulikan jika menjadi kotor atau robek.

11. Perbaiki Secepatnya
Jangan menunggu terlalu lama sampai akhirnya kerusakan yang ada di pakaian membuatnya tidak bisa digunakan lagi. Perbaiki secepatnya jika ada kerusakan kecil pada pakaian Anda seperti kancing yang hilang, robekan kecil, ataupun ritsleting yang rusak.

12. Hati-hati dengan Benda di Sekeliling
Berhati-hatilah pada kuku tajam, sudut meja, ataupun permukaan kasar yang dapat merusak pakaian Anda. Selain itu, unsur kimia seperti parfum, hairspray, deodorant, ataupun keringat juga dapat menyebabkan perubahan warna pakaian.

13. Periksa Petunjuk Perawatan
Peraturan dasar untuk membuat pakaian lebih tahan lama adalah memeriksa petunjuk perawatan sebelum mencucinya. Bahan kain yang berbeda-beda memiliki kebutuhan masing-masing dalam perawatannya maka itu pastikanlah membaca terlebih dahulu label petunjuk perawatan yang umumnya ada di semua pakaian.

Baca Juga :

• Berbagai Penyakit Mulut Akibat Merokok
• Berapa Cangkir Kopi Masih Sehat untuk Diminum?
• Yuk Rubah Pola Gaya Hidup DI Tahun 2013

Sumber:http://tips-trik.hanifanews.com/2012/09/tips-merawat-pakaian-agar-tahan-lama.html

Jaditigu.com

Peralatan Sehari-Hari Juga Memiiki Masa Kadaluarsa

Jadigitu.com ~ Tidak hanya makanan atau mungkin kosmetik yang memiliki tanggal kedaluarsa. Beberapa benda yang biasa dipakai sehari-hari juga memiliki masa pakai karena mengalami penurunan fungsi seiring intensitas pemakaian. Jika tetap di pakai dalam kondisi kedaularsa tentu berpengaruh juga bagi kesehatan pemakainya.

Ketahui sejumlah benda yang bisa mendatangkan efek negatif jika tidak diganti atau dirawat secara teratur.

1. Sisir

Bersihkan sisir dengan air hangat satu kali dalam seminggu. Ganti jika sikat sisir mulai rusak atau sudah terasa sakit saat digunakan. Seperti dikutip dari The Sun, Food and Drink Federation, Inggris, mengungkap, satu milimeter folikel rambut bisa membawa 50.000 bakteri.

Sisir Anda bahkan bisa membawa bakteri lebih banyak, karena menjadi sarang bertumpuknya sel kulit kepala mati dan sisa produk perawatan rambut. Jika tidak dibersihkan bisa menimbulkan ketombe.

2. Sikat gigi

Menurut penelitian, efektivitas sikat gigi hanya berumur tiga bulan. Jika bulu sikat mulai rusak sebaiknya segera ganti dengan yang baru, karena bisa membuat gusi terluka dan berdarah. Ganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali.

3. Bra

Beli bra baru tiap tiga bulan. Khusus bra olahraga, ganti baru setelah dicuci 30 sampai 40 kali. Hindari menggunakan detergen kimia dan pelembut karena merusak bahan lycra pada bra. Anda perlu membeli bra secara teratur karena payudara terdiri dari jaringan lemak. Jika tidak tersangga dengan baik, payudara akan lebih cepat turun dan mengendur.

4. Matras

Ganti matras atau ranjang setiap 8-10 tahun. Menurut Sleep Council, fungsi matras yang menurun bisa menurunkan kualitas tidur penggunanya. Belum lagi tungau dan kutu yang berkembang biak di dalamnya bisa memicu gangguan kulit.

5. Alas memotong/talenan

Selalu bersihkan dan cuci dengan cairan disinfektan setelah digunakan. Ganti dengan yang baru, jika mulai sulit dibersihkan. Menurut Hygiene Council, paparan bakteri alas untuk memotong 50 kali lebih banyak daripada dudukan toilet. Untuk itu, jangan sampai kesehatan keluarga bermasalah, karena alat memasak yang kurang bersih.

6. Handuk

Cuci handuk tiap minggu dalam air bertemperatur 60 derajat celsius. Anda bisa dengan mudah terkena infeksi kulit jika jarang mencuci handuk. Apalagi jika handuk juga digunakan oleh orang lain, penyakit kulit akan menular. Jangan memiliki kebiasaan berbagi handuk yang sama dengan orang lain.

Baca Juga :

• Gejala Dan Penyebab Demam Berdarah
• Sifat Wanita Dari Bacaan Kesukaannya
• Perut Buncit Diincar Banyak Penyakit

Sumber: http://abidin76.blogspot.com/2012/10/masa-kadaluwarsa-peralatan-yang-kita.html

Jaditigu.com

Racun yang Terdapat Didalam Rumah

Jadigitu.com ~ Penggunaan bahan atau alat rumah tangga tertentu di rumah ternyata dinilai membahayakan kesehatan, misalnya penyegar ruangan. Meskipun berlabel mampu memberikan kesegaran selama 24 jam penuh, sebaiknya Anda tidak tertipu begitu saja dengan tulisan itu. Selain penyegar ruangan, sebenarnya ada beberapa hal lain yang bersifat racun dan tersembunyi dalam rumah. Simak penjelasan selengkapnya:

Penyegar ruangan
Daripada menggunakan penyegar ruangan dalam kaleng, lebih baik Anda menciptakannya sendiri dari bahan alami seperti potpouri (bunga-bunga kering) dan minyak aromaterapi. Sebab penyegar ruangan terbuat dari senyawa kimia yang kemungkinan besar mengandung banyak racun.

Pewangi pakaian
Jangan tertipu dengan aroma dari pewangi pakaian yang ditawarkan di pasaran. Pasalnya aroma lavender atau mawar biasanya terbuat dari senyawa kimia yang mampu membuat kulit iritasi, terutama jika Anda memiliki jenis kulit sensitif.

Buah apel biasa
Di antara apel yang dijual di pasaran, kebanyakan dari buah tersebut sebenarnya mengandung pestisida yang berbahaya bagi tubuh. Jadi Anda mungkin sebaiknya memilih untuk mengonsumsi apel organik jika menyukai buah yang satu ini.

Kamper
Kapur barus atau kamper juga merupakan salah satu jenis racun yang tersembunyi di rumah. Kamper bahkan sering dikaitkan sebagai penyebab penyakit kanker. Anda lebih baik menggunakan cara lain sebagai pengganti kamper untuk pakaian di dalam lemari.

Parfum
Ternyata parfum pun menjadi racun yang tersembunyi dalam rumah. Jika Anda punya kulit sensitif, efek samping senyawa kimia dalam parfum tentu akan berdampak lebih buruk. Demi meminimalisir hal itu, sebaiknya Anda lebih rajin mandi agar tidak terlalu membutuhkan parfum sebagai pewangi tubuh.

Itulah berbagai jenis racun yang tersembunyi di rumah. Pastikan Anda tidak terlalu sering menggunakannya atau menyingkirkannya dari dalam rumah.

Baca Juga :

• 8 Penyebab Utama Pertengkaran Suami Istri 
• Penyebab Pria Gemetaran Ketika Sedang Pipis 
• 8 Penyebab Utama Pertengkaran Suami Istri 

Sumber:http://www.unic29.com/16565/racun-yang-tersembunyi-didalam-rumah/

Jaditigu.com

Jauhkan Benda Elektronik Dari Kamar Anak

Jadigitu.com ~ Jauhkan alat elektronik dari kamar tidur anak. Pasalnya para peneliti percaya anak kurang tidur dan membangun kebiasaan dengan gaya hidup buruk ketika ada alat elektronik di tempat tidur.

Hasil penelitian dari University of Alberta menemukan anak-anak yang tidur kurang satu jam dari yang dianjurkan berisiko kena masalah kegemukan. Pada anak yang kurang tidur itu ditemukan piranti elektronik di tempat tidur seperti komputer, ponsel, televisi dan video game.

Keberadaan piranti tadi semakin meningkatkan peluang mereka kegemukan atau kena obesitas. Semakin banyak piranti elektronik di sekitar tempat tidur, semakin besar mereka berpeluang gemuk. “Jika Anda ingin anak Anda tidur lebih baik dan hidup sehat, singkirkan teknologi dari tempat tidurnya,” kata peneliti Paul Veugelers, profesor bidang Kesehatan Publik Sekolah.

Penelitian ini melibatkan kelompok siswa tingkat lima di Alberta. Mereka percaya penelitiannya yang pertama kalinya menemukan hubungan antara diet, aktivitas fisik dan tidur pada anak dengan piranti elektronik. Penelitian melibatkan partisipasi dari hampir 3.400 siswa.

Para anak menjelaskan kebiasaan mereka menjelang tidur malam beserta piranti elektronik yang mereka gunakan. Hasilnya menunjukkan bahwa setengah dari siswa tadi mengakses DVD Player, televisi atau video game. Lima persen anak memiliki ketiganya. Sebanyak 21 persen menggunakan komputer dan 17 persen memegang ponsel.

Dari temuan itu, tim investigasi menemukan anak yang menggunakan setidaknya satu alat elektronik tadi memiliki 1,47 kali lebih besar peluang kelebihan berat badan dibandingkan anak yang tida punya akses pada alat elekronik. Untuk anak yang mempunyai tiga alat elekronik, kemungkinannya meningkat 2,57 kali.

Para peneliti percaya bahwa anak tidur lebih sedikit dibandingkan dengan generasi sebelumnya. Khususnya anak tingkat dua dan tiga yang tak tidur sesuai rekomendasi. Tidur yang sehat terhubung pula dengan gaya hidup yang sehat, seperti sukses akademis dan sedikit bermasalah dengan mood.  “Penting mengajari anak usia dini dan mengajari mereka kebiasaan sehat ketika masih muda,” kata Christina Fung mengomentari hasil temuannya. Hasil studi ini dipublikasikan di journal Peciatric Obesity pada September lalu.

Peneliti  kesehatan prihatin dengan peningkatan obesitas pada anak di Amerika Serikat. Berdasarkan data Center for Disease Control and Prevention di Amerika Serikat jumlah anak yang obesitas meningkat tiga kali dibanding tahun 1980. Angkanya, sekitar 17 persen dari 12,5 juta anak usia antara 2-19 tahun. Bersama faktor yang mengiringi seperti tidur, serta faktor lain seperti perbedaan etnis dan ras. Dari tahun 2007-2008, lebih dari anak hispanic berusia antara 2-19 tahun kegemukan dibadingkan dengan anak kulit putih non-hispanic. Seperti halnya gadis kulit hitam non-hispanic memeiliki kecenderungan lebih gemuk dibandingkan dengan anak kulit putih non-hispanic.

Sumber:http://www.tempo.co/read/news/2012/11/20/174442769/Jauhkan-Alat-Elektronik-dari-Kamar-Anak

Jaditigu.com

Kamar-Kamar dengan Desain Yang Unik

Jadigitu.com ~ Hotel yang menawarkan kemewahan saja belum cukup untuk menarik hati para pelancong dan turis. Permintaan industri travel sekarang ini, lebih mengarah pada faktor unik dan istimewa pada hotel-hotel ternama.

Sebagian besar turis dan pelancong domestik maupun mancanegara, menunjukkan minat yang besar pada kamar hotel yang lain daripada biasanya. Tujuannya supaya hari-hari rehat mereka menjadi momen berharga yang tak terlupakan

Itulah sebabnya beberapa hotel berbintang di berbagai negara mulai melakukan perubahan dengan menawarkan kamar hotel terunik di dunia. Berikut ini adalah beberapa daftar kamar hotel unik yang tersebar di beberapa negara.

1.Kamar Helikopter

Kamar hotel dengan bentuk helikopter ini dapat ditemui di Winvian Resort, Litchfield, Connecticut, AS. Di dalamnya terdapat sebuah lounge, bar, dan pusat hiburan lainnya. Untuk menimbulkan kesan seperti berada di dalam pesawat sungguhan, kokpit pesawat tidak dihilangkan, sehingga para turis dapat menikmati duduk di kokpit pesawat seperti seorang pilot. Biaya yang harus dikeluarkan untuk menginap di kamar ini adalah 950 dollar AS (9 juta rupiah) per malamnya.

2.kamar bawah laut

Kamar hotel bawah laut ini lebih dikenal dengan sebutan Poseidon Undersea Suite. Harga untuk kamar ini sekitar 30.000 dollar AS (sekitar 200 juta rupiah) untuk berdua. Kamar hotel yang unik ini disediakan oleh Poseidon Undersea Resort yang terletak di kepulauan Fiji, salah satu negara kepulauan yang terletak di sebelah selatan Samudra Pasifik. Kamar hotel ini memberikan pengalaman yang tidak terlupakan untuk para tamunya karena mereka dapat tidur sambil dikelilingi oleh ikan dan biota laut lainnya. Anda ingin mencobanya? 

3.Kamar Barbie

Jika buah hati Anda senang dengan boneka Barbie, kamar hotel ini bisa menjadi salah satu pilihan untuk bermalam di Las Vegas. Kamar hotel yang bertemakan Barbie ini terletak di Palms, Las Vegas, AS. Biaya yang dibutuhkan untuk menginap di sini adalah 4.000 dollar AS (38 juta rupiah) per malamnya. Dengan menginap di kamar hotel ini, Anda benar-benar seperti masuk ke dalam dunia Barbie. Bagi para anak, impian untuk tinggal di dalam rumah Barbie pun seperti menjadi kenyataan.

4.Kamar dengan nuasa alam

Kamar ini mengangkat tema tentang alam. Itulah sebabnya tempat tidur, lemari, dan pintunya menggunakan kayu, kemudian di sampingnya terdapat batang kayu besar. Selain itu, ada sebuah batu besar yang dapat dijadikan tempat duduk. Beaver Cottage ini juga terletak di Winvian Resort, Litchfield, Connecticut, AS dengan harga sewa semalamnya mencapai 950 dollar AS (9 juta rupiah)

5.kamar James Bord

Bagi para penggemar si agen rahasia asal Inggris ini, Anda dapat menikmati kamar hotel yang bertemakan Agen 007 ini di Hotel Le Seven, Paris, Prancis. Kamar ini dilengkapi dengan kamar mandi ala Turki, perpustakaan lengkap dengan serial film James Bond, serta beberapa gadget canggih dan keren. Dengan fasilitas yang begitu menarik, Anda hanya perlu membayar sekitar 550 dollar AS ( 5 juta rupiah) 

sumber

Jaditigu.com

5 Tips Membuat Kamar Mandi Sehat

Jadigitu.com ~ Kamar mandi merupakan tempat untuk kita membersihkan diri namun jika tempat yang seharusnya bersih dan sehat ini menjadi banyak kuman dan kotoran pastinya kamar mandi akan menjadi tempat yang paling tidak sehat untuk membersihkan diri. 

Nah bagi kamu yang ingin memiliki kamar mandi yang sehat berikut ini ada beberapa cara yang sebaiknya kamu ikuti. Ingin tahu cara apa aja itu?

1. Sediakan Wadah Khusus

Tempatkan sabun, pasta gigi, dan sikat gigi, di wadah khusus yang tertutup. Anda juga bisa mengganti sabun batangan dengan sabun cair. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah bakteri pada sabun yang tidak sengaja terjatuh di lantai kamar mandi.

2. Ada Sinar Matahari yang Masuk

Kamar mandi yang sehat adalah kamar mandi yang memiliki akses sinar matahari yang cukup. Biarkan sinar matahari masuk dengan bantuan glass block atau alat lainnya. 

Hal ini bukan tanpa alasan, masuknya sinar matahari yang cukup akan membuat kamar mandi lebih cepat kering secara alami sehingga jamur, lumut, kuman, dan bakteri tidak dapat berkembang biak. 

3. Adanya Sirkulasi Udara

Ciptakan kenyamanan dengan tetap memperhatikan sirkulasi udara. Tambahkan lubang angin di beberapa sudut kamar mandi. Kreasikan beragam bentuknya, sehingga bukan hanya sehat, namun juga cantik. 

4. Beri Tanaman di Kamar Mandi

Tanaman dalam pot juga bisa menjadi hal yang penting untuk dipertimbangkan. Tanaman pot memiliki peran yang cukup baik dalam membantu menyegarkan ruangan kamar mandi. 

Anda bisa memilih tanaman sirih, yang tidak hanya cantik bentuk daunnya tapi juga di kenal dapat menyerap polutan di area sekitar.

5. Selalu Bersihkan Kamar Mandi

Pastikan untuk membersihkan kamar mandi dua hari sekali secara berkala. Hal ini mencakup bak mandi, lantai, dan dinding kamar mandi.

sumber

Warna Dinding Villa Ini Bisa Berubah Sesuka Hati

Jadigitu.com ~ Anda pasti pernah mengalami kebingungan saat hendak menentukan warna dinding hunian. Namun bagi pemilik vila ini, warna dinding bukan lagi masalah.

Sebuah vila yang baru dibangun pada 2012 ini menghadirkan konsep unik: warna dindingnya bisa berubah sesuai dengan keinginan si pemilik. Dinamakan Vila Bunglon, properti ini terletak di puncak sebuah bukit di Mallorca, pulau terbesar di Spanyol, yang menghadap langsung ke Laut Tengah (Mediterania).

‘Keajaiban’ Vila Bunglon terletak pada bagian eksteriornya yang hampir separuhnya dibalut dengan kristal berkualitas tinggi dan LED (Light Emitting Diode). Mau warna merah menyala saat menggelar pesta, atau warna biru redup saat hendak bersantai? Tidak masalah.

Dengan total luas bangunan 2.400 meter persegi, Vila Bunglon terdiri dari tiga bangunan dengan total 12 ruangan, 10 kamar tidur dan kamar mandi, garasi untuk enam mobil, penghangat ruangan di bawah lantai, perapian, dan lift. Penghuni pun dimanjakan oleh pemandangan langsung ke lepas pantai dan pegunungan yang indah.

Masih belum cukup? Bagi Anda penggemar olahraga, ada gym yang bisa digunakan, serta jacuzzi atau sauna untuk melepas kepenatan.

Dengan fasilitas dan bahan bangunan nomer wahid, sudah barang tentu harga properti ini tidak murah. Vila Bunglon adalah salah satu vila berharga selangit, yaitu EUR29 juta atau sekitar Rp360 miliar.

sumber

Balita Lebih Memilih Wanita Tubuh Langsing

Jadigitu.com ~ Tidak hanya orang dewasa yang mempersepsikan kecantikan melalui bentuk tubuh seseorang. Anak-anak balita berusia empat tahun pun menilai berbadan langsing itu identik dengan keindahan dan kecantikan wanita.

Menurut kajian para ahli, hal ini merupakan bukti semakin mudanya usia anak-anak mengonsumsi media.

Penelitian tahun 2010 yang dimuat dalam Journal of Peditrics menemukan 70 persen anak-anak usia prasekolah menonton televisi dan main video games lebih banyak dibandingkan dengan waktu yang direkomendasikan oleh American Academy of Pediatrics, yaitu tidak lebih dari dua jam setiap hari.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Australia dengan mewawancara 160 anak dan orang dewasa muda untuk menilai tingkat ketertarikan pada kecantikan dan keindahan tubuh perempuan, mayoritas responden menilai tubuh paling indah adalah yang memiliki berat badan normal. Bahkan, anak usia empat tahun pun menunjuk wanita bertubuh langsing sebagai yang paling cantik.

Studi sebelumnya yang dimuat jurnal Body Image tahun 2010 menunjukkan persepsi akan keindahan bentuk tubuh sudah dimulai sejak usia anak-anak. Bahkan, dalam jurnal Sex Roles diketahui bahwa anak-anak berusia 3-5 tahun lebih memilih tubuh langsing.

Felicity Brown dari Universitas Queensland, Australia, mengatakan, paparan media terhadap anak-anak sangat memengaruhi penilaian mereka pada bentuk tubuh saat usia dewasa. "Seperti orang dewasa, anak-anak juga lebih memilih wanita langsing. Bahkan, mereka sudah menangkap pesan media tentang keindahan tubuh langsing sebelum mereka usia sekolah," katanya.

-health.kompas.com-

Jaditigu.com

Tips Menghilangkan Kebiasaan Ngorok

Jadigitu.com ~ Ngorok atau mendengkur adalah masalah kesehatan sering kita alami saat tidur. Hal ini terjadi salah satunya karena terjadinya penyempitan atau tidak lancarnya saluran pernapasan. ketika jaringan-jaringan di balik kerongkongan, seperti lidah dan langit-langit mulut saling bersinggungan, bergetar dan memproduksi bunyi dengkuran.

Pada kasus lain, persinggungan jaringan-jaringan tadi dapat langsung menghilangkan suplai udara ke dalam tubuh kita. Ini yang disebut sleep apnea, tubuh mengalami kekurangan oksigen, yang dapat merusak kesehatan terutama jantung Anda.

Ngorok sering terjadi pada orang yang memiliki berat badan berlebih, hal ini dikarenakan banyak bagian tubuh tertutup lemak termasuk pada saluran pernapasan. Namun ngorok juga dapat disebabkan karena seseorang terlalu lelah.

berikut ini beberapa tips kesehatan untuk menghilangkan kebiasaan ngorok :

1. Tidurlah dengan posisi Menyamping.

posisi telentang saat tidur, menyebabkan pangkal lidah jatuh yang dapat menjadi beban sehingga menyebabkan ngorok.

2. Kurangi berat badan dengan olahraga.

dengan berolahraga selain sehat juga dapat mengurangi lemak dalam tubuh, termasuk pada saluran pernapasan sehingga sirkulasi udara lebih lancar.

3. Berhenti merokok.

Merokok dapat menyebabkan gangguan pada pernapasan yang dapat menyebabkan ngorok.

4. Hindari alkohol.

Alkohol dapat menyebabkan relaksasi pada otot-otot leher, sehingga dapat menyebabkan mendengkur ngorok.

5. Atur pola tidur sehat dan teratur.

begadang dan kurang tidur dapat menyebabkan tubuh lelah, hal tersebut dapat menyebabkan mendengkur/ngorok.

6. Minumlah banyak cairan.

kekurangan cairan tubuh dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan kering dan lengketnya saluran pernapasan sehingga menyebabkan mendengkur/ngorok.

7. Agak tinggikan posisi kepala

Dengan meninggikan posisi kepala mungkin akan menghilangkan tekanan pada otot-otot pernapasan, sehingga saluran pernapasan lebih lancar.

mulailah mengurangi atau hilangkan kebiasaan mengorok, karena dampak dari ngorok berbahaya bagi kesehatan dan teman tidur :) . Mulailah pola tidur sehat agar mendapat kesegaran disaat anda bangun untuk memulai hari yang lebih baik.

 

source : tips dan artikel

Jaditigu.com

 

Bahan Berbahaya Yang Terdapat Dirumah

Jadigitu.com ~ Siapa bilang rumah adalah tempat teraman bagi kita terutama untuk anak-anak. Sebagian besar produk rumah tangga mengandung bahan kimia / racun yang sangat berbahaya bagi kesehatan manusia.

Tanpa kita sadari penggunaan produk-produk rumah tangga memberikan kontak dan efek buruk bagi kesehatan manusia. Berikut ini artikel kesehatan mengenai bahan-bahan berbahaya dalam rumah tangga.

1. Sodium Lauryl Sulfat ( SLS )

Banyak digunakan dalam konsentrasi tinggi pada produk-produk industri seperti pembersih mesin (engine degreaser), pembersih lantai, dan shampo mobil. SLS juga digunakan dalam kadar rendah di dalam pasta gigi, shampo dan busa pencukur.

- SLS dapat menyebabkan iritasi kulit dan wajah ketika dioleskan dalam waktu yang lama.

2. Propilen glikol

Banyak digunakan dalam produk Pelembab, kondisioner rambut, krim keriput, tisu Bayi, Bayi Lotion.

- Zat ini memiliki sifat neurotoksin. Bisa menyebabkan terjadinya dematitis, serta kerusakan ginjal dan hati.

3. Fluorida

Banyak digunakan dalam produk dan pasta gigi.

- Bahaya dari bahan flourida dapat menyebabkan Osteoporosis dan Artritis, Retak panggul, kanker tulang.

4. Senyawa aluminium ( chlorohydrate )

Banyak digunakan dalam produk deodoran dan antiperspirant.

Bahaya bahan ini dapat menyebabkan kanker payudara.

5. Talk

banyak digunakan dalam produk deodoran, bedak bayi.

-Bahan ini beresiko menyebabkan kanker dan gangguan pernapasan bila terhirup.

6. Alkohol

Banyak digunakan dalam produk parfum, obat kumur (mouthwash), obat sirup.

- bahaya yang dapat ditimbulkan dapat memicu kanker.

7. Phthalate

Digunakan dalam produk perawatan Kecantikan - hair spray,

deodoran, cat kuku, parfum.

- dapat menyebabkan kerusakan hati dan ginjal, paru-paru.

8. DEA ( Diethanolamine )

Banyak digunakan dalam produk shampo, sabun mandi, krim cukur.

- Dapat menyebabkan ganguan hati dan ginjal.

Ternyata memang banyak bahan-bahan yang berbahaya yang terkandung dalam produk rumah tangga. Oleh karena itu diperlukan kecermatan dalam memilih produk, perlu diperhatikan dahulu kandungan yang terdapat pada produk. Mulai beralih ke produk-produk berbahan alami untuk menjaga kesehatan kita dan keluarga.

source: tips dan artikel

Jaditigu.com

 

Tips Merawat Pakaian Batik

Jadigitu.com ~ Batik memang sedang tren. Namun, bisa jadi belum banyak orang yang mengetahui cara merawat pakaian batik agar warnanya tetap awet. Berikut ini sejumlah cara alternatif merawat batik kesayangan.

1. Saat mencucinya, gunakan sabun pencuci khusus untuk kain batik yang banyak dijual di pasaran.

2. Atau, cuci kain batik dengan shampo rambut. Sebelumnya, larutkan shampo di air sampai tak ada bagian yang mengental. Lalu, celupkan kain batik.

3. Mencuci batik juga bisa dengan menggunakan buah lerak atau daun tanaman dilem yang sudah diredam air hangat. Caranya, remas-remas buah lerak atau daun dilem sampai mengeluarkan busa, lalu tambahkan air secukupnya, dan siap untuk mencuci batik. Aroma buah lerak mampu mencegah munculnya hewan kecil yang bisa merusak kain.

4. Saat mencuci batik, jangan pakai deterjen dan jangan digosok. Jika batik tak terlalu kotor, cukup rendam di air hangat. Tapi jika benar-benar kotor, misalnya terkena noda makanan, bisa dihilangkan dengan sabun mandi atau kulit jeruk. Caranya, cukup dengan mengusapkan sabun mandi atau kulit jeruk di bagian yang kotor tadi.

5. Sebaiknya, jangan mencuci batik dengan mesin cuci.

6. Saat akan menjemurnya, batik yang basah tak perlu diperas. Dan jangan menjemurnya langsung di bawah sinar matahari. Jemurlah di tempat teduh atau diangin-anginkan hingga kering.

7. Saat menjemurnya, tarik bagian tepi batik secara perlahan agar serat yang terlipat kembali ke posisi semula.

8. Jika sudah dijemur, hindari menyetrika batik secara langsung. Jika batik tampak sangat kusut, semprotkan sedikit air di atas kain batik lalu letakan sehelai alas kain di atasnya, baru diseterika.

9. Bila Anda ingin memberi pewangi atau pelembut kain pada batik tulis, jangan semprotkan langsung pada kainnya. Sebaiknya, tutupi dulu batik tulis dengan koran, lalu semprotkan cairan pewangi dan pelembut kain tadi di atas koran.

10. Jangan semprotkan parfum atau minyak wangi langsung ke kain batik, terutama batik sutera dengan pewarna alami.

11. Simpan batik kesayangan Anda dalam plastik agar tak dimakan ngengat. Saat disimpan dalam lemari jangan diberi kapur barus, karena zat padat ini sangat keras dan bisa merusak batik.

12. Cara lain agar batik tak dimakan ngengat, beri sedikit merica yang dibungkus tisu di lemari tempat menyimpan batik. Atau, letakkan akar wangi yang sudah dua kali melalu proses pencelupan dalam air panas dan dijemur hingga kering.

Sumber: http://ngakmandi.blogspot.com/2012/09/12-tips-merawat-baju-batik.html

Jaditigu.com

Pekerjaan Rumah Yang Efektif Membakar Lemak

Jadigitu.com ~ Susah bangun pagi dan mulai berolahraga? Tak perlu frustrasi, karena melakukan berbagai pekerjaan rumah bisa membantu pembakaran kalori. Tetapi pekerjaan rumah seperti apa yang paling efektif dalam membakar Lemak?

1. Berkebun
Lemak berlebihan dalam tubuh diperoleh dari makanan tak sehat atau junk food. Jika punya kebun yang luas, ini saatnya untuk membersihkan halaman dan menanaminya dengan sayur dan buah. Tahukah Anda, mencabut rumput liar, memungut daun-daun kering yang berserakan, menggali lubang tanam, dan menyiram tanaman bisa membakar 600 kalori setiap hari. Bayangkan jika hal ini dilakukan setiap hari.

Jika berkebun dirasa terlalu berat karena harus mencangkul lubang tanam, maka memotong rumput di halaman juga bisa jadi solusi. Memotong rumput di halaman bisa membakar 300 kalori per jam-nya.

2. Belanja
Rutinitas yang satu ini pastinya sangat disukai perempuan. Ungkapan "shop till you drop" ternyata bukan hanya sekadar ungkapan, karena semakin lama Anda berkeliling untuk browsing toko-toko di mall, kalori yang terbakar lebih banyak. Ketika berbelanja, Anda bisa membakar sekitar 250 kalori per jam dengan cara yang menyenangkan. Akan tetapi berhati-hatilah, semakin lama belaja bisa-bisa kantong Anda yang bolong.

4. Tidur
Hmm... kegiatan yang satu ini sering dianggap sebagai kegiatan orang yang malas. Padahal, saat tidur kita tetap membakar kalori lho. Tidur malam dengan nyenyak selama delapan jam disebut-sebut bisa membakar 350 kalori.

5. Bersih-bersih rumah
Rasanya malas ya kalau harus bersih-bersih rumah. Meski tak menyenangkan, tapi menyapu, mengepel, atau membersihkan debu di kusen pintu dan jendela, sangat bermanfaat untuk menjaga kebersihan rumah sekaligus membakar kalori. Luangkan waktu satu jam dari waktu luang Anda untuk membersihkan jendela atau lantai, menata kembali kursi, atau membuang majalah bekas. Dan... 300-400 kalori akan terbakar karenanya.

6. Memasak
Sebagai ibu rumah tangga, memasak adalah kegiatan yang wajib dilakukan. Selain bisa menyenangkan keluarga, memasak juga bisa menyenangkan diri sendiri. Karena ternyata memasak selama satu jam bisa membakar 90 kalori. Tetapi ingat, jangan sampai hasil masakan Anda juga masuk ke perut hingga 1000 kalori, ya.  

Rekomendasi:

• Tips Memulihkan Energi Setelah Bekerja 
• Tips Sehat Mengecilkan Perut Buncit 
• Tips Menghilangkan Lingkar Hitam Dibawah Mata 

Sumber:http://ide-muda.blogspot.com/2012/08/5-pekerjaan-rumah-pembakar-kalori.html

Jaditigu.com

Manfaat Kesehatan Tidur Tanpa Bantal

Banyak ahli kesehatan yang meyakini bahwa tidur tanpa bantal merupakan pilihan terbaik. Tidur tanpa menggunakan bantal aman bagi kaum dewasa dan juga memiliki keuntungan untuk bayi. Berikut ini adalah bebrapa manfaat bagi kesehatan dari tidur tanpa bantal:

1. Mencegah sakit leher

Tidur dengan menggunakan bantal akan menjadi sumber utama sakit bahu dan leher. Meskipun masih disarankan untuk pemanasan (stretching) dan menggunakan pemanas, metode terbaik untuk menghilangkan rasa sakit ini adalah dengan tidur tanpa bantal. Namun, tidur tanpa bantal dapat menyebabkan masalah untuk orang yang sudah terbiasa menggunakannya. Untuk orang-orang yang belum terbiasa tidur dengan tanpa menggunakan bantal, dianjurkan untuk secara bertahap mengurangi ketebalan bantal.

2. Mencegah kerutan di wajah dan membuat awet muda

Orang  yang tidur tanpa bantal di kepalanya akan memiliki kesempatan yang rendah untuk mendapatkan kerutan di wajahnya. Hal ini dikearenakan mereka yang tidak menggunakan bantal tidak menekankan wajah mereka di atas bantal yang dapat menyebabkan kerutan pada wajah. Jadi, apabila anda menginginkan awet muda, tidurlah tanpa menggunakan bantal.

3. Keuntungan untuk tulang belakang

Tidur tanpa bantal dianggap sebagai metode yang paling sehat karena memberikan manfaat pada tulang belakang. Tidur dengan punggungnya untuk memungkinkan tulang punggung untuk sepenuhnya berada pada kurva alami dari tubuh di tempat. Ketika kita tidur dengan bantal tebal, lokasi tulang punggung akan berubah dan Anda mungkin mengalami nyeri punggung keesokan harinya. Jadi, tidur tanpa bantal adalah obat terbaik untuk sakit punggung.

4. Kualitas tidur

Jika anda ingin mendapatkan tidur yang berkualitas maka Anda disarankan untuk menyingkirkan bantal Anda karena bisa menghambat tidur Anda. Tidur tanpa bantal akan membuat kualitas tidur yang baik karena posisi tubuh Anda berada pada tingkat alami dan normal. Seperti halnya bayi yang masih merah belum terbiasa menggunakan bantal. Biasanya orang tuanya yang memeprkenalkan dan membiasakannya menggunakan bantal kecil seukuran kepala bayi, namun, bayi aktif bergerak dan malah merasa tidak nyaman dengan menggunakan bantal yang mengganjal kepalanya. Sehingga membuat bantal tersingkir dengan sendirinya dari kepalanya dan akhirnya si bayi lebih nyaman tertidur tanpa bantal. Bayi pun memiliki kualitas tidur lebih baik dengan tanpa bantal (pada saat posisi di matras flat/kasur datar), karena memang posisi tubuhnya berada pada tingkat alami/normal tanpa di topang/diganjal sesuatu pada kepala/lehernya. Jadi, apabila anda ingin tidur lebih berkualitas dan menormalkan bentuk/posisi tubuh anda, mulai terbiasakan tidur tanpa bantal

Rekomendasi:

• Tips Latihan Perut Six Pack Di Rumah
• Tips Agar Dapat Tidur Nyenyak 
• Kumpulan Kalimat Lucu Iklan Klinik Tong Fang   

Jadigitu.com

Tipe Orang Yang Tidak Cocok Untuk Di Kencani

Jadigitu.com ~ Anda mungkin akan melakukan kencan pertama dan anda mempersiapkan diri dan bertinglah sebaik mungkin. Lalu bersiap menghadapi sang pendamping saat kencan.

Anda tentunya tetap harus waspada dengan jenis dan karakter orang yang Anda kencani, karena cukup banyak orang yang aneh perilakunya. So, berikut ada lima tipe orang aneh yang sebaiknya tidak Anda kencani yang dikutip dari Boldsky, Rabu (11/7).

1. Spiritual
Saat ini, hal-hal yang berbau spiritual menjadi sebuah trend. Setiap jiwa yang tidak puas mencari penghiburan dalam "guru" spiritual. Jika Anda berkencan dengan orang yang spiritual, Anda akan berakhir di kelas meditasi dan bukan bioskop. Waspadalah dengan kata-kata "Saya telah menemukan kedamaian dan "Aku Cinta seluruh Semesta".

2. Gila kontrol
Awal kencan Anda mungkin tidak menyadari sedang berkencan dengan orang gila kontrol. Tapi, Anda akan menyadari dalam seminggu kemudian, ketika dia mulai mengatur warna pakaian Anda, mengatur taksi hingga memilih menu makanan Anda.

3. Sok romantis
Anda bisa menikmati kebersamaan dengan sang pangeran tampan atau putri bak di negeri dongeng. Tapi setelah beberapa waktu, sebagai manusia modern percaya hubungan asmara yang berlebihan justru buruk bagi kesehatan. Itu akan membuat Anda bosan.

4. Gila kebugaran
Ini adalah kategori orang aneh yang akan memaksakan Anda untuk menjalankan gaya hidup sehat seperti yang dia lakukan. Akibatnya, Anda merasa bersalah setiap kali memesan burger dan kentang goreng. Jika Anda tidak bisa menikmati makanan saat berkencan, percuma saja bukan?

5. Pekerja sukarelawan
Ini adalah orang-orang yang bekerja di non-pemerintah, dan melakukan pekerjaan untuk kepentingan masyarakat kecil. Itu bagus, tapi bagaimana rasanya kalau setiap kencan Anda hanya diskusi soal anak-anak terlantar, kemiskinan dan lainnya.

Anda berminat berkencan dengan mereka?

Rekomendasi:

• Tips Kecantikan Bagi Yang Malas Dandan 
• Tips Mempertajam Daya Ingatan 
• PentHouse Apartemen Termahal di New York  

from: ghiboo.com

Jaditigu.com

Suami Mengharapkan Istrinya Melakukan Hal Ini

Jadigitu.com ~ Secara tidak langsng alias dalam keadaan diam, sebenarnya para suami banya pengharapan agar istrinya melakukan beberapa hal yang dapat membuatnya senang. Berikut Hal Yang Suami Harapkan Dilakukan Istrinya.

Ikut berpartisipasi dalam hobinya 

Pasangan yang bermain bersama biasanya akan tetap bersama. Saat suami Anda pergi untuk bersepeda, kenakan helm dan bergabunglah dengannya, atau mintalah ia mengajarkan Anda cara bermain game Assassin's Creed. Tariq K (30) mengatakan, "Bergabung dengan hobi saya. Hal ini akan lebih konstruktif.”

Bawakan ia hidangan pencuci mulut saat makan malam

“Aku suka kalau ia membawakanku hidangan pencuci mulut karena aku ingin makanan yang manis-manis, dan aku selalu menginginkan makanan itu,” kata Peter M (36). Lain kali jika suami Anda sedang di rumah menjaga anak-anak, sementara Anda sedang pergi keluar makan malam bersama teman-teman Anda, ingatlah untuk membawa pulang sedikit dari menu makan malam Anda.

Kembali ke masa lalu

Kembalilah ke masa yang mengingatkan saat Anda pertama kali bertemu. Pergilah ke tempat Anda bertemu dengan suami Anda untuk pertama kalinya, atau menghidupkan kembali suasana tersebut. "Aku ingin istriku tersenyum dan mengedipkan mata ke arahku dari jauh, karena itulah cara kita pertama kali bertemu," ungkap Allen C (35).

Jadilah tukang pijat pribadi 

Memberinya kasih sayang lewat pijatan dapat mengungkapkan betapa besar rasa peduli Anda. Tom N (23) menjelaskan, "Hal itu menunjukkan bahwa istriku ingin membuatku merasa lebih baik setelah beraktivitas sepanjang hari." Stephen C (26) juga menyetujui, "Aku ingin punggungku dipijat tanpa aku harus meminta, karena punggungku sakit setiap hari."

Kejutkan ia di dapur

John C (32) mengatakan, “Aku ingin melihat istriku memasak. Aku adalah seorang koki, jadi aku memasak sepanjang hari dan akan menyenangkan saat pulang ke rumah aku tidak harus memasak lagi. Tidak akan ada pria yang akan menolak kelezatan di rumah."

Ciumlah suami Anda 

Buatlah momen Anda menjadi sempurna. “Akan selalu mengagumkan jika istriku pulang ke rumah, sambil menyapaku, dan memberikanku sebuah ciuman sungguhan, bukan ciuman di pipi,” kata Michael T (32).

Rencanakan kencan malam Anda 

Singkirkan debat "Aku tak tahu, terserah kamu saja deh," dan rencanakanlah malam untuk suami Anda. George C (35), menyarankan, "Ajak aku keluar makan malam. Rencanakan tanggal dan pembayaran semuanya jadi aku tidak perlu khawatir tentang apa pun."

Rencanakan saat-saat menyenangkan di rumah

Cara untuk menarik hati seorang pria adalah melalui perutnya, sehingga baiknya adalah membawakan makanan sekali lagi, dan membuat momen spesial dadakan. Stephen T (44), mengatakan, "Aku suka kalau istriku menyiapkan sepiring makanan pembuka ala Italia dan membuka sebotol besar anggur ketika aku pulang kerja. Hal ini akan membuat waktu kita menjadi menyenangkan dan berbicara tentang kegiatan sehari-hari." 

Sesekali tepat waktulah 

Terkadang Anda bahkan tak perlu kejutan kecil untuk menyenangkan hatinya. Buat ia terkesan ia dengan sesuatu yang harus Anda lakukan lebih sering: tepat waktu. Joe (34), mengatakan: "Beberapa hal yang aku ingin dilakukan lebih sering oleh istriku: berpelukan, berpakaian seksi, dan yang terpenting: tepat waktu!"

Rekomendasi:

• Bandingkan Nasib Veteran Indonesia Dengan Amerika 
• 6 Minuman Sehat Yang Bikin Awet Muda 
• Tips Mempertajam Daya Ingatan 

Sumber:Yahoo

Kebiasaan Baik Agar Lebih Mudah TIdur

Kita semua mengalami kesulitan tidur atau tetap tertidur dari waktu ke waktu, tetapi bagi wanita pra-menopause dan pasca-menopause, mereka punya gangguan tidur yang lebih banyak. Kita direkomedasikan untuk tidur sebanyak tujuh sampai delapan jam. Namun karena gejala menopause, semua jadi tidak mungkin karena fluktuasi hormon, hot flashes malam hari, dan bahkan mendengkur.

Kesulitan tidur dapat membuat Anda merasa lesu dan rewel pada hari berikutnya. Menurut studi terbaru, kurang tidur telah dikaitkan dengan perkembangan penyakit, seperti obesitas, diabetes, hipertensi, dan telah terbukti menjadi faktor risiko untuk penurunan sistem kekebalan tubuh.

Berikut ini kebiasaan yang bisa Anda terapkan agar lebih mudah tertidur, seperti dilansir Healthline.

Berhenti bekerja pada komputer dua jam sebelum tidur

Cahaya pada layar komputer mengirimkan respons pada otak untuk terus terjaga dan menganggap hari masih terang. Para peneliti di Swedia menemukan bahwa penggunaan komputer sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan tidur dengan gejala stres dan depresi baik pada wanita atau pria.

Pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam

Spesialis perilaku mengatakan bahwa "jadwal tidur strategis" memperkuat sistem tidur tubuh Anda dan menciptakan hubungan positif antara Anda dan tempat tidur.

Konsumsi suplemen

Menurut Dr William Sears, camilan terbaik ialah memiliki kedua karbohidrat kompleks dan sejumlah kecil protein yang mengandung triptofan hanya cukup untuk membuat otak bersantai. Kalsium, baik dari makanan atau suplemen, membantu otak menggunakan triptofan untuk memproduksi melatonin, hormon yang bertanggung jawab untuk sinyal siklus tidur/bangun.

Konsumsi suplemen magnesium dapat membantu untuk mengendurkan otot dan mempromosikan tidur. Dr. Michael Breus, Ph.D, menjelaskan, "Magnesium mempengaruhi suasana hati dengan meningkatkan tingkat serotonin, neurotransmitter yang menenangkan di otak. Ketika dikombinasikan dengan kalsium, magnesium adalah relaksan otot yang baik.”

Rileks

Anda mungkin tidak menyadari betapa stresnya Anda. Cobalah menarik napas dalam dan hembuskan perlahan-lahan, tiga kali. Pada malam hari di tempat tidur, bernapas dalam-dalam membawa Anda pada rasa tenang dan mengantuk dan sering itu hanya hitungan menit sebelum Anda akan tertidur.

dari: http://health.okezone.com/read/2012/08/16/486/678792/ritual-ini-bantu-tidur-anda

Jaditigu.com

Keuntungan Memiliki Kebun Sendiri Di Rumah

Berkebun di rumah atau di lahan yang cukup luas, bisa juga dijadikan ajang berlibur. Kegiatan seperti ini sangat bermanfaat bagi anak-anak. Ada tiga Keuntungan Memiliki Kebun Sendiri Di Rumah (urban farming) ini, kata Arsitek Ridwan Kamil atau kerap disapa Kang Emil, yaitu:

1. Ekologi

Ingatan anak-anak mengenai  bermacam-macam bentuk daun, berbagai jenis akar, nama bunga dan bagian-bagiannya, nama buah dan bagian-bagiannya hanya sebatas hafalan di Sekolah Dasar. Tetapi apa  manfaat cacing yang hidup di tanah dan rantai makanan yang terjadi mungkin mereka lupa. Disinilah anak bisa belajar mengenai tumbuhan dan bagaimana tanaman itu bisa tumbuh.

2. Edukasi

Selain pelajaran biologi diatas, pelajaran yang dapat diambil adalah memunculkan kreativitas pada anak. Bagaimana cara anak menanam dan merawat tanamannya agar tumbuh subur sampai siap untuk dipanen nantinya.

3. Ekonomi

Merujuk pada hasil akhir berkebun yang sukses, pastinya panen akan berlimpah, dan bisa dikonsumsi kelurga. Kalaupun tetap berlebih, hasil panen bisa dijual dengan dititipkan  pada tukang sayur ataupun dijual.

Kang Emil menambahkan, melalui urban farming ini, dia mengajak untuk menciptakan Indonesia yang hijau dan bisa menjadi produsen utama sayuran.

Adanya taman di rumah membuat Anda memiliki kegiatan baru yang menyenangkan. Anda dapat menjadikannya sebagai hobi atau hanya sekedar membuat taman kecil yang simpel dan hanya membutuhkan perawatan sekali sehari. Menurut peneliti, ini adalah salah satu bentuk olahraga yang baik bagi tubuh, dan bisa membuat Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.

Memiliki kebun juga bisa menjadi salah satu pemicu Anda untuk mengonsumsi makanan sehat. Anda bisa memakan makanan dari kebun sendiri, tentunya makanan yang dikonsumsi lebih segar dan lebih sehat dibandingkan makanan yang Anda beli di supermarket. Cobalah tanam beberapa jenis bumbu dapur dan sayuran yang mudah dirawat, dengan ini Anda juga bisa sekalian menghemat pengeluaran dapur.

Jaditigu.com

7 Bisnis Rumahan Yang Menjanjikan

Jika Anda ingin bekerja untuk diri sendiri atau ingin lebih banyak waktu untuk bersama keluarga, memulai bisnis berbasis rumah mungkin menjadi solusi yang tepat. Dari menjual barang kerajinan tangan untuk blogging online, ada banyak pilihan untuk memulai bisnis Anda sendiri tanpa banyak uang atau ruang yang besar. Berikut bebeapa pilihan Untuk memulai bisnis rumahan yang  lumayan menjanjikan.

1. Kerajinan Tangan

Jika Anda menikmati pekerjaan membuat kerajinan seperti perhiasan, dekorasi rumah atau tembikar, Anda dapat mempertimbangkan memulai bisnis kecil yang menjual kreasi Anda melalui pasar online seperti etsy.com. Buat item yang Anda ingin menjual dan mengambil foto masing-masing barang. Kemudian daftar item di website dan membayar biaya yang kecil untuk setiap item yang terdaftar. Pembeli menemukan item Anda pada website, mengirimkan pembayaran dan Anda mengirimkan barang-barang langsung kepada pelanggan. Ini cara yang bagus untuk menempatkan kreativitas Anda untuk bekerja sebagai bisnis kecil Anda sendiri.

2. Blogger

Blogger sukses bisa mendapatkan penghasilan sepanjang waktu melalui postingan online, artikel. Anda dapat memulai blog Anda sendiri melalui website seperti blogger.com atau tumblr.com. Cari bidang keahlian atau topik yang Anda sukai dan mulaila menulis berita terbaru dan berbagi tips atau wawasan di lapangan. Untuk memasang iklan anda bisa Sign up untuk account PPC (pay per Click) "bayar per-klik" dengan mengunjungi situs seperti Google Adsense, yang menempatkan iklan di blog Anda. Semakin banyak pengunjung ke situs Anda, lebih banyak kesempatan untuk menghasilkan uang ketika pengunjung mengklik salah satu iklan tersebut.

3. Customer Support

Banyak perusahaan outsource melayani pelanggan mereka layanan customer service 24 jam. Sehingga karyawannya bisa bekerja melayani pelanggan dari rumahnya. Ambil panggilan telepon langsung dari pelanggan yang memiliki pertanyaan atau memerlukan bantuan dalam membeli item. Persyaratan pekerjaannya adalah bahwa Anda harus memiliki pengalaman pelanggan layanan, akses darat dan internet. Perusahaan seperti Alpine Akses, LiveOps,West and Arise menyewa agen layanan pelanggan virtual yang bekerja di rumah

4. Pembukuan (Bookkeeper)

Jika Anda bagus dengan angka-angka, anda dapat menempatkan keahlian Anda untuk bekerja. Dengan memulai bisnis pembukuan Anda sendiri, Anda dapat menjual layanan jasa Anda kepada individu dan usaha kecil saat bekerja dari rumah. Anda akan membutuhkan software akuntansi dan komputer yang dapat diandalkan. Untuk mendapatkan klien baru bisa dengan memposting selebaran dan mengirimkan e-mail kepada usaha kecil lainnya di daerah Anda.

5. Pengajar

Jika Anda menikmati mengajar, Mulai karir Anda menjadi pengajar mahasiswa, siswa sesuai bidang keahlian Anda. Anda dapat guru siswa di rumah mereka, di rumah anda atau di perpustakaan. Hubungi kelompok masyarakat dan sekolah-sekolah sekitar untuk melihat bagaimana Anda dapat bekerja dengan siswa yang bisa menggunakan dukungan akademis ekstra. Anda juga dapat bergabung dengan jaringan online dan siswa guru secara virtual, melalui internet.

6. Penerjemah

Jika Anda bisa berbicara lebih dari satu bahasa dengan lancar, jadilah menjadi penerjemah. Banyak perusahaan perlu dokumen dan dokumen diterjemahkan oleh penutur bahasa fasih atau asli. Temukan pekerjaan freelance menerjemahkan melalui Welocalize.com atau sdl.com. Anda harus lulus tes bahasa kefasihan dan memiliki tata bahasa yang baik dan tanda baca.

7. Mulai toko eBay anda sendiri

Jika Anda menikmati menemukan penawaran menarik di toko-toko pelelangan, mulailah toko eBay anda sendiri. Hidupkan kesepakatan yang baik dan buat untung dengan menjual produk ini kepada pembeli secara online. Anda bisa daftar item dalam lelang, dengan harga tetap atau dalam format persediaan. Item Anda akan muncul dalam hasil pencarian eBay ketika pembeli ketik istilah pencarian yang cocok dengan deskripsi barang Anda. Pembayaran diproses melalui PayPal dan Anda mengirimkan barang-barang langsung kepada pelanggan.

Rekomendasi: 

• Ilmuwan Membenarkan Matahari akan terbit sebelah barat
• Tips Menggemukkan Badan Secara Alami 
• Tips Memuat idung Lebih Mancung

Jaditigu.com