Wanita Lebih Takut Jadi Bungkuk Daripada Gemuk

Jadigitu.com ~ Umumnya, wanita mencintai estetika. Mulai dari keindahan wajah, tubuh, hingga penampilan akan menjadi perhatiannya. Tetapi bagaimana jika postur tubuhnya tidak mendukung akibat kifosis? 

Kifosis atau bungkuk ternyata menjadi momok yang menakutkan, bahkan lebih menakutkan daripada kelebihan berat badan. Dr Siti Annisa Nuhonni SpKFR seorang spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi mengungkapkan bahwa kifosis adalah silent desease. 

"Kifosis akan sangat merusak postur tubuh khususnya perempuan. Karena ketika perempuan memiliki postur yang baik tentu akan menjadi lebih cantik," ujarnya.

Hal tersebut disampaikan dalam kegiatan Anlene dengan tema 'Even Heroes Need a Hero' di Carrefour Mall Kota Kasablanka Lantai LG, Jl Casablanca kav 88, Jakarta, Kamis (25/4/2013).

Ia juga menuturkan berdasarkan hasil survei, sepertiga wanita Indonesia khawatir mengalami osteoporosis. Sebab osteoporosis dapat membatasi mobilitas dan dapat menyebabkan ketergantungan fisik pada orang lain.

Nah, untuk itu wanita di bawah 30 tahun sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan kalsiumnya. Kalsium yang dibutuhkan sekitar 1.000-1.200 setiap hari. Tak hanya itu, olahraga dan aktivitas fisik harus juga dilakukan untuk memperkuat tulang.

Sumber: http://health.detik.com/read/2013/04/25/171041/2230572/763/wanita-ternyata-lebih-takut-bungkuk-daripada-kegemukan?l771108bcj

Jaditigu.com

Tinggi Badan Menurun? Waspadai Kifosis

Jadigitu.com ~ Kifosis alias bungkuk tidak hanya dialami para manusia lanjut usia alias manula, tetapi juga orang-orang muda. Kifosis juga merupakan kelainan tulang akibat osteoporosis. 

"Kita bisa mengenal kifosis melalui tinggi badan. Jika tinggi badan tiba-tiba menurun berarti sudah terkena kifosis," ujar dr Siti Annisa Nuhonni SpKFR seorang spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi.

Ia menjelaskannya dalam kegiatan Anlene dengan tema "Even Heroes Need a Hero" di Carrefour Mall Kota Kasablanka Lantai LG, Jl Casablanca kav 88 Jakarta, dan ditulis pada Jumat (26/4/2013).

Ia menambahkan kifosis dapat diketahui dengan menempelkan tubuh sejajar dengan tembok dan melihat jarak antara kelurusan tembok dan oksifut. "Kalau O cm berarti bagus. Kalau jauh berarti sudah kifosis," kata dr Honni.

Kifosis atau bungkuk terbagi menjadi dua, yaitu kifosis fungsional dan struktural. "Kifosis struktural itu seperti yang terjadi pada lansia. Sudah permanen dan tidak dapat dikoreksi biasanya akan membentuk sudut 50 derajat atau lebih," ujar dokter bercucu 6 ini.

Dr Honni menambahkan kebungkukan orang Asia dan Amerika berbeda. Jika orang Amerika bungkuk pada tulang punggung, sedangkan orang Asia agak sedikit lebih turun pada tulang belakang sehingga bungkuknya cenderung maju ke depan.

Sumber: http://health.detik.com/read/2013/04/26/091920/2231008/763/tinggi-badan-tiba-tiba-menurun-hati-hati-terkena-kifosis?l992202755

Jaditigu.com

Sadar Sehat dari Dokter Kecil

Jadigitu.com ~  Sejarah pernah mengungkapkan peran dokter kecil yang merupakan ujung tombak program Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) dalam memperhatikan kesehatan anak sekolah. Dokter kecil membuat anak sekolah jadi sadar sehat.

Karena kesadaran arti pentingnya kesehatan harus ditanamkan sejak kecil, dokter kecil di tingkat sekolah dasar pun akan direvitalisasi yang nantinya bisa menjadi pahlawan kesehatan Indonesia.

"Saya menyambut baik dan mengapresiasi upaya untuk merevitalisasi dokter kecil dan revitalisasi peran kader kesehatan," kutipan sambutan Menteri Kesehatan yang disampaikan Dr Budihardja, DTM&H,MPH selaku Direktur Jenderal Bina Kesehatan Masyarakat Kemenkes, dalam acara pemutaran film 'Tanah Air Beta', di Studio Blitz Megaplex, Grand Indonesia, Jakarta, Kamis (24/6/2010).

Dokter kecil merupakan siswa yang aktif dalam menangani masalah kesehatan di sekolah, khususnya di tingkat sekolah dasar. Siswa yang menjadi dokter kecil pun merupakan siswa yang berprestasi secara akademik.

"Kami memilih siswa yang berprestasi sebagai dokter kecil, agar mereka menjadi contoh bagi teman-temannya untuk hidup sehat, serta agar dapat mengimbangi antara kegiatan dokter kecilnya dengan prestasi akademik," ujar Hj. Sati, S.Pd, pendamping dokter kecil dari SDN Pondok Labu 15, Cilandak, Jakarta Selatan.

Sati juga menuturkan, kegiatan yang biasa dilakukan dokter kecil antara lain aktif di Unit Kesehatan Sekolah (UKS), memberi contoh Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), seperti cuci tangan pakai sabun (CTPS), buang sampah pada tempatnya dan selalu menjaga kebersihan lingkungan sekolah.

Selain itu, dokter kecil juga aktif melakukan pemeriksaan kesehatan rutin bagi teman-temannya di sekolah, seperti pemeriksaan tinggi badan, berat badan, dan kesehatan mata, yang hasilnya kemudian akan dilaporkan kepada guru dan wali murid.

Pahlawan cilik kesehatan ini diharapkan dapat menjadi teladan dan memberi contoh tentang perilaku hidup bersih dan sehat kepada teman-temannya yang lain di lingkungan sekolah

Sumber: http://risalahatiku46.blogspot.com/2011/05/sadar-sehat-dari-dokter-kecil.html

Jaditigu.com

Peluang Umur Panjang Tampak dari Kecepatan Berjalan Kaki

Jadigitu.com ~  Tak semua orang punya kesempatan berumur panjang, namun ada cara mudah untuk memperkirakannya. Perhatikan saja kecepatannya saat berjalan sebab jika orang lebih sering berjalan tergesa-gesa, peluangnya lebih besar untuk berumur panjang.

Kecepatan berjalan kaki pada seseorang memang sangat bervariasi, kadang lebih cepat dan sekali waktu akan lebih lambat. Oleh karena itu, untuk membandingkan peluang berumur panjang maka kecepatan itu harus diambil rata-ratanya.

Kecepatan rata-rata berjalan kaki dipengaruhi antara lain oleh ketersediaan energi. Makin tinggi kemampuan tubuh mengolah energi, makin sehat seseorang dan makin mampu untuk berjalan lebih cepat.

Faktor lain yang mempengaruhi adalah kontrol dan koordinasi gerakan tubuh. Untuk bergerak dengan efisien, tubuh memerlukan koordinasi yang baik antara otak dan sistem saraf, sistem kardiovaskular serta muskoskeletal (rangka dan otot).

Menurut sebuah penelitian di University of Pittsburgh, kedua faktor ini berkaitan dengan status kesehatan seseorang. Makin sehat tubuh seseorang, makin besar pula peluang bertahan hidup lebih lama tanpa tanpa gangguan penyakit.

Seseorang yang berjalan kaki dengan kecepatan rata-rata 1 meter/detik atau lebih cepat punya harapan hidup 10 tahun lebih panjang dibanding yang berjalan pelan-pelan. Penelitian tersebut tidak memperhitungkan seberapa sering orang itu berjalan maupun jarak tempuh rata-ratanya.

Yang jelas hubungan antara kecepatan berjalan dengan peningkatan usia harapan hidup hanya berlaku bagi lansia khususnya yang sudah berada di usia sekitar 75 tahun. Pada usia tersebut, rata-rata orang berjalan kaki dengan kecepatan 0,8 meter/detik.

"Tubuh akan menyesuaikan kemampuannya dengan kecepatan berjalan kaki. Inilah yang membuat kecepatan berjalan kaki bisa digunakan sebagai indikator kesehatan seseorang," ungkap sang peneliti Prof Stephanie Studenski, seperti dikutip dari MSNBC, Rabu (5/1/2011).

Hasil penelitian ini dipublikasikan dalam jurnal American Medical Association edisi 5 Januari 2011.

Sumber: http://risalahatiku46.blogspot.com/2011/05/peluang-umur-panjang-tampak-dari.html

Jaditigu.com

Cara Untuk Menghaluskan Tangan Yang Kasar

Jadigitu.com ~ Cuaca yang ekstrim, aktivitas yang berat, sabun dengan kadar deterjen yang terlalu keras, dan perawatan yang salah, bisa  menyebabkan kulit tangan Anda kasar dan pecah-pecah. Jika kulit tangan sudah terlanjur kasar,  gunakan cara yang tepat untuk "mengobatinya". Anda hanya perlu lima menit untuk merawatnya. 

1. Rendam dengan air hangat

Air hangat selalu ampuh untuk melembutkan kulit. Agar lebih efektif, rendam tangan Anda dalam air hangat yang sudah dicampur dengan garam. Sebaiknya, rendam tangan saat selesai beraktivitas, atau rendam di malam hari. Anda juga bisa menambahkan sabun cair ke dalam air hangat untuk membersihkan tangan.

2. Minyak zaitun dan scrub gula

Campur satu sendok teh gula pasir dengan satu sendok teh minyak zaitun dalam mangkuk. Kemudian oleskan campuran ini ke bagian tangan yang kasar. Lakukan dengan gerakan melingkar agar kotoran mudah terangkat. Namun, jangan menggosoknya terlalu keras karena gesekan yang terlalu keras justru membuat kulit Anda terluka. Minyak zaitun akan melembutkan dan melembabkan kulit yang kering. Gunakan campuran minyak zaitun ini seminggu sekali agar mendapatkan kulit yang halus.

3. Cocoa butter 

Selain menggunakan hand cream, Anda bisa menggunakan body butter yang mengandung cocoa butter (lemak cokelat). Gunakan dua tetes cocoa butter dan oleskan merata di seluruh bagian tangan. 

4. Campuran bedak bayi, garam, dan sabun

Taburi bagian tangan yang kasar, kemudian tambahkan garam mandi ke atasnya. Terakhir tambahkan sabun cair dan gosok tangan dengan perlahan. Setelah semua kotoran menghilang, bersihkan sisa sabunnya dengan air hangat. Cara ini mampu membantu Anda mendapatkan kulit tangan selembut kulit bayi.

5. Minyak kelapa

Salah satu "obat" untuk melembabkan kulit kering adalah dengan mengoleskan minyak kelapa. Oleskan minyak kelapa ke tangan dan diamkan selama 10 menit. Kemudian bersihkan sisa minyak dengan mengoleskan garam ke atasnya.

Sumber: http://female.kompas.com/read/2013/04/14/06334524/Atasi.Tangan.Kasar.dengan.Cara.Ini.

Jaditigu.com

1000 Hari Pertama Menentukan Tinggi Tidaknya Seorang Anak

Jadigitu.com ~ Banyaknya anak pendek alias stunting menunjukkan besarnya kasus kurang gizi di Indonesia. Untuk mengatasi, saat ini disiapkan program nasional sadar gizi yang disebut Gerakan 1.000 Hari Pertama Kehidupan. Program ini dilaksanakan hingga akhir 2015, melibatkan 11 kementerian.

Demikian benang merah paparan Peter Guest, Deputy Country Director Program Pangan PBB (WFP), Fasli Jalal, Guru Besar Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Andalas, Padang, dan Arum Atmawikarta, Sekretaris Eksekutif Nasional Tujuan Pembangunan Milenium (MDGs) di Bappenas, dalam diskusi tentang ketahanan pangan di Jakarta, Kamis (4/4).

Berdasarkan indikator tinggi badan dan umur, Fasli memaparkan prevalensi anak bawah lima tahun yang masuk kategori pendek dan sangat pendek mencapai 40 persen di desa dan lebih dari 30 persen di perkotaan.

Anak pendek dan sangat pendek ini memiliki beberapa risiko, antara lain tingkat kecerdasan dan produktivitas rendah. Pada usia dewasa berisiko lebih besar terkena penyakit degeneratif.

Menurut Fasli, untuk menekan kasus stunting anak balita, perlu diperhatikan kecukupan gizi anak balita pada 1.000 hari pertama kehidupan (HPK). Selama ini mengatasi gizi buruk difokuskan pada bayi sejak dilahirkan hingga berusia lima tahun.

Padahal, periode emas adalah saat anak masih dalam kandungan hingga usia dua tahun. Karena itu, perlu perubahan paradigma dalam penanganan gizi buruk.

Hal ini yang mendasari penyiapan Gerakan 1.000 HPK di Indonesia. ”Pencanangan secara nasional berdasarkan Peraturan Presiden dan melibatkan 11 kementerian,” kata Arum.

Dalam pelaksanaan di daerah, kata Fasli, akan melalui berbagai pendekatan, antara lain penyuluhan di posyandu dan kantor dinas agama dalam pemberian nasihat pola hidup sehat bagi pasangan yang akan menikah.

Untuk menginisiasi penanganan gizi buruk dan anak pendek di Indonesia, WFP bekerja sama dengan Kementerian Kesehatan membuat peta kerawanan dan ketahanan pangan di Indonesia melalui riset kesehatan dasar tahun 2010.

Peta itu mengungkapkan, kasus tertinggi gizi buruk ditemukan di kawasan timur Indonesia. ”Sebanyak 7,7 juta anak di bawah lima tahun (35,6 persen) mengalami stunting,” kata Guest. Tahun ini peta akan diperbarui. (YUN)

Sumber: http://health.kompas.com/read/2013/04/06/0752056/Gerakan.1.000.Hari.Pertama.Kehidupan.Atasi.Anak.Pendek

 Jaditigu.com

Anak Yang Gemuk Menjadi Kebanggan Orang Tua

Jadigitu.com ~ Bayi dan balita yang gemuk dan montok masih dipersepsikan sebagai anak sehat. Karenanya kebanyakan orangtua lebih merasa bangga jika anak mereka dianggap gemuk dan lucu. Padahal, kegemukan dan obesitas kini menjadi musuh baru dunia.

Obesitas bukan hanya menjadi masalah di negara maju tapi juga di Asia, termasuk Indonesia. Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar tahun 2010, prevalensi kegemukan pada anak balita secara nasional 14 persen. 

Angka tersebut meningkat dibanding hasil riset serupa di tahun 2007, yakni 12,2 persen. Prevalensi balita gemuk paling tinggi terjadi di Provinsi DKI Jakarta disusul dengan Sumatera Utara. 

Riset WHO menunjukkan bahwa anak yang gemuk memiliki risiko untuk tetap gemuk dan menjadi obesitas di usia dewasa. Kondisi tersebut merupakan faktor risiko untuk terjadinya penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, hipertensi, dan masih banyak lagi.

Sebuah penelitian terhadap 3.098 anak berusia 3-6 tahun menunjukkan, kelebihan berat badan akan meningkatkan risiko penyakit jantung, bahkan di usia kanak-kanak. 

Sulitnya mengubah persepsi orangtua mengenai berat badan ideal anak juga terlihat dari layanan pelanggan Careline yang dibuka oleh Nutricia Indonesia. Careline merupakan layanan pendampingan bagi orangtua untuk bertanya seputar tumbuh kembang anak. 

Menurut Ira, salah satu ahli gizi dari Careline, banyak penelepon yang menanyakan bagaimana membuat anak-anak menjadi gemuk supaya terlihat lucu dan menggemaskan. 

"Orangtua sering khawatir mereka tak memberi makan cukup kepada anaknya. Meski sebenarnya berat badan anaknya sudah ideal tapi kalau belum gemuk dan montok rasanya belum puas," kata Ira, dalam acara media edukasi mengenai obesitas pada anak yang diadakan oleh Nutricia di Jakarta, Selasa (16/4/13).

Keinginan orangtua untuk memiliki anak "sehat dan lucu" tersebut bisa membuat mereka keliru menerapkan pola makan sehingga memberikan makanan secara berlebihan pada anak-anak mereka.

Menurut dr.Sarah Angelique, national medical manager PT.Nutricia Indonesia, anak-anak yang kegemukan bukanlah anak dengen kelebihan gizi, tetapi kelebihan kalori. 

Kelebihan kalori disebabkan kurangnya aktivitas fisik, banyaknya konsumsi gula, sementara kelebihan protein dipicu banyaknya konsumsi susu. Sejumlah anak yang diteliti mengonsumsi susu hingga delapan gelas perhari. 

"Padahal kalau orangtua mau lebih teliti, di setiap kemasan produk susu sudah tertulis aturan penyajian dan jumlah penyajian untuk anak-anak setiap harinya," kata Sarah. 

Ia menambahkan, pemberian gizi yang tepat sejak sebelum kehamilan akan menentukan tingkat kesehatan seseorang di usia dewasa. "Pemenuhan gizi yang seimbang harus dilakukan sebelum kehamilan, selama hamil, serta dua tahun pertama kehidupan anak," katanya. 

Sumber: http://health.kompas.com/read/2013/04/17/13192761/Anak.Gemuk.Timbulkan.Kebanggaan.Orangtua

Jaditigu.com

Butuh Kecerdasan Perilaku untuk Menyelesaikan Tugas

Jadigitu.com ~ Teman saya  dikenal sebagai seorang yang sangat gesit. Dia hadir di setiap launching produk ponsel baru, dan selalu mendapatkan produk sesuai kemauannya. Dalam konser-konser musik kesukaannya, dia sering tersorot di pemberitaan karena selalu berdiri paling depan di area festival.

Dalam bekerja ia hampir tidak pernah menolak tugas dan seolah tahu dengan jelas apa yang ia inginkan. Ia pun mengerjakan tugasnya secara cepat, dengan kualitas yang baik, bahkan hampir sempurna. Tidak heran, bila teman lain menyebutnya sebagai si “serba bisa”. Bayangkan betapa “bernilai”-nya individu seperti ini.

Dalam situasi lain, kita sering menemukan orang-orang yang seolah-olah tidak "kepikiran" mengenai apa yang harus dilakukan, meskipun sudah punya pengalaman puluhan tahun. Ada yang jelas-jelas punya wewenang dan tanggung jawab yang tinggi di perusahaan, namun terlihat seolah melimpahkan semua pelaksanaan pada orang lain atau "ahli"-nya, seakan lupa bahwa eksekutif itu adalah ahli eksekusi.

Bila kita dengarkan baik-baik, biasanya mereka mempunyai analisa yang benar, bahkan tidak jarang menunjukkan pengetahuan, argumentasi yang cemerlang. Hanya saja, ketika berbicara soal pelaksanaan, bahkan yang sangat sederhana, pembicaraan mulai berputar-putar, dan mereka seolah-olah "gelap" dalam membuat action plan dan kerangka waktu.

Teori yang kuat langsung terasa mentah bila individu tidak dapat menentukan prioritas, memilih hal apa yang akan dilakukan terlebih dulu, mana yang harus dipelajari, dan mana yang boleh disisihkan. Ujung-ujungnya kita menyebut individu seperti ini sebagai "omdo" (baca: omong doang), tidak "walk the talk", bahkan sebagai "pendekar teori". Lebih tajam lagi, pimpinan perusahaan pun kemudian mempertanyakan: ”Bisa ‘kerja’ tidak sih, orang ini?”

Apa sebetulnya yang membedakan orang yang "ahli eksekusi" dengan yang tidak? Kapasitas ini jelas tidak tergantung posisi, pangkat, wewenang dalam organisasi, juga latar belakang tugasnya. Kita bisa melihat individu dengan latar belakang pendidikan sekretaris, biasanya tidak kehilangan kompetensinya untuk "melaksanakan" tugas tertentu. Sementara, banyak juga CEO yang tetap memimpin rapat eksekusi, memutuskan strategi tindakan, menentukan prioritas apa yang difokuskan. Jadi, perbedaannya adalah pada "behaviour intelligence"-nya.

Orang dengan behaviour intelligence tinggi biasanya tidak sulit untuk menindaklanjuti, bahkan menuntaskan tugas. Mereka menganggap tugas yang belum tuntas sebagai utang. Begitu kuat akuntabilitasnya terhadap tugas, sehingga otomatis cara berpikirnya jadi efektif dan "time management"-nya pun kuat.

Aspek inteligensi ini tidak sama dengan "Emotional Intelligence" yang banyak dibahas orang, karena behavior intelligence ini adalah sekumpulan ketrampilan dan kemampuan untuk menseleksi, mengeksekusi, dan memilih tindakan yang tepat untuk mengelola suatu situasi, baik sosial maupun yang bersifat proyek non-manusia. 

Orang dengan inteligensi emosi tinggi cirinya adalah "smart with people", sementara orang dengan "behaviour intelligence" tinggi, tahu cara menyelesaikan tugas, baik itu yang melibatkan orang atau tidak. Jadi, emotional intelligence bisa "embedded" di dalam behaviour intelligence, tetapi tidak semua orang ber-EQ tinggi otomatis memiliki behaviour intelligence yang tinggi.

Operational excellence

Banyak situasi yang membutuhkan "operational excellence" dari individu, apalagi bila ia seorang di posisi pimpinan. Penanggulangan banjir, jebolnya tanggul, tidak bisa diselesaikan dengan berteori, namun hanya bisa ditempuh dengan mengerahkan tenaga fisik dan tangan. Di sini kemampuan mengambil keputusan, mengambil tanggung jawab atas komando, instruksi dan komunikasi, memegang peranan penting.

Inilah keahlian yang berdasarkan kapasitas “behaviour intelligence”. Orang dengan behaviour intelligence tinggi, mempunyai kapasitas operasional yang kuat. Waktu, tindakan, keputusan, menjadi komoditi di dalam pemikirannya. Ia pun peka deadline. Bahasanya "bahasa waktu”.  Contoh: ”Dalam waktu 24 jam, tanggul ini harus kita tutup.”

Biasanya meeting-meeting yang mereka adakan efektif, langsung berbahasa action, dan langsung menunjuk “person in charge”-nya.  Mereka juga sangat yakin bahwa semua pekerjaan tidak bisa diselesaikan sendirian. Bahasa "kita" biasa digunakannya. Orang seperti ini tidak berkutat pada egonya, tetapi lebih terobsesi menyelesaikan tugas. Bagi mereka, sikap terhadap manusia tidak sulit dikembangkan, karena seseorang dengan "operational excellence" tahu harga manusia lain, yang bisa diajak bekerjasama dalam penyelesaian tugasnya. 

Saat ini, manajer-manajer di lingkungan organisasi besar, banyak yang dikursuskan untuk belajar bagaimana mengeksekusi suatu strategi, seolah-olah, eksekusi adalah suatu barang langka. Ya, kemampuan ini memang bisa diasah terus. Kita juga harus ingat bahwa dalam lingkungan tertentu, misalnya lingkungan politik atau organisasi yang tidak mementingkan proses, "timeline” dan “action plan”, kemampuan mengambil tindakan ini sering jadi tumpul.

Memang pendidikan dan latihan untuk menata, memilah tindakan, dan menentukan prioritas tindakan ini bisa diperoleh ketika kita melaksanakan tugas kerja organisasi. Tidak heran bila dalam interviu dalam proses rekrutmen, calon-calon yang pernah bekerja dalam organisasi kemahasiswaan, sering mendapat perhatian lebih, karena dianggap berpengalaman "kerja".

“Do-ers” 

Istilah “pelaksana” untuk karyawan yang berkemampuan “operasional” sering mengakibatkan kita lupa bahwa sampai tingkat eksekutif pun kita perlu menguasai eksekusi. Eksekutif–eksekutif kondang seperti Jack Welsch, maupun jenderal-jenderal  hebat seperti Harry Truman, justru melegenda karena tindakan-tindakannya, bukan teorinya. Bahkan Jenderal George S. Patton, terkenal dengan ucapannya: "An active mind cannot exist in an inactive body”.

Kita perlu ingat, Peter Drucker menekankan: “Executives are doers; they execute.” Bahkan menurut beliau pengetahuan tak banyak gunanya, bila para eksekutif tidak mampu menerjemahkannya ke dalam tindakan. Seorang eksekutif harus bisa mengecek kualitas dan pencapaian hasil dan langsung membayangkan cara-cara pencapaiannya.

Dengan mengambil peran "do-er", setiap orang dalam organisasi akan berorientasi pada hasil, dan sekaligus juga trampil melakukan penyesuaian kalau pencapaian hasil terhambat. Behaviour Intelligence memang perlu dijaga dan dikembangkan. Apalagi sekarang, bukan saja penyelesaian tugas yang harus kita jamin, tetapi lebih kepada penyesuaian diri dan juga perubahan-perubahan drastis yang perlu kita kelola.

Bukankah orang yang sukses "melaksanakan" tugas juga akan merasa lebih happy? “A really great talent finds its happiness in execution.” - Goethe

Sumber: http://female.kompas.com/read/2013/04/18/09523948/Butuh.Kecerdasan.Perilaku.untuk.Menuntaskan.Tugas

Jaditigu.com

Jangan Anggap Remeh Keluhan Sakit Gigi

Jadigitu.com ~ Jangan menganggap soal gigi sepele. Karena, bila tidak disikapi dengan serius akan berakibat fatal. Ibu hamil yang giginya berlubang bisa berakibat keguguran atau melahirkan bayi dengan berat rendah. Demikian disampaikan dokter spesialis penyakit dalam Rumah Sakit Internasional Bintaro, Badar T. Johan.

Badar menyampaikan hal penting ini dalam acara Hari Gigi Sedunia, di Gandaria City, Jakarta Selatan, April 2013 lalu. Dia menjelaskan saat mengalami infeksi, sistem autoimun tubuh itu bekerja mengeluarkan zat bernama makrofag. Nah, makrofag ini memakan bakteri.

Lebih lanjut Badar juga menerangkan proses menyeramkan saat makrofag memakan bakteri, sistem autoimun juga mengeluarkan zat lain yang disebut sitokin. Zat ini memainkan peran penting dalam regulasi sistem kekebalan dan respons terhadap peradangan.

Ketika bekerja, sitokin mengeluarkan beberapa zat, salah satunya prostaglandin E2. Zat inilah yang harus diwaspadai pada ibu hamil. Sebab, bila masuk ke pembuluh darah dan sampai ke rahim, prostaglandin E2 dapat merangsang kontraksi. "Prostaglandin ini pulalah yang menyebabkan tubuh menjadi demam," kata Badar.

Saat prostaglandin bekerja, suhu tubuh memanaskan molekul-molekul dalam tubuh agar sistem imun optimal bekerja. Keadaan ini juga berlaku pada ibu hamil. Terkadang ada panas yang menyebabkan kontraksi hebat, ada pula yang tidak. "Sebenarnya badan panas saat prostaglandin keluar itu bagus. Tapi jangan sampai 41 derajat Celsius," kata Badar.

Badar memaparkan, kontraksi yang terjadi saat prostaglandin E2 bekerja inilah yang sering menyebabkan keguguran pada ibu hamil. "Makin berat infeksinya, misalnya pada gigi, kemungkinan makin besar merangsang pengeluaran prostaglandin, maka makin besar kemungkinan kontraksinya," kata Badar.

Sumber:

Jaditigu.com

Perlukah Melakukan Olahraga Ringan Sebelum Tidur?

Jadigitu.com ~  Apakah ada yang salah berolahraga ringan dan senam sebelum tidur? Jawaban singkatnya adalah tidak. "Latihan kardio ringan dan peregangan sebelum tidur mungkin baik," kata Christopher Colwell, ahli syaraf dan profesor psikiatri di David Geffen School of Medicine, Universitas California, Los Angeles.

Dalam profesinya, Colwell mempelajari neurobiologi tidur. Menurut dia, banyak orang percaya bahwa olahraga malam akan membuat tidur jadi nyenyak. Tapi hanya sedikit bukti ilmiah untuk gagasan itu. Terutama jika olah tubuhnya tidak terlalu berat, seperti berjalan santai atau yoga. "Tidak direkomendasikan latihan kardio berat dalam satu atau dua jam sebelum tidur," ujar dia.

Penelitian ini dilakukan Colwell dalam laboratorium, dengan mengikuti kebiasaan pada tikus. Dalam benyak percobaan, tikus menjadi obyek karena memiliki kemiripan dengan manusia. "Tikus binatang malam, jadi percobaannya di siang hari menjelang jam tidurnya."

Berdasar percobaan laboratorium itu, tikus yang beraktivitas lama sebelum jam tidur tidak memberikan hasil yang sesuai harapan. Yang ada, ritme biologis mereka menjadi terganggu, hingga gelisah dan tidak dapat tidur nyenyak. Efek yang sama bisa berlaku untuk manusia, meski tidak bagi semua orang. "Ada beberapa orang yang berolahraga lari, pulang, dan dapat tidur nyenyak," kata Dr Colwell.

Jika ini bekerja untuk mereka, tidak ada alasan untuk mengubah kebiasaan itu. Namun bagi orang lain, kata Colwell, hasilnya bisa berbeda. Mereka malah tidak dapat tidur selama dua atau tiga jam. "Saran terbaik adalah mengenal jam biologis diri dan menyesuaikan kebiasaan sendiri."

Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2013/04/10/060472508/Perlukah-Olahraga-Ringan-Sebelum-Tidur

Jaditigu.com

10 Film Kisah Cinta Menyedihkan Dan Pahit

Jadigitu.com ~ Kisah cinta tak selamanya indah dan diakhiri pernyataan 'dan mereka bahagia selamanya...'. Kisah cinta juga pahit. Dan itulah yang ditawarkan oleh beberapa film pilihan ini. 10 film berikut bukan hanya berbicara tentang manisnya cinta. Namun juga berbicara tentang hidup sesungguhnya yang meliputi kehilangan, perih dan sakitnya hati karena sesuatu bernama cinta. Berikut adalah 10 kisah cinta menyedihkan dan pahit dalam film drama romantis.

1. (500) Days Of Summer [2009]



Dengan pemaparan tak biasa (500) DAYS OF SUMMER berkisah tentang pria bernama Tom yang jatuh cinta dengan gadis cantik bernama Summer. Sayangnya Summer tak menginginkan hubungan serius dengan Tom alias ingin hubungan tanpa status saja.

Suatu hari Summer merasa bosan dengan Tom dan hubungan mereka. Gadis tersebut memilih pergi dan meninggalkan Tom dalam keadaan hancur. Berbulan-bulan kemudian takdir mempertemukan Summer dengan Tom. Bukannya bahagia, Tom malah semakin hancur saat sadar gadisnya itu telah bertunangan dan akan menikah dengan pria lain.

2. Amour [2012]



Georges dan Anne adalah pasangan senja berusia 80-an. Suatu pagi di tengah sarapan, Georges mendapati istrinya diserang stroke ringan. Sejak itulah hidup mereka tak lagi sama. Dengan begitu sabar, Georges merawat Anne yang semakin parah bahkan bertingkah laku seperti anak kecil. Karena cinta dan tak tahan melihat Anne terus tersiksa dengan kondisinya saat ini, Georges pun memutuskan untuk membunuh sang istri

3. My Sassy Girl [2001]



Film yang dibintangi Cha Tae Hyun dan Jun Ji Hyun ini berkisah tentang pertemuan antara Gyun Woo dengan seorang gadis tempramental di peron stasiun kereta. Lewat serangkaian kejadian tak menyenangkan yang disebabkan ulah gadis tersebut, Gyun Woo menyadari perasaan tak biasa tumbuh. Hingga pada suatu hari mereka memutuskan untuk berpisah dengan mengubur surat kaleng di bawah sebuah pohon di atas bukit. Mereka berjanji akan bertemu lagi untuk membaca surat tersebut.

Hari itupun tiba, namun sang gadis tak menepati janji. Tinggallah Gyun Woo sendiri membaca isi surat kaleng. Dalam surat tertulis jika sang gadis berusaha move on melupakan pacarnya. Jika dia datang, itu artinya dia berhasil move on.

4. P.S. I Love You [2007]



P.S. I LOVE YOU adalah film yang diadaptasi dari novel laris karangan Cecelia Ahern. Berkisah tentang Holly (Hilary Swank) yang mendapatkan hadiah ulang tahun berupa surat-surat dari sang suami yang meninggal karena kanker. Uniknya, surat tersebut harus dibaca sesuai instruksi sang suami. Tanpa disadari surat-surat tersebut menuntut Holly untuk kembali ceria setelah kepergian suami tercinta. Menuntut Holly menemukan cinta yang baru.

5. Titanic [1997]



Siapa yang tak tahu tragedi tenggelamnya kapal Titanic. Tenggelamnya kapal ini diliputi kisah cinta abadi antara Jack dan Rose yang tak lekang oleh waktu walau kebenarannya masih belum akurat.
Film arahan James Cameron ini berhasil memboyong 11 Oscar pada Academy Awards tahun 1998 termasuk dalam kategori best director dan best picture. Momen paling biru adalah saat Rose yang sudah renta berjalan menuju dek kapal dan membuang kalung Heart of The Ocean tepat di mana Jack, kekasih yang ia cintai, menghembuskan napas terakhir. Lalu saat tertidur, Rose menjelma menjadi gadis berusia 17 tahun dan bertemu dengan Jack dalam mimpi. Dan Rose pun tak pernah bangun lagi.

6. You Are The Apple Of My Eye [2011]



YOU ARE THE APPLE OF MY EYE adalah coming of age Taiwan terlaris yang diadaptasi dari novel best seller rekaan Giddens Ko. Berkisah tentang Ko Ching Teng, siswa SMA bandel dan yang berhasil mendapatkan perhatian gadis pintar pujaan semua cowok di kelas, Shen Jia Yi.
Sayangnya sampai mereka lulus, Ching Teng tak pernah menyatakan rasa sukanya pada Jia Yi hingga akhirnya gadis tersebut menikah dengan pria lain. Ending film ini ditutup dengan tingkah konyol Ching Teng yang mencium bibir Jia Yi dengan mesra di malam gadis tersebut menikah. Walau hal tersebut tak mengubah keadaan Ching Teng.

7. American Beauty [1999]



Lester dan Carolyn Burnham adalah pasangan bahagia. Tidak, ternyata mereka tidak bahagia. Di balik topeng tersebut pasangan ini memiliki borok-borok yang tak tahu bagaimana menanggulanginya.
Film yang dibintangi oleh Kevin Spacey ini diakhiri dengan kematian Lester setelah mendapati sang istri berselingkuh dengan rekan kerjanya. AMERICAN BEAUTY menyabet 5 piala Oscar lewat kategori best director untuk Sam Mendes, best picture, best cinematography, best screenplay dan terakhir best actor in a leading role untuk Spacey.

8. The Curious Case Of Benjamin Button [2008]



Film yang menyabet 3 piala Oscar pada Academy Awards 2009 ini bercerita tentang Benjamin Button (Brad Pitt) yang mempunyai penyakit aneh: yakni semakin dewasa, dirinya terlihat semakin muda. Perubahan tersebut berdampak pada daya ingat Button. Karena semakin muda ia malah melupakan jalinan kisah cinta yang dia rajut bersama kekasihnya, Daisy. Bagian paling mengharukan adalah saat Button menjadi bayi dan meninggal di pelukan Daisy.

9. City Of Angels [1998]



Film yang dibintangi Nicolas Cage dan Meg Ryan ini berkisah tentang dokter bernama Maggie yang jatuh cinta dengan Seth. Yang tak diketahui oleh Maggie, Seth ialah satu di antara banyak malaikat pencabut nyawa di dunia. Agar cinta mereka abadi, Seth disarankan untuk menjadi manusia oleh mantan malaikat yang membelot. Segala cara pun dilakukan Seth agar menjadi manusia demi menikahi Maggie. Sayangnya saat dia berhasil menjadi manusia, malaikat lain mencabut nyawa Maggie.

10. Sweet November [2001]



Nelson adalah pria yang memilih hidup untuk dirinya sendiri. Pertemuan dengan Sara membuat jalan pikiran Nelson berubah. Sayangnya hari demi hari yang akan berakhir di bulan November membatasi kisah yang diharapkan indah tersebut. Film diakhiri oleh adegan perpisahan memilukan antara Sara dan Nelson. Di mana wanita tersebut memilih tinggal bersama keluarganya sebelum penyakit yang diderita merenggut hidupnya. (Terselubung)

Sumber: http://arhamvhy.blogspot.com/2013/04/10-kisah-cinta-sedih-dalam-film-romantis.html?m=1

Jaditigu.com

Cara-Cara Mempertebal Rambut Yang Tipis

Jadigitu.com ~  Masalah rambut tipis dapat berkembang seiring dengan usia seseorang. Penyebab umum dari penipisan rambut dapat meliputi ketidak-seimbangan hormon, kekurangan protein, dan lain sebagainya.

Orang dengan rambut tipis tahu betul bahwa betapa sulitnya untuk memiliki gaya rambut yang baik, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, rambut Anda akan datar, keriting dan tidak dapat menahan tatanan rambut untuk jangka waktu yang lama. 10 Tips yang simpel ini dapat digunakan untuk mengobati masalah rambut yang mulai menipis supaya terlihat lebih tebal

1. Hindari Catok
Jika Anda ingin rambut Anda lurus hindari menggunakan alat pencatok karena akan membuat rambut Anda terlihat datar,gunakan sikat atau sisir untuk memberikan volume, sehingga rambut Anda terlihat tebal.

2. Rol Rambut
Gunakan rol rambut untuk untuk mengubah tekstur rambut terlihat tebal dan membuat mereka mampu menahan gaya rambut untuk waktu yang lama.

3. Jangan Sering Mengikat Rambut
Jangan Mengikat rambut terlalu sering, atau terlalu ketat , dikarenakan dapat menyebabkan kerusakan kulit kepala Anda. Hal ini juga berakibat lambatnya pertumbuhan rambut.

4. Jangan Sering Menyikat Rambut
Jangan terlalu sering menyikat rambut, Sikat hanya saat rambut mulai tampak kusut,dan hindari memakai aksesoris seperti penjepit dari besi,sebab akan membuat rambut jadi bercabang dan pecah.

5. Volumizing
Sebaiknya pilih jenis sampo dan kondisioner yang menambah Volume. Sampo dan kondisioner yang diberi label "volumizing" mengandung polimer ringan, yang membuat rambut menjadi terlihat berisi. Gunakan baik sampo dan kondisioner secara rutin untuk efek maksimum.

6. Kondisioner
Untuk menghindari kerusakan rambut Oleskan banyak kondisioner setiap kali Anda keramas(kondisioner bertindak sebagai masker untuk rambut Anda), kemudian gunakan sisir bergigi lebar untuk menyisir dari pangkal hingga ujung rambut sebelum dibilas.

7. Periksa Label Shampoo
Sebelum Anda membeli sampo atau kondisioner, periksa dahulu label atau kemasan untuk melihat apakah mengandung Sodium Laureth Sulfate yang bisa menimbulkan iritasi kulit kepala atau bahkan reaksi alergi. Produk yang tepat dan cara penataan rambut yang benar membantu rambut Anda terlihat lebih penuh.

8. Mengeringkan Rambut
Saat mengeringkan rambut, sisir secara vertikal dari akar hingga ujung rambut Anda, untuk menciptakan gelombang bertingkat di rambut.

9. Hairspray
Untuk menahan rambut tetap di tempatnya, tambahkan lapisan hairspray pada akhir proses penataan. Namun perlu diingat, jangan semprotkan langsung ke rambut Anda, semprotkan dulu ke udara lalu dekatkan rambut kearah udara hair spray tadi.

10. Gel Styling
Cobalah gunakan gel styling sebelum mencoba setiap gaya rambut baru, ini dapat membantu dalam menjaga gaya rambut Anda dalam waktu yang lama.

Saat udara lembab kulit kepala akan memperoduksi minyak lebih banyak, makanya rambut cenderung lebih cepat lengket, apalagi kalau rambut anda tipis. oleh sebab itu sebaiknya rajin melakukan perawatan dan meningkatkan asupan nutisi yang kaya protein untuk mendapatkan rambut kuat dan sehat.

Sumber: http://arhamvhy.blogspot.com/2013/04/10-cara-cepat-mempertebal-rambut-yang.html?m=1

Jaditigu.com

Pernikahan Yang Bahagia Bantu Sehatkan jantung

Jadigitu.com ~ Pernikahan yang bahagia ternyata baik untuk jantung. Sebuah studi baru mengungkap seseorang yang bahagia dalam pernikahannya kemudian menjalani operasi jantung lebih mungkin untuk bertahan hidup daripada mereka yang belum menikah. 

Peneliti dari University of Rochester di Amerika Serikat menemukan bahwa 83 persen perempuan menikah dan bahagia yang menjalani operasi bypass jantung dapat hidup selama 15 tahun. Sementara seorang perempuan yang pernikahannya tak bahagia hanya 28 persen dan 27 persen untuk wanita yang belum menikah.

Bagi suami yang bahagia tingkat kelangsungan hidupnya juga 83 persen, tapi bahkan mereka yang tidak puas dengan pernikahan mereka memiliki kesempatan 60 persen untuk bertahan hidup dibandingkan dengan hanya 36 persen bagi mereka yang belum menikah.

Prof Kathleen Raja, yang memimpin penelitian, mengatakan bahwa memiliki suami dan istri yang mendukung mendorong orang untuk menjalani gaya hidup sehat, misalnya dengan lebih banyak berolahraga atau berhenti merokok. "Berada dalam sebuah perkawinan yang sehat juga memotivasi pasien untuk mengurus diri sendiri setelah operasi karena mereka memiliki alasan untuk hidup melayani," katanya.

Adapun Prof Harry Reis, yang turut menulis penelitian di jurnal The Health Psychology, mengatakan pernikahan yang bahagia adalah "sangat penting untuk kelangsungan hidup setelah operasi bypass di saat banyak faktor risiko tradisional seperti penggunaan tembakau, obesitas, dan tekanan darah tinggi."

Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa orang dengan pertikaian lebih jarang dalam pernikahan mereka memiliki tingkat peradangan jantung lebih rendah.

Sumber: http://newsfocus-demo.blogspot.com/2012/07/pernikahan-bahagia-dapat-meningkatkan.html

 Jaditigu.com

Tips Merawat Telinga Agar Selalu Sehat

Jadigitu.com ~ Merawat telinga Agar Selalu Sehat - Menjaga dan merawat kesehatan telinga bukan hanya sekadar menbersihkannya dengan cotton bud. Banyak yang harus dilakukan agar organ pendengaran tetap sehat. Nah, seperti yang dikutip dari beberapa sumber, berikut di antaranya: 

1. Kurangi intensitas penggunaan earphone : Tanpa disadari, mendengarkan musik dengan menggunakan earphone apalagi dengan volume yang terlalu keras bisa menyebabkan gangguan pada organ pendengaran. Paparan kebisingan di atas 100 dB selama lebih dari 1 jam setiap hari dalam waktu lima tahun dapat menyebabkan seseorang untuk menderita kehilangan pendengaran secara permanen.

2. Jauhi suasana yang terlalu bising : suasana yang terlampau bising seperti jalan raya, studio musik, atau mendatangi konser juga bisa memperparah kondisi kesehatan organ pendengaran. Paling tidak mengurangi intensitasnya merupakan langkah yang bijak.

3. Gunakan alat pengaman seperti helm dengan standar yang baik atau pelindung telinga saat berkendara. Langkah ini juga bisa dilakukan saat berada di tempat yang bising karena suara mesin seperti di pabrik.

4. Cotton bud hanya bisa Untuk menjaga kebersihan telinga juga harus hati-hati. Jangan sekali-kali untuk membersihkan telinga dengan jari atau benda runcing selain cotton bud. Meskipun cotton bud terbilang efektif, penggunaannya juga harus hati-hati. Bersihkan hanya bagian daun telinga dan rongga luar. Dikhawatirkan jika membersihkan hingga ke dalam lubang telinga, cotton bud justru akan mendorong serumen (kotoran telinga) ke tempat yang lebih dalam. Jika serumen terakumulasi di daerah gendang telinga, serumen tersebut bisa menyebabkan tinnitus atau radang pada gendang telinga.

5. Cara sederhana, gunakan handuk lembut yang direndam dalam air hangat. Bersihkan bagian luar dari lubang telinga secara perlahan.

6. Pastikan Anda memeriksa kesehatan telingan Anda ke dokter THT paling tidak satu tahun sekali.

 
Sumber: http://newsfocus-demo.blogspot.com/2012/07/tips-merawat-telingan-agar-selalu-sehat.html

Jaditigu.com

Aktivitas Kantoran Untuk Menurunkan Berat Badan

Jadigitu.com ~  Saat ini, hampir seluruh pekerjaan di kantor mulai dari riset data, berkomunikasi, dan lainnya di lakukan di depan komputer dan membuat Anda kurang aktif bergerak.

Belum lagi teknologi lain seperti smartphone, komputer tablet, dan media lain yang tidak memerlukan aktivitas berat untuk mengaksesnya. Minimnya aktivitas inilah yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan dan bertambahnya berat badan.

Seorang profesor kedokteran di Mayo’s Departement of Endocrinology di Rochester, Dr. James A Levine mengatakan, kantor yang sehat adalah kantor yang memungkinkan para karyawannya bergerak lebih banyak. 

Misalnya, dengan menyingkirkan kursi-kusi dan mengubah letak meja. Membuat ruang rapat menjadi trek untuk berjalan kaki. Telepon-telepon yang ‘melekat’ di meja digantikan dengan yang tanpa kabel. Idenya adalah memotivasi orang untuk aktif bergerak atau berjalan lebih banyak di dalam kantor sambil mereka bekerja.

Berikut beberapa contoh aktivitas kantor yang bisa membantu menurunkan berat badan menurut Levine:

Naik Turun Tangga

Daripada menggunakan lift atau eskalator, lebih baik menggunakan tangga darurat jika ingin menurunkan berat badan di kantor. Jika lantai yang Anda tuju tidak terlalu tinggi, cara ini bisa dijadikan latihan alternatif untuk meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak tubuh.

Banyak Gerak Saat Rapat

Daripada memesan ruang rapat, ada baiknya Anda mengajak kolega dan relasi Anda untuk ikut berjalan bersama Anda. Ajak mereka berdiskusi secara serius tapi santai sambil berjalan kaki menuju restoran atau meeting room. 

Pastikan topik pembicaraan yang dibahas tidak terlalu formal. Saling bertukar ide dan pendapat adalah salah satu yang bisa Anda lakukan. Dengan melakukan ini, kalori Anda akan lebih cepat terbakar daripada harus duduk berlama-lama di ruang rapat.

Jangan Terlalu Banyak Duduk

Berdirilah sewaktu berbicara atau mengetik ketika sedang melakukan presentasi. Para peserta rapat bisa juga mendengarkan presentasi sambil berdiri. Sampaikan alasan yang tepat kepada atasan Anda bahwa berdiri jauh lebih sehat daripada duduk berlama-lama saat rapat.

Berdiri juga bisa membuat Anda lebih luwes dan bebas bergerak. Semakin banyak gerakan, semakin meningkat pula metabolisme dan pembakaran kalori tubuh Anda.

Cari Teman Seperjuangan

Beruntung jika Anda memiliki teman kerja yang memiliki tujuan yang sama, karena mereka tidak akan mengajak untuk makan di restoran cepat saji. Jika Anda tidak punya, maka segera cari teman dengan tujuan yang sama, ini akan menjadi motivasi tambahan bagi Anda. 

Anda dan juga teman “seperjuangan” bisa memberi pedometer (alat pengukur langkah) untuk menilai siapa yang paling banyak melangkah di hari kerja tersebut. Cara ini akan sangat menyenangkan. Selain meningkatkan motivasi, Anda juga bisa terbebas dari stres.

Ngemil Sehat

Meja kerja Anda tentu memiliki satu atau bahkan beberapa laci kecil. Buat salah satunya menjadi “laci sehat” dengan menambahkan camilan sehat seperti roti gandum, sayuran kering, kacang-kacangan, dan buah-buahan. Camilan ini akan membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah makan rakus saat makan siang nanti.

Yuk, jadikan kantor sebagai tempat yang sehat untuk menurunkan berat badan dari sekarang

Sumber: http://id.she.yahoo.com/tempat-yang-bikin-langsing-selain-gym-233359011.html

Jaditigu.com

Pilih Mana, Kaca Mata Atau Lensa Kontak

Jadigitu.com ~ Lensa kontak atau kacamata yang biasanya digunakan oleh orang-orang yang memiliki masalah pada matanya. Kebanyakan orang senang untuk menyingkirkan kacamata karena alasan praktis. Tapi pilihan antara lensa kontak atau kacamata sebenarnya jauh lebih besar dari sebuah keputusan yang dangkal.

Beberapa orang percaya kalau kacamata lebih sehat dibandingkan lensa kontak. Tapi hal ini berbanding terbalik dengan keyakinan kalau lensa kontak juga memiliki keuntungan.

Kebanyakan dokter memang seringkali tidak menyarankan penggunaan lensa kontak dengan alasan lensa membuat mata Anda kering dan iritasi. Nah, untuk itu kita perlu memeriksa beberapa poin yang mungkin bisa membantu Anda untuk memilih menggunakan kacamata atau lensa kontak seperti dikutip Boldsky, Minggu (31/3/20130.

Lensa kontak

1. Dapat menangkap kekuatan mata. Hal ini karena lensa kontak menempel pada bola mata Anda dan mencakup semua sudut pandangan.
2. Lensa kontak akan membuat mata Anda lebih cepat kering karena tidak memungkinkan oksigen untuk masuk ke mata Anda.
3. Anda mungkin akan memiliki mata merah, kering dan gatal jika Anda memakai lensa kontak untuk waktu yang lama
4. Semua Kacamata pada dasarnya bisa memperbaiki penglihatan Anda, tetapi Anda tidak dapat melihat semua di sekitar Anda dengan kacamata.
5. Bila Anda memakai lensa kontak, Anda bisa mendapatkan 360 derajat penglihatan yang baik
6. Kacamata akan basah jika Anda kehujanan atau kadang-kadang berkabut dalam suhu dingin. Jika kondisi ruangan lembap lensa kontak lebih baik jadi pilihan. Tapi jika air hujan masuk ke mata Anda saat mengenakan lensa, tentu hal ini akan menghalangi pandangan Anda juga.

Kacamata

1. Dengan lapisan anti-silau, kacamata dapat melindungi mata Anda jauh lebih baik daripada lensa.
2. Kacamata melindungi mata dari cahaya langsung tanpa membutuhkan cairan mata sehingga lebih praktis jika Anda harus bekerja di depan layar komputer terus-menerus.
3. Jika Anda naik sepeda dan mengenakan lensa kontak, mungkin lensa kontak Anda akan lepas atau Anda akan teriritasi oleh debu yang masuk ke mata Anda.Jadi menggunakan kacamata bisa membuat Anda aman dan nyaman.

Jadi pilihan antara lensa kontak atau kacamata adalah suatu hal yang sulit, walaupun keduanya akan membuat penglihatan Anda membaik. Tinggal Anda yang menentukan lensa kontak atau kacamata?.(Fit/Mel)

Sumber: http://health.liputan6.com/read/548641/pilih-kacamata-atau-lensa-kontak

Jaditigu.com