Tips Agar Bahu Tegap Dan Tubuh Kuat

Walaupun anda seorang Blogger, Programmer, Professor, ataupun tukang bangunan. Memiliki bahu kuat dapat membuat tubuh terlihat tegap. Saat "si dia" mendaratkan pelukannya di bahu, Anda pun tak ragu untuk menopangnya. (co cwiit, tetapi kalau udah nikah boleh ya)

Tubuh bagian atas sangat penting untuk menunjang penampilan anda. Bahu yang lebar dan kuat membuat kita terlihat tegap, pun lebih mudah dalam berpakaian. 

Latihan otot bahu, tak hanya bermanfaat untuk melatih keseimbangan badan, tapi memperlancar sirkulasi darah yang memengaruhi metabolisme tubuh. Bahkan, latihan ini sangat menunjang olahraga yang menggunakan tangan seperti bola basket, golf, hingga tinju.

Meski yang dilatih otot bahu, secara otomatis otot tubuh bagian atas juga ikut terlatih. Khusus otot bahu sendiri ada tiga bagian yang perlu dipahami, yakni otot bahu depan, otot bahu samping, dan otot bahu bagian belakang. Ketiga bagian inilah yang harus dilatih baik satu persatu maupun gabungan.

"Serupa dengan latihan bagian tubuh lainnya, program latihan yang diberikan berprinsip pada gerakan mengangkat (raises) maupun menekan (presses). Alat yang digunakan biasanya dumbbell, barbell, ataupun kabel gym (mesin)," sebut Fitness Center Manager The Financial Club Fitness Jakarta Beni Mustofa.

Otot yang membentuk bahu Anda disebut deltoid. Otot ini terdiri atas tiga kumpulan serabut otot. Meski masing-masing berpangkal di titik yang berbeda, ujungnya bertemu di satu tempat, yakni lengan atas.

ini badan gue, mana badan elu? :p

Antenor deltoid berpangkal di bagian depan bahu, menempel pada tulang selangka. Fungsinya membantu mengangkat lengan ke atas,ke depan, serta memutar lengan ke arah dalam.

Posterior deltoid terletak di bahu bagian belakang dan menempel pada tulang belikat. Gunanya untuk menggerakkan lengan ke arah belakang dan memutar lengan ke dalam. Sementara lateral deltoid terletak di antara posterior dan antenor. Berfungsi menggerakkan lengan ke arah samping dan membantu posterior dan anterior.

Terakhir, ada trapezius yang terletak di belakang leher dan bahu. Fungsinya untuk menggerakkan tulang belikat, menahan, meninggikan, dan menurunkan bahu, serta meregangkan leher. Dalam metode mengangkat beban, berat beban bisa disesuaikan dengan kemampuan Anda. Atau bisa juga menggunakan cara hitung sederhana dari menghitung beban yang bisa diangkat.

Kuncinya, berat beban berjumlah 25%- 30% dari berat badan Anda. Misalnya berat badan Anda 60 kg, berarti beban minimal yang bisa diangkat sekitar 18 kg. Jika sanggup melebihi beban itu, perlahan bisa ditambahkan sesuai kebutuhan. Begitu pun sebaliknya. Namun, bagi pemula, usahakan untuk memberikan latihan peregangan (warm up) agar otot tidak cedera.

Anda dapat menggunakan latihan treadmill, sepeda statis (spinning), mesin cross trainer, atau peregangan normal lainnya. Lakukan selama lebih kurang 15 menit. Untuk latihan inti cukup diperlukan waktu sekitar 45 menit. Ada beberapa tujuan yang harus diketahui terlebih dahulu sebelum Anda berlatih. Misalnya menjaga kebugaran, pembentukan otot, atau pembesaran otot (atlet binaraga).

Riset terbaru dari para analis fitnes, untuk lebih merangsang perkembangan otot, lakukan weight program di awal latihan selama 20 menit, lantas lanjutkan dengan latihan kardio pada 20 menit berikutnya. Hal ini sangat berpengaruh, terutama bagi mereka yang ingin mengurangi berat badan. Dalam 20 menit pertama, latihan akan membakar gula tubuh. Baru kemudian membakar lemak. Latihan pun harus disesuaikan terhadap repetisi maupun set yang dimainkan.

Untuk menjaga kebugaran, disarankan dilakukan dalam empat set dengan jumlah repetisi 12 kali di set satu, 10 kali di set dua, 10 kali di set tiga, dan 8 kali di set empat. Untuk pembesaran otot, menggunakan 10, 8, 8, 6 repetisi. Sementara atlet binaraga memakai 8,8, 4, dan 2 repetisi.

"Semakin kecil repetisinya, semakin besar beban yang harus diangkat. Namun, pemula bisa juga menyesuaikan dengan kemampuan. Dan yang terpenting sesuaikan dengan tujuan yang ingin diraih," sebut Beni.

Nah, Tips ini sangat cocok bagi cowok-cowok kayak kita  yang sering mangkal tiap malam di perempatan (maaf melenceng) . Jadi ayo para maniak duduk didepan komputer, luangkan juga waktunya untuk menguatkan badannya dengan latihan seperti tips diatas, semoga bisa bermanfaat ya :)

.:: Selesai ::.

Tips Mengobati Flu Dengan Obat Alami

AAA AA AA Acchoo!!, duh lagi flu nih, butuh Tips cara mengobati flu. Hahaha, pas banget anda baca artikel yang tepat, emang ni kalo lagi flu bawaannya suka melemaskan diri dan idungnya suka kedodoran, penyakit ini biasanya sering muncul/eksis  ketika cuaca tidak menentu terutama saat ini sudah mulai memasuki musim penghujan, jangan membuat sembarangan meminum obat kimia karena memiliki bayak efek samping terhadap tubuh anda. ingat obat adalah racun.

Sebaiknya agan mengobati sakit flu anda dengan obat alami yang mudah dibuat dan lebih aman, seperti ramuan alami untuk mengobati sakit flu berikut ini :

1. Ramuan Uap

Pilek biasanya terjadi saat cuaca dingin, walaupu banyak juga yang mengalaminya pas musim panas. Karena itu menguapkan saluran pernapasan dapat membantu angin dingin keluar dari tubuh. Buat ramuan uap Anda sesuai selera. Cukup rebus daun mint, atau rosemary, dan hirup uapnya segera ingat, Jangan uap daun ganja yaa. XD. Cara lain Anda dapat mandi uap yang juga membantu meringankan sakit kepala dan dada sesak. Untuk cara instan, menghisap permen mint dapat meredakan pilek Anda sementara. Banyak dijumpai di kios terdekat

2. Air Garam  (asin)

Garam meja, (kursi, plafon (XD)) dapat menjadi obat saat terkena flu karena cuaca. Efek dehidrasi dari garam dapat mengeluarkan cairan berlebih yang membuat tenggorokan bengkak sekaligus mematikan kuman. Saat merasa tenggorokan tidak enak atau berdahak, buat larutan garam dengan air hangat, dan kumur tiga kali sehari. Rasanya memang tidak terlalu enak, tapi efeknya cepat dan sangat membantu mengobati gejala flu. 

3. Air Cayenne (Rempah Pedas)

Cayenne adalah sejenis rempah yang rasanya pedas dan tajam. Khasiatnya meningkatkan aliran darah sehingga sel darah yang diperlukan untuk memerangi infeksi dapat tersalur lebih cepat. Karena itu saat Anda merasa flu, segera minum larutan cayenne yang dicampur air hangat. Secara instan mengobati sakit tenggorokan parah dan meningkatkan sistem imun tubuh. 

4. Bawang Putih Mentah 

Tahukah kamu sahabat, Bawang putih kaya antioksidan yang memabantu sistem imun. Sehingga mengkonsumsi bawang putih mentah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Begitu Anda bersin, segera konsumsi bawang putih mentah yang sudah diiris tipis bersama biskuit tawar. Napas Anda sedikit berbau tajam, tetapi tubuh Anda akan membaik. 

5. Sirup Batuk Alami 

Biasanya sirup beginian disukai anak-anak :). Cukup tiga bahan alami untuk memerangi batuk, perasan jeruk lemon sebagai sumber vitamin C dan anti bakteri, madu sebagai peningkat stamina yang memerangi kelelahan, dan air hangat. Campurkan ketiganya dan konsumsi satu sendok teh sesering mungkin hingga batuk reda.

6. Sup Ayam 

Resep orang tua zaman dulu(sebelum masehi??) terbukti benar. Sup ayam dapat mengurangi inflamasi dan mempercepat jalannya lendir. Untuk hasil terbaik, buat sendiri sup ayam yang terdiri dari rebusan ayam, wortel, bawang merah, dan seledri. Rebus minimal 12 jam. Semakin lama direbus, semakin banyak kebaikan protein ayam yang terlepas dari tulangnya

Demikialah beberapa tips sederhana namun ampuh yang Insya Allah dapat mengobati penyakit flu agan-agan. Walaupun dapat diobati alangkah lebih baik jika kita mencegah agar tidak terkena penyakit tersebut ya :). Semoga ulasan diatas bermanfaat.

.:: Selesai ::.

Tips Meredam Stres Dengan Membaca

Eh Sobat Sekalian, apa kalian Sering Tertekan? Sering Melamun? Dan Apakah Kalian Hobi Membaca? Nah kalo iya Hobinya membaca kebetulan banget. Kegemaran yang satu ini tak hanya dapat menambah wawasan tapi juga bisa menjadi solusi jitu dan murah untuk meredam stres. Membaca meskipun hanya selama enam menit diyakini para peneliti dapat merelakskan pikiran dan mengurangi tingkat stres yang Anda alami. Membaca tidak harus buku, sering membaca artikel di blog oh-gitu malah lebih mantap lagi :p

Cara ini terbilang sangat jitu dan bekerja dengan cepat bila dibandingkan dengan metode lainnya seperti mendengarkan musik, berjalan-jalan atau berdiam diri sambil menikmati suguhan secangkir teh.

Para Blogger psikolog meyakini hal ini terjadi karena pada saat membaca, pikiran seseorang akan terpusat dan berkonsentrasi pada bahan bacaan sehingga tekanan pada otot dan jantung mengendur. Penelitian itu dilakukan oleh para peneliti dari Unversitas Sussex, Inggris dengan melibatkan sejumlah responden, tidak termasuk admin blog ini(oh-gitu).

Para responden yang diketahui sedang mengalami stres diberikan berbagai pilihan metode tradisional penghilang stres. Hasilnya menunjukan, stres yang diderita berkurang hingga hingga 68 persen pada saat mereka membaca. Responden hanya perlu membaca dengan tenang selama 6 menit untuk menurunkan kecepatan detak jantung, tensi darah serta ketegangan otot.

Sementara metode lainnya seperti mendengarkan musik hanya dapat mengurangi tingkat stres sebanyak 61 persen, menikmati secangkir teh atau kopi hangat hanya 54 persen, berjalan-jalan hanya mampu mengurangi stres 42 persen dan bermain video games hanya 21 persen.

Menurut Dr Lewis, selaku pemimpin riset, membaca merupakan cara terbaik untuk melupakan sejenak kenyataan-kenyataan yang tidak menyenangkan terutama saat menghadapi perekonomian yang serba tidak menentu ini. Lebih lanjut Ia juga mengatakan, tak masalah jenis buku apa yang Anda baca, asalkan Anda terpikat dan terlarut dalam bacaaan tersebut maka Anda akan terhindar dari rasa gelisah dan stres yang menghantui hari-hari Anda.

“Melarutkan diri ke dalam buku bacaan merupakan cara terbaik untuk relaksasi,” ujar Dr Lewis.

Dan satu lagi tambahan dari oh gitu, alangkah lebih bagus dan lebih bermanfaat lagi jika baccan tersebut berupa ayat suci Al-Qur'an, selain mendapat pahala, hati tentram dan stres pun lenyap hilang musnah :D. Begitulah tips murah mudah yang apat dilakukan bagi siapapun yang sedang mengalami stres. Semoga tipsnya bermanfaat ya :)

.:: Selesai ::.

Tips Merawat Bibir Agar Selalu Sehat

yeaaaahh..

Bibir! bukan Bibier! Yap kecantikan juga terpancar dari bibir mu, perawatan bibir sangat penting dan diperlukan bagi setiap orang, apalagi yang kerjanya banyak ngomongnya kayak presenter gitu! trus rentenir yang suka nagih nagih juga membutuhkan kecantikan bibir. hahha. canda gan! Bibir merupakan elemen terpenting wajah yang dapat menambah kecantikan pemiliknya. Bibir sehat akan tampak lembut dan 'basah'. Bibir kering dan pecah-pecah menunjukkan bibir tidak sehat. Penyebabnya bisa bermacam-macam, pemakaian lipstik atau pelembab bibir (lip balm) yang tidak tepat, atau akibat kebiasaan membasahi bibir dengan air liur.

Bibir, sebagaimana kulit, juga membutuhkan pelindung dari sinar matahari. Jika biasanya kita melindungi kulit wajah dengan memakai pelembab yang mengandung tabir surya, kita juga sebaiknya melindungi bibir menggunakan lip balm yang mengandung tabir surya bukan bang Surya tetangga sebelah. 

Biasanya, banyak orang mungkin termasuk agan dan ane yang membasahi bibir dengan air liur untuk melembabkan bibir. Cara ini sama sekali tidak benar, karena justru akan membuat bibir kering. Pelembab alami bibir akan turut menguap bersama air liur, akibatnya, bibir semakin kering.

Sebaiknya, pakailah lip balm untuk memberikan kelembaban ekstra bagi bibir Anda. Usahakan memilih lip balm tanpa tambahan rasa, karena akan merangsang Anda untuk menjilatinya, ibaratnya ada gula mnempel didepan bibir, ya jadi pasti dijilat. Jika Anda ingin perawatan alami, pilihlah madu sebagai pelembab. Untuk mengurangi kemungkinan Anda tertarik menjilatinya, oleskan madu menjelang tidur.

Hati-hati memilih lipstik. Pilihan lipstik yang tidak tepat bisa menyebabkan iritasi, serta membuat bibir kering dan pecah-pecah. Untuk mengeceknya, cobalah mengoleskan lipstik baru Anda di bagian dalam lengan, biarkan selama 48 jam. Jika terasa gatal, jangan pernah berani mengoleskannya pada bibir Anda. Perbanyak minum air. Jika Anda menderita dehidrasi, bibir adalah bagian tubuh yang pertama kali menunjukkannya.

Selain itu, perbanyak konsumsi vitamin C. Vitamin C ini bisa Anda dapatkan dari banyak jenis makanan, sayur, buah, atau suplemen tambahan. Hindari merokok dan minum alkohol. Merokok akan membuat bibir berwarna kehitaman, sementara alkohol akan membuat tubuh dehidrasi. Nah memang bahaya banget ya, dan masih banyak lagi bahaya merokok dan meminum alkohol.

Bibirku seksi, itu terbukti.. AAA AAA

Jika bibir Anda ingin melembabkan bibir yang terlanjur kering, cobalah mengompresnya dengan air dingin yang mengandung garam. Setelah itu, oleskan lipbalm yang mengandung lanolin untuk mengurangi kekeringannya. 

Ingin menghilangkan lapisan kulit kering? oleskan tipis-tipis pasta gigi secara merata di seluruh bibir Anda. Diamkan beberapa saat, dan gosokkan sikat gigi paling halus secara perlahan dan memutar ke bibir Anda.

Gimana? Sekarang udah tau kan perawatan bibir sehari hari agar tetap kinclong cantik dan mengkilap -___-!  oke! Kini Aku Tau tips merawat Bibir :D

.:: Selesai ::.

Tips Agar Mencintai Pekerjaan saat ini

Nah sobat, banyak nih sekarang kejadian orang yang udah gak betah atau udah bosan ama pekerjaannya sehari-hari. Tapi kalo memilih memutuskan hubungan kerja nanti gak dapat gaji dong. Makan apa nanti ya. Nah oh-gitu.blogspot.com kali ini membagi tipsnya agar dapat mencintai pekerjaannya saat ini. Yuk disimak aja beberapa tipsnya semoga bisa membantu anda agar bisa mencintai dan betah ama pekerjaan agan saat ini.

1. Mengevaluasi dan Menginstropeksi

Coba pikir ulang mengapa Anda merasa tidak betah atau bosan dengan pekerjaan. Apakah faktornya berasal dari rekan kerja, atasan, atau perusahaan yang tidak berkembang? Dengan begitu, Anda mengetahui tindakan yang harus dilakukan sebelum memutuskan untuk berhenti bekerja. "Sering kali Anda kurang mengetahui alasan tidak menyukai pekerjaan. Dengan mengevaluasi alasan itu, tentu Anda bisa memikirkan langkah terbaik supaya bisa mengatasinya satu per satu" tutur Andrea Woroch, seorang consumer savings expert, Kinoli Inc.

2. Bersahabatlah dengan 'Musuh' Agan

Kemungkinan ada rekan kerja yang tidak suka dengan Anda. Karena merasa terganggu, Anda memutuskan untuk berhenti. Cara mengatasinya, tunjukkan bahwa Anda tidak terganggu dengan sikapnya. "Menunjukkan sikap berkawan dengan 'musuh'. Mencari jalan supaya bisa memperbaiki hubungan antara kalian," ujar Roy Cohen, seorang career coach dan penulis 'The Wall Street Professional’s Survival Guide'.

3. Kreatiflah dalam Bekerja

Mungkin saat ini Anda merasa bosan karena pekerjaan yang sama setiap hari. Cohen menyarankan agar Anda berinisiatif melakukan sesuatu yang baru serta kreatif menjalani profesi. "Jika pekerjaan membosankan, coba berpikir kreatif untuk memberikan penawaran baru yang dibutuhkan perusahaan," papar Cohen. Selain bisa meningkatkan rasa cinta Anda dengan pekerjaan, atasan pun akan semakin senang dengan Anda.

4. Tetaplah Tenang walau pun badai

Marah, stres, atau emosi yang Anda rasakan ketika sedang tidak nyaman dengan pekerjaan bisa membuat keadaan semakin buruk. "Jangan membuang waktu yang berharga hanya untuk meluapkan perasaan terhadap sesuatu yang membuat Anda tidak betah dengan pekerjaan. Mulailah merencanakan kinerja kerja kedepannya serta fokus pada satu tujuan yang bisa bikin Anda lebih produktif lagi," urai Erika Walker, seorang manager di BestEssayHelp.

5. Mulailah dengan Magang

Mungkin Anda memulai karier saat masih menempuh pendidikan. Dengan mengambil magang di sebuah perusahaan, Anda mendapatkan banyak pengalaman. Hal tersebut guna mengetahui pekerjaan mana yang cocok bagi Anda. Maka dari itu, jangan ragu mengerjakan pekerjaan apa pun ketika magang. Semua yang dilakukan menjadi pengalaman tersendiri yang berguna untuk diri Anda.

6. Carilah Rekan Kerja yang Bisa Mengajari Anda

Carilah rekan kerja yang bersedia untuk mengajari Anda agar lebih santai saat menjalani pekerjaan. Mungkin saja alasan Anda kurang menyukai pekerjaan karena sulit beradaptasi dengan lingkungan perusahaan. Setiap perusahaan pasti memiliki budaya masing-masing. Oleh karena itu, berusaha belajar dan menerima saran dari rekan kerja yang lain agar Anda bisa mencintai profesi sekarang.

7. Tulis Daftar Hal yang Bisa Menambahkan Rasa Optimis

Coba menulis banyak hal yang membuat Anda semakin optimis. Ketika sedang tercetus ide, tulislah dalam sebuah notes. Mungkin hal itu bisa berguna di kemudian hari serta membangkitkan semangat Anda di tempat kerja.

8. Bila Gaji Tinggi tapi Tidak Mencintai Pekerjaan

Banyak orang bertahan dengan pekerjaan mereka karena gaji yang tinggi walaupun tidak nyaman dengan profesinya. Sebiknya hindari alasan ini. Cobalah menabung agar bisa mendapatkan pekerjaan yang Anda cintai. Jika sudah mencintai pekerjaan, gaji akan naik dengan sendirinya karena potensi yang Anda miliki.

9. Lakukan Kegiatan Lain Selain Bekerja

Brenda R. Coleman, seorang health coach dan cubicle-life survival expert, menyarankan supaya Anda memiliki kegiatan lain selain karier Anda. Kegiatan lain tersebut bisa membantu Anda mengurangi rasa jenuh di tempat kerja. Dengan begitu, Anda dapat menyegarkan pikiran, mengurangi stres, serta membangkitkan kembali rasa semangat saat bekerja. Salah satu kegiatan lain dapat berupa blogging (y)

10. Lakukan Pekerjaan Demi Masa Depan Agan

Agan mungkin merasa terjebak di perusahaan atau Sawah yang sama hingga kini. Memikirkan ulang hal yang membuat Anda bosan dan mengatasinya secara perlahan bisa menjadi solusi. Tetapi, jika Anda punya rencana matang mendirikan usaha sendiri atau bekerja di tempat lain yang dapat membuat diri sendiri lebih baik, jangan takut memutuskan resign. Semua keputusan ada di tangan Anda dan hanya Anda yang tahu apa yang terbaik untuk masa depan Anda.

Nah begitulah beberapa tips agar anda tetap mencintai pekerjaan agan saat ini, semoga tipsnya bisa berguna ya. :)

Sumber

.:: Selesai ::.

Tips Mengenali Penjahat di Bis Kota

Gak lama lagi kan musim liburan sob :D, nah dalam liburan pasti yang anda inginkan adalah menikmati liburan yang menyenangkan, bagi mereka yang berlibur dengan berjalan jalan keluar rumah ada hal yang patut diwaspadai. Penjahat. Salah satu hal yang membuat pengalaman naik bis kota menjadi sungguh sangat tidak menyenangkan. Dia bisa merubah rencana perjalanan singkat kamu menuju kantor menjadi malapetaka yang membuat kamu trauma untuk naik bis seumur hidup. Untungnya, penjahat dan trik yang mereka gunakan itu bisa dikenali dan dengan demikian kamu bisa mengantisipasi apabila ada orang-orang yang memang mencurigakan di sekitar kamu.

Penjahat yang Mencuri Barang

Mengenali Secara Fisik:

Biarpun ini kesannya jadi stereotyping, tapi tidak ada salahnya kamu berhati-hati kalau kamu menjumpai orang semacam ini di dalam bis kota. Entah kenapa, pada umumnya secara fisik mereka serupa.

1. Biasanya berusaha memakai baju yang terlihat rapi, tapi jatuhnya agak terlihat lusuh. Mungkin ini mereka lakukan supaya kamu mengira mereka orang kantoran.
2. Biasanya membawa tas punggung yang ditaro di depan.
3. Wajah mencurigakan. Nah ini agak susah sih. Karena biasanya yang bisa tau cuma yang udah berpengalaman naik bis aja.
4. Kalau orang ini baru naik bis terus tiba-tiba langsung turun lagi, kemungkinan dia penjahat.

Mengenali secara fisik saja sangat sulit. Oleh karena itu, kamu juga harus memperhatikan hal berikutnya.

Mengenali Lewat Modus:

Modus penjahat di bis itu ada banyak, tapi belakangan ini mereka sudah kurang variatif, sehingga kamu bisa mengantisipasi. Digabungkan dengan mengenali si penjahat secara fisik, berikut adalah hal-hal yang patut membuat kamu curiga:

1. Masuk bergerombol, biasanya terdiri dari 3 orang atau lebih.
2. Orang ini mepet-mepet kamu, padahal ada ruang lebih. Kalo ini terjadi, langsung menjauh
3. Dia maksa duduk di bagian dalem kursi, padahal itu sempit banget. Mendingan kamu langsung berdiri aja.
4. Tiba-tiba ada orang yang bagi-bagi brosur pemijatan alternatif, terus mulai mijet-mijet kamu. Kalo ini sampai terjadi, LANGSUNG BERGERAK, kalo perlu langsung turun dari bis. Jangan lupa selalu konsentrasi ke barang bawaan kamu.
5. Ada orang yang sok-sok kehilangan koin terus berusaha nyari koin di sekitar kamu. Jangan terpengaruh, konsentrasi ke barang bawaan kamu.
6. Ada yang tiba-tiba muntah. Itu adalah distraksi. Konsentrasi terus ke barang bawaan kamu.
7. Apapun yang sifatnya berusaha menyentuh kamu, hindari. Kuncinya adalah selalu konsentrasi ke barang bawaan kamu.

Yang paling sulit adalah penjahat yang mencuri dengan cara merobek tas kamu. Ini biasanya dilakukan tanpa kamu sadari. Oleh karena itu, saran MBDC sebaiknya kamu selalu mendekap tas kamu di depan.

Penjahat Kelamin

Mengenali Secara Fisik:

Sama sekali gak susah sih. Biasanya dia langsung ngeluarin titit aja. Rumusnya gampang kan:

Orang nunjukkin titit + Bis Kota = PENJAHAT KELAMIN!!

Gak ada kata stereotyping di sini. Itu udah pasti penjahat kelamin. Kalo kamu liat beginian, langsung tendang aja tititnya. Oh, sebenernya ada juga sih penjahat kelamin yang bukan eksibisionis, tapi yang suka grepe-grepe gitu. Masalahnya kalo yang suka grepe-grepe ini agak sulit dikenalin nih. Kamu bisa mengenali mereka lebih lewat modusnya.

Mengenali Lewat Modus:

Modus penjahat kelamin juga jauh lebih simple dan mudah dikenali. Hal ini dikarenakan mereka mikir pake titit, bukan pake otak. Berikut adalah hal-hal yang patut kamu curigai sebagai modus seorang penjahat kelamin:

1. Dia berusaha menarik perhatian kamu, kemudian mengarahkan pandangan kamu ke itunya dia.
2. Tiba-tiba kamu merasakan cairan hangat menerjang kamu. Kalo ini sampai terjadi sih semuanya sudah terlambat. Saran MBDC sih orang yang melakukan dihakimi massa aja.
3. Dia berusaha deket-deket kamu, sampe nempel-nempel.
4. Matanya fokus banget ke salah satu bagian tubuh kamu.

Nah itulah beberapa tips yang dapat digunakan untuk mengenali penjahat dan sejenisnya yang biasa terjadi dalam bis kota. Wah ngeri juga ya. semoga aja memang gak jumpa yang namanya penjahat. salam oh gitu semoga bisa bermanfaat :)

.:: Selesai ::.