Tips untuk Mengatasi Sifat Perfeksionis

Setelah mengetahui berbagai ciri kamu seorang perfeksionis disini "47 Tanda Kamu Seorang Perfeksionis" Sekarang ketahui juga beberapa tips yang sebaiknya kamu lakukan jika dirimu termasuk orang yang perfeksionis. Karena sebenarnya perfeksionis itu tidak baik juga lo. perfeksionisme bisa menghambat kemampuanmu untuk bisa melakukan yang terbaik. Kesempurnaan itu tidak ada.  Kesempurnaan hanyalah milik Tuhan semata. Berikut tips-tipsnya:

1.  Jadilah orang biasa untuk sehari saja. Biarkan dirimu tidak rapi, terlambat, tidak lengkap…tidak sempurna. Lalu, rayakan kesuksesanmu.

2.  Ikutilah aktivitas-aktivitas yang tidak ada penilaiannya—aktivitas-aktivitas yang berfokus pada proses,bukan hasil akhir.

3. Ambillah risiko. Ikutlah dalam sebuah pelatihan yang terkenal karena isinya menantang. Cobalah memulai pembicaraan dengan seseorang yang tidak kamu kenali. Kerjakan sebuah tugas atau belajar dalam menghadapi sebuah tes tanpa berlebihan. Ubahlah kebiasaanmu pada pagi hari. Mulailah hari-harimu tanpa rencana yang jelas.

4. Beri izin pada dirimu sendiri untuk membuat paling sedikit tiga kesalahan setiap harinya.

5. Berhenti menggunakan kata “harus” pada saat bicara pada diri sendiri. Tinggalkan kata “Aku seharusnya” saat berbicara.

6. Ceritakan kelemahanmu atau keterbatasan yang kamu miliki kepada seorang teman. Yakin deh, temanmu itu tidak akan menganggap dirimu lebih jelek daripada sebelumnya.

7.  Sadari bahwa pengharapanmu atas dirimu sendiri mungkin terlalu tinggi, bahkan tidak realistis.

8.  Kenanglah berbagai keberhasilanmu pada masa lalu. Tulislah bagaimana hal-hal itu membuatmu merasa nyaman.

9.  Tanya seorang teman untuk membantumu “menyembuhkan” sifat perfeksionismu itu. Mungkin mereka bisa 

memberikan tanda atau kata tertentu saat mereka menyadari bahwa kamu sedang bertingkah laku sebagai seorang perfeksionis.

10. Sadari bahwa dirimu manusia juga. Akan terasa tidak terlalu sepi kalau kita mau menerima ketidaksempurnaan yang ada pada diri kita sendiri dan diri orang lain, dan menerimanya sebagai bagian dari kehidupan.

11. Kalau kamu perlu bantuan, bicaralah dengan guru BP di sekolah/kampusmu atau dengan seorang psikolog. Jelaskan situasi yang kamu hadapi dan mintalah saran-saran.

47 Tanda Kamu Seorang Yang Perfeksionis

Mungkin kamu telah mendengar bahwa perfeksionis adalah hal yang baik. Jangan percaya! perfeksionis bukan berarti berbuat sebaik mungkin. Ia bukan berarti berusaha meraih tujuan-tujuan yang tinggi atau bekerja keras untuk mendapatkan yang terbaik. Sebenarnyalah, perfeksionisme bisa menghambat kemampuanmu untuk bisa melakukan yang bterbaik. Kesempurnaan itu tudak ada. Apakah kamu percaya beberapa, atau semua tanda ini?

16 Hal yang Dilakukan Seorang yang Perfeksionis

1. Terlalu berlebihan dalam memberikan komitmen.

2. Jarang mendelegasikan tugas kepada orang lain.

3. Susah sekali dalam mengambil keputusan.

4. Selalu merasa ingin memegang kendali.

5. Bersaing dengan sangat keras.

6. Datang terlambat karena selalu saja ada satu hal yang masih harus dikerjakan.

7. Selalu melakukan sesuatu pada menit-menit terakhir.

8. Terlalu mempermasalahkan hal-hal detail.

9. Sepertinya tidak pernah puas atas pekerjaannya.

10. Selalu menyibukkan diri dengan sesuatu.

11. Seringkali mengkritik orang lain.

12. Menolak untuk mendengarkan kritik atas diri mereka sendiri.

13. Menaruh perhatian yang berlebih kepada hal-hal negatif daripada hal-hal yang positif.

14. Selalu memeriksa pekerjaan yang dilakukan orang lain.

15. Menyebut diri sendiri “bodoh” saat mereka melakukan sesuatu secara tidak sempurna.

16. Suka menunda-nunda pekerjaan.

16 Hal yang Dipikirkan Seorang yang Perfeksionis

1.   “Kalau aku tidak bisa melakukannya secara sempurna, buat apa donk?”

2.   “Aku harus berhasil dalam apapun yang aku lakukan.”

3.   “Aku harus selalu lebih selangkah ketimbang orang lain.”

4.   “Aku harus menyelesaikan apa yang aku lakukan sebelum memulai pekerjaan yang lainnya.”

5.   “Setiap detail pekerjaan haruslah sempurna.”

6.   “Segala sesuatu seharusnya dikerjakan dengan benar dari awalnya.”

7.   “ Hanya ada satu cara yang benar dalam melakukan suatu pekerjaan.”

8.   “Aku adalah orang yang hebat kalau hasilnya baik; aku adalah orang yang payah kalau hasilnya jelek.”

9.   “Aku tidak pernah bisa mengerjakannya dengan sempurna.”

10. “Aku orang yang bodoh.”

11. “Aku tidak bisa mengerjakannya dengan baik.”

12. “Aku tidak disenangi orang lain.”

13. “Sebaiknya aku tidak berbuat kesalahan di sini, atau orang-orang akan berpikir bahwa aku tidak (pintar, bagus, mampu).”

14. “Kalau aku melakukan kesalahan, pasti ada yang salah dengan diriku.”

15. “Orang-orang tidak boleh mengkritik diriku.”

16. “Semuanya harus jelas hitam putihnya. Abu-abu adalah tanda-tanda pikiran yang kebingungan.”

15 Perasaan Seorang Perfeksionis

1.   Merasa sangat malu akan kesalahan yang telah mereka lakukan.

2.   Merasa jijik atau marah atas diri sendiri saat mereka mendapatkan kritik.

3.   Gelisah saat menyampaikan pendapatnya kepada orang lain.

4.   Sangat mengkhawatirkan akan hal-hal yang detail.

5.   Marah kalau kebiasaan rutinnya terganggu.

6.   Gugup saat hal-hal di sekelilingnya tampak kacau.

7.   Ketakutan atau gelisah setiap saat.

8.   Capek dan tidak bisa beristirahat.

9.   Dihantui dengan perasaan membenci diri sendiri.

10. Takut kelihatan bodoh.

11. Takut kelihatan tidak mampu.

12. Takut akan penolakan.

13. Malu karena punya rasa takut.

14. Tidak berani.

15. Merasa bersalah kalau membuat orang lain kecewa.

Tips Agar Tampil Asertif (Lugas, Terus Terang)

Asertif adalah suatu ciri kepribadian interpersonal di mana orang yang memilikinya mampu menyatakan pendapatnya, idenya, kekritisannya, perasaannya dengan cara-cara yang tidak menyakiti hati orang lain.

Saat kamu tampil asertif, maka besar kemungkinannya kamu akan merasa asertif. Saat kamu merasa asertif, maka makin besar kemungkinanya untuk meminta apa yang kamu nginkan dan butuhkan. Dan semakin kecil kemungkinnanya untuk dipermainkan, digoda, atau diabaikan. Kamu mungkin bisa melatih kiat-kiat ini didepan cermin, atau dihadapan teman atau orang tuamu.

Postingan ini saya ambil dari sebuah buku remaja berjudul "Buku Pintar Remaja Gaul" Karangan Pamela Espeland Halaman 104.

Tips Berbicara Sopan

Minggu ini juga, kumpulkan teman-temanmu dan pilih suatu hari untuk ngobrol tanpa mengatakan sesuatu yang buruk pada atau tentang siswa lain slama 24 jam/ Ini bukan hal yang mudah! Apakah kamu merasa tertantang? Kedengarannya memang mudah. Kiat-kiat ini akan membantumu.

1. Jangan menilai orang lain dari cara mereka berpakaian, musik apa yang mereka dengarkan, hobi mereka, atau olahraga apa yang merekatekuni. Nilai mereka dari tindakan dan kata-kata mereka hal-hal penting yang sesungguhnya. Atau lebih baik lagi, jangan menilai mereka sama sekali.

2. Kamu gak harus merasa suka dengan setiap orang yang kamu temui, tapi kamu hanya bisa merasa gak suka dengan orang yang sudah kamu kenal. Tiap kali kamu bertemu seseorang, beri dia kesempatan. Perlakukan orang tersebut sebagaimana kamu ingin ia memperlakukanmu. Kamu akan heran melihat betapa banyaknya orang yang akan meresponmu dengan cara yang sama.

3. Kalau kamu harus mengutarakan perasaanmu, pastikan kamu melakukannya dengan cara tidak melelahkan.

4. Kalau timbul masalah, pastikan kamu mengatasi masalah tersebut, bukan orangnya.

5. Kalau timbul masalah, berhentilah sejenak dan ketahui peran apa yang kaumainkan dalam menciptakan masalah tersebut.

Artikel diatas saya ambil langsung dari buku "buku pintar remaja gaul" karangan Pamela Espeland (jadigitu.com).

Tips Agar Terbebas Dari Hutang

Ingat hutang itu sangat berbahaya. Jika agan belum selesai berusussan ama yang namanya hutang. Mkaka hidup dunia tak tenang dan azab hidup di akhirat. Ngerikan; Untuk itu kali in kita akan membahas tips agar terbebas dari hutang.

Jika kondisi keuangan Anda tidak sehat karena terlalu banyak berutang, maka obatnya hanyalah berhemat dalam menjalankan hidup. Dengan mengubah gaya hidup Anda dan menganggap bahwa setiap satu rupiah itu berharga sekali, dijamin bisa menyelamatkan hidup Anda secara perlahan-lahan. Enam tips di bawah ini bisa membantu anda mengubah gaya hidup dan mulai berhemat hingga terbebas dari utang.

Pisahkan antara 'kebutuhan' dan 'keinginan' Anda harus mampu memisahkan antara kebutuhan dan keigninan.

Pasti anda punya banyak barang-barang di rumah yang dibeli hanya karena ingin, karena sebetulnya tidak benar-benar butuh. Sebelum membeli sesuatu, pelajari dengan seksama produk tersebut. Jika anda pikir kebutuhannya mendesak, barulah anda keluarkan rupiah. Jika ternyata hanya ingin beli, anda bisa menunggu sampai terbebas dari utang terlebih dahulu.

Ubah kebiasaan belanja Manusia mudah tergoda untuk membeli sesuatu

Kebiasaan buruk ini biasanya lebih banyak diderita oleh wanita, karena wanita lebih sering berbelanja barang yang tidak sesuai dengan rencana awal. Anda bisa menghindari kejadian seperti ini dengan mencatat barang yang anda butuhkan dan jangan tergoda untuk keluar melanggar catatan tersebut.

Berhati-hati dalam belanja bulanan Semakin minim waktu yang anda habiskan di supermarket semakin baik, karena barang belanjaan pun semakin minim.
Jangan pernah membawa anak kecil saat belanja bulanan, karena selain anak kecil suka minta barang yang aneh-aneh, waktu yang anda habiskan di supermarket juga jadi lebih lama. Ambil barang-barang yang anda butuhkan dengan cepat, tapi jangan lupa cek masa kadaluarsanya sekali lagi. Dengan sering berbelanja di tempat yang sama biasanya ada bagusnya, karena anda bisa mendapatkan potongan harga atau bonus.

Selalu bayar tagihan tepat waktu Selalu bayar semua tagihan, termasuk utang tepat waktu.
Karena selain menunda-nunda itu tidak baik, anda juga akan terkena tambahan bunga jika telat membayar. Jika memungkinkan, minta bank anda secara otomatis membayar tagihan melalui rekening. Berhematlah dalam pemakaian energi, seperti listrik, BBM dan gas supaya tagihannya tidak terlalu besar. Ketika ingin menarik uang dari ATM, cari mesin yang tidak memotong biaya transaksi.

Hentikan kebiasaan bayar minimal batas utang Kebanyakan bank mematok pembayaran utang minimum per bulan berkisar antara 2-5% dari total.
Jangan termakan umpan yang diberikan bank tersebut, karena dengan cara itu anda akan terjebak membayar utang dalam jangka waktu yang cukup panjang. Semakin lama anda berutang kepada bank, semakin banyak uang yang harus anda keluarkan. Jangan biarkan kebiasaan ini menguasai anda. Bayarlah utang semampu mungkin tanpa harus membebani pengeluaran bulanan lainnya.

Potong anggaran hiburan Jangan sering nongkrong dengan teman yang kerjaannya hanya berhura-hura setiap malam.
Anda harus ingat, bersenang-senang itu tidak gratis. Hindari membeli sarapan dan kopi di kantin untuk sarapan jika memang anda bisa menyiapkannya di rumah sebelum berangkat. Lebih jauh lagi, jika anda penggemar film, anda bisa menontonnya di hari-hari kerja saat malam hari, yang biasanya lebih murah ketimbang di akhir pekan. Hidup bebas dari utang itu hanya masalah mengubah gaya hidup. Semakin cepat anda mengikuti beberapa tips di atas, semakin cepat anda bisa terbebas dari utang.

.:: Selesai ::.